Les disciplines de course à pied en athlétisme sont basiques. Il existe de nombreux types de course à pied, et presque tous sont olympiques.
Une distinction est faite entre la course de courte distance ou sprint, la course de moyenne distance, la course de longue distance ou la course de fond, la course de steeple ou de steeple, la course d'obstacles et la course de relais.
Examinons chacun de ces types plus en détail.
Course de courte distance
Le sprint est le plus populaire en athlétisme, tant parmi les athlètes que parmi les fans. Le sprint contient les distances suivantes pour lesquelles les normes de décharge sont respectées: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... L'élite mondiale de ce type de course à pied est composée d'athlètes de la Jamaïque et des États-Unis.
Course de fond
Les distances moyennes sont un lien intermédiaire entre le sprint et les longues courses, c'est pourquoi certains sprinteurs peuvent bien courir une distance moyenne de 800 mètres, et vice versa, les athlètes intermédiaires peuvent bien courir un sprint de 400 mètres. Il en va de même pour les longues distances.
Pour améliorer vos résultats en course sur des distances moyennes et longues, vous devez connaître les bases de la course à pied, telles que la respiration correcte, la technique, l'échauffement, la capacité à fabriquer le bon eye-liner pour le jour de la compétition, faire le bon travail de force pour la course à pied et autres. Par conséquent, je vous recommande de vous familiariser avec les didacticiels vidéo uniques sur ces sujets et d'autres de l'auteur du site scfoton.ru, où vous vous trouvez actuellement. Pour les lecteurs du site, les tutoriels vidéo sont totalement gratuits. Pour les obtenir, il vous suffit de vous abonner à la newsletter, et en quelques secondes vous recevrez la première leçon d'une série sur les bases de la bonne respiration en courant. Abonnez-vous ici: Lancer des didacticiels vidéo ... Ces leçons ont déjà aidé des milliers de personnes et vous aideront également.
Les distances suivantes sont considérées comme moyennes: 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mile, 2000m, 3000m, 2 miles. Il y a des disputes sans fin autour de 3000m et 5000m quant au type de course à pied qu'ils devraient être classés comme moyens ou longs, car souvent les athlètes de fond parcourent également ces distances.
Les Kenyans et les Ethiopiens sont à juste titre considérés comme les meilleurs athlètes de la classe moyenne. Cependant, il n'est pas rare que des coureurs européens soient en concurrence avec eux. Ainsi, l'athlète russe Yuri Borzakovsky est devenu le champion olympique en 2004 à une distance de 800 mètres.
Courir sur une longue distance
Toute distance supérieure à est considérée comme longue. 3000m... Les coureurs qui parcourent de telles distances sont appelés stayers. Il existe également une discipline telle que la course quotidienne, lorsqu'un athlète doit courir autant de distance que possible en 24 heures. Les leaders mondiaux dans une telle course peuvent courir tout le temps sans s'arrêter et courir plus de 250 km.
Sur ces distances, il y a une hégémonie complète des coureurs kényans et éthiopiens qui ne donnent une chance à personne d'autre.
Courir avec des obstacles
Dans ce type de course, l'athlète doit surmonter les obstacles installés autour du stade. En outre, l'un des obstacles contient un puits d'eau. Les principaux types de steeple sont de 2000 mètres dans l'arène et de 3000 mètres en plein air.
Les coureurs et coureurs européens se comportent bien dans ce type de course.
Haies.
A ne pas confondre avec le steeple. Cette discipline est une sous-section du sprint, seules des barrières sont installées au loin. Contrairement aux obstacles de steeple, les barrières sont minces et tombent facilement.
Il y a une course d'obstacles de 50 m. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
En haies, aucune nation ne se démarque des autres. Il n'est pas rare que les athlètes européens, asiatiques et américains occupent un rang élevé dans ce sport.
