L'ancien garrot élastique a survécu à son utilité; il a été remplacé par un nouvel équipement sportif - du ruban adhésif. Aujourd'hui, ce n'est pas une nouveauté, mais un équipement sportif qui aide un athlète à entretenir ses articulations.
Ruban adhésif - qu'est-ce que c'est?
Il y a un siècle, un bandage élastique était utilisé pour un effort physique intense, après une blessure. Avec son aide, l'articulation a été fixée pendant la rééducation et la fusion osseuse dans la partie mobile.
Aujourd'hui, la bande (un analogue d'un garrot) est utilisée à la fois en dynamophilie et en kinesio tape.
Le ruban est un ruban de coton élastique. Il a une propriété chauffante, il ne gêne pas les mouvements lorsqu'il est porté.
Variétés de ruban adhésif
Les bandes sont de plus en plus populaires et elles sont nombreuses, elles sont divisées en fonction du type et de la variété des blessures.
Il y a:
- La taille est de 5 * 5 cm C'est la norme utilisée par les thérapeutes et les athlètes pour les blessures du système musculo-squelettique.
- 5 * 3 cm - spécialement conçu pour les personnes inexpérimentées qui essaient juste la méthode d'enregistrement.
- 2,5 * 5 cm - la meilleure option pour envelopper la phalange du doigt, de la main, du cou.
- 3,75 * 5 cm - généralement utilisé en cosmétologie.
- 7,5 * 5 cm - idéal pour appliquer sur de larges zones blessées du corps, avec lymphodème ou gonflement.
- 10 * 5 cm - utilisé sur de larges zones pour le drainage lymphatique.
- 5 * 32 cm - une sorte de ruban standard, il a une grande longueur. Ces rouleaux sont économiques, en particulier pour les athlètes qui utilisent régulièrement la routine d'enregistrement.
Les bandes peuvent être fabriquées à partir de:
- coton - aussi proche que possible des propriétés et de l'élasticité de la peau humaine, pas des allergènes. De tels rubans sont enduits d'un composé acrylique hypoallergénique, les propriétés de cette colle sont activées lorsque la température corporelle augmente;
- nylon, caractérisé par une élasticité accrue, particulièrement précieux sous de lourdes charges. Conservez l'énergie et libérez-la une fois détendu;
- synthétique, en soie artificielle. Durable et mince pour un ajustement maximal et une durée de vie plus longue. Ils se distinguent par une perméabilité à l'air élevée, ils n'ont pas peur de l'humidité;
- bandes à forte adhérence. Surface de colle renforcée, résistante à l'eau, très appréciée des nageurs et dans les zones de forte transpiration;
- ruban adhésif doux parfait pour les peaux sensibles;
- les rubans fluorescents ont une base en coton enduite de colorant fluorescent.
En outre, les rubans ont des différences de couleur.
À quoi sert le ruban adhésif?
Le ruban adhésif est universel et peut être recommandé par un médecin et un entraîneur sportif. Il résiste bien aux blessures et aux blessures.
La bande est largement utilisée dans le sport, offrant la possibilité de:
- Fixez la rotule avant de vous accroupir. De plus, il n'est pas reconnu comme faisant partie de l'équipement, ce qui signifie qu'il peut être utilisé même en compétition.
- Réduire le risque de blessure.
- Réduction des contraintes articulaires et minimisation du frottement du fluide articulaire. Surtout lorsque vous travaillez avec des poids lourds.
- Réduire le syndrome de la douleur.
- Minimiser l'éversion de l'articulation.
En plus du sport, le ruban adhésif a des propriétés médicinales, notamment:
- Minimiser la douleur, surtout après une blessure.
- Protège les muscles de la surcharge.
- Guérit les blessures et les maladies des tissus articulaires.
- Réduit l'inflammation, élimine les hématomes.
- Empêche le développement de l'hypotension et de l'hypertonicité.
- Réduit les douleurs menstruelles.
- Empêche les changements cutanés cicatriciels.
- Soulage les maux de tête de tension.
- Soulage les poches.
Comment bien coller le ruban?
Les options et emplacements du ruban peuvent varier. Il existe environ 1200 façons de coller le ruban. Cependant, seule une bonne adhérence garantira un impact positif.
Pour rendre le résultat aussi bon que possible, la bande est disponible sous trois formes bien connues: I; Y; X.
La tension de la bande dépend des symptômes exprimés et dans quelle mesure. S'il est nécessaire d'arrêter les conséquences d'une ecchymose, d'un hématome musculaire, avec gonflement ou compactage, la bande ne s'étire pas.
S'il n'y a pas de gonflement, le ruban peut s'étirer jusqu'à 30%. Dans ce cas, la direction varie en fonction de la surface et de la forme du produit lui-même.
Avant de commencer à coller, vous avez besoin de:
- Retirez l'excès d'humidité de la peau 30 minutes avant la procédure. Si nécessaire, effectuez une épilation (avec une végétation dense).
- Il est nécessaire de préparer à l'avance le nombre de bandes de la taille souhaitée, en tenant compte du fait que cette section peut être pliée.
- Collage - pour cela, retirez soigneusement le ruban adhésif du substrat et collez-le à l'endroit. Lorsqu'il adhère à la peau, le ruban est étiré.
- Les patchs sont regroupés selon les besoins.
- Lissez la surface par le haut.
Contre-indications d'utilisation
Tout abus - nourriture, médicaments, choses - conduit à un résultat désastreux, le ruban adhésif ne fait pas exception. Avec son utilisation excessive, le risque d'irritation cutanée n'est pas exclu. Il est également dangereux de le coller sans connaissance.
Vous ne devez pas utiliser le patch si:
- Il y a une réaction allergique à l'acrylique.
- Pour les maladies de la peau, y compris infectieuses.
- Avec une maladie rénale.
- Avec l'oncologie.
- Avec pigmentation de la peau.
- Sur plaies ouvertes ou ulcères trophiques.
- Pendant le premier trimestre de la grossesse.
- Avec thrombose veineuse profonde.
Les meilleures bandes de sport pour enregistrer
Le ruban de sport est principalement requis pour la fixation et la compression. Il existe maintenant des options élastiques et non élastiques, qui sont divisées en adhésives et non adhésives.
Ils sont également classés:
- Inélastique - classique. Ils sont blancs, en coton et ne contiennent pas de fibres synthétiques. Convient à la technique classique.
- Élastique - diffèrent des classiques par leur coefficient d'allongement dans le sens longitudinal. Cet effet permet d'augmenter la compression dans la zone sélectionnée.
- L'adhésif a un haut degré d'adhérence, adapté à toutes les surfaces. Convient aux charges intenses et aux longs entraînements.
- Cohesive peut coller à lui-même. Ils sont utilisés pour préparer la zone d'enregistrement pour l'application du ruban lui-même. En règle générale, pas de sport, utilisé dans la vie quotidienne.
Ares
- Fait de fibres synthétiques spéciales, aussi proches que possible de l'homme.
- Idéal pour une utilisation dans des conditions extrêmes.
- Il a une élasticité élevée et est durable.
- Sèche rapidement.
- Il a un coefficient de perméabilité à l'air accru, grâce auquel l'utilisation est aussi confortable que possible. Il a un beau design et une large gamme de couleurs.
BBtape
- Il est considéré comme un patch élastique classique, conçu pour envelopper doucement l'articulation.
- Il est utilisé si nécessaire pour soulager la douleur.
- Ne réduit pas le risque de blessure.
Crosstape
- Le type est classique, élastique.
- A une excellente résistance.
- Suggère une utilisation au besoin pour soulager la douleur.
Epostape
Convient pour un ajustement croisé, mais ne réduit pas le risque de blessure. Non applicable si nécessaire pour éliminer une surcharge sévère.
Kinesio
Le type a une base rigide, est inélastique, a un degré élevé d'adhérence et de déroulement.
Medisport
- Classique, a d'excellentes propriétés de déroulement.
- Réduit le syndrome douloureux, ne réduit pas le risque de blessure.
- Convient pour la natation, fait - 100% coton.
- Il a un support en papier avec 15% d'étirement. Coefficient d'élasticité - 150%.
L'adhésif se compose d'acrylique de qualité médicale sensible à la chaleur, ce qui permet au ruban de mieux adhérer à la surface de la peau.
La bande est populaire en thérapie et en cosmétologie ainsi que dans le sport. Les plâtres universels, selon leur type, sont largement utilisés. Posséder des propriétés positives. Leur utilisation, comme tout outil, nécessite une approche délibérée et avisée.
