La reine des sports est l'athlétisme, largement représenté par les disciplines de cross-country, dont l'une a reçu un nom purement anglais "steeple-chaz". On peut facilement deviner que l'Angleterre est devenue le berceau.
Qu'est-ce qu'une poursuite au clocher
Histoire
En 1850, un étudiant d'Oxford, qui participa aux courses de chevaux de steeple-chase, proposa de réduire de moitié (de 4 à 2 miles) la distance et de la parcourir à pied. L'idée a pris racine et à partir de 1879 en Grande-Bretagne, ils ont commencé à organiser des championnats nationaux (à partir de 1936 en Russie).
Aujourd'hui
Le steeple moderne est une course de 3000 m haies (une «version raccourcie» est autorisée - 2000 m pour le niveau des jeunes et les compétitions locales). Selon la classification, il s'agit d'une distance moyenne. En raison de sa spécificité, il se tient uniquement pendant la saison estivale dans des stades ouverts. Depuis 1920, il est membre du programme olympique (pour les femmes depuis 2008). Elle est considérée, avec les courses de 800 m et 1500 m, comme la vue la plus spectaculaire.
Caractéristiques des règles
La nécessité de surmonter des obstacles artificiels spécifiques pendant la course a modifié les règles d'organisation de la compétition. Le test le plus insidieux - un saut par-dessus une fosse avec de l'eau (366x366 cm, la profondeur de 76 cm descend à 0 à la fin de la fosse) a été conduit dans une section séparée dans un virage. Les barrières (hauteur 0,914 m pour les hommes et 0,762 m pour les femmes) pesant de 80 à 100 kg sont fixées de manière rigide (par opposition au sprint), ce qui permet de les attaquer avec un support (méthode "jumping").
Une largeur minimale de 3,96 m «recouvre» les 3 voies à rayon intérieur pour minimiser les risques de collision, bien qu'un contact mineur soit autorisé. Au total, 5 obstacles équidistants sont disposés en cercle, et le 4e est devant une fosse avec de l'eau.
Il est permis d'entrer dans l'eau, mais toujours au-dessus de la projection horizontale conditionnelle des sommets des barrières, sinon le participant sera disqualifié. Le nombre total d'obstacles barrières est de 28, fosses avec de l'eau - 7 (à 3000 m, à 2000 m - respectivement 18 et 5).
Le point de départ du steeple-chase est différent du départ de la course fluide de 3000 m, car en tenant compte de la course sur la piste où une fosse d'eau est équipée (le départ se fait du côté opposé à l'arrivée). Les positions de départ sont déterminées par tirage au sort ou en tenant compte de la place prise par l'athlète dans les étapes précédentes de la compétition.
Contrairement au sprint qui part d'une position basse, un steeple part d'une position haute, le plus rapide prenant une position au rayon intérieur. La finition est fixée de manière standard, en fonction de la position du corps. Les faux départs sont rares, surtout après les innovations rigoureuses de l'IAAF (Fédération Internationale d'Athlétisme).
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Contrairement au sprint qui part d'une position basse, un steeple part d'une position haute, le plus rapide prenant une position au rayon intérieur. Les faux départs sont rares, surtout après les innovations rigoureuses de l'IAAF (Fédération Internationale d'Athlétisme).
Caractéristiques de la technologie
La spécificité de ce type de course introduit des exigences supplémentaires dans le processus de maîtrise des compétences techniques. Au système généralement accepté de formation des coureurs de demi-fond, s'ajoute un travail sur la technique du «obstacle», qui est également très différente du sprint en haies.
Lors du choix de la méthode «d'attaque de la barrière» (pas avec un coup ou marcher sur la barrière), les données anthropométriques et les capacités de coordination de l'athlète sont prises en compte, ce qui permet de rationaliser au maximum la structure du mouvement et, ainsi, d'économiser des pertes sur les obstacles. Une technique efficace peut "supprimer" plus de 10 sec.
Il existe également des nuances dans les méthodes de «traitement d'une barrière d'eau». Ici, il est nécessaire de faire des efforts particuliers pour pousser la barre, atterrir le plus loin possible et ne pas tomber dans les profondeurspartie. La meilleure option est d'augmenter la vitesse 10-15m avant l'obstacle.
Les principes de base d'une course de steeple en douceur sont établis par des techniques classiques de course longue distance. Une particularité est un travail supplémentaire sur les éléments liés au rythme de course "irrégulier" de nature non tactique - la sélection de la jambe secousse, le décollage, la phase de vol.
L'entraînement physique tactique et général ne diffère pratiquement pas des tâches auxquelles sont confrontés les coureurs de demi-fond.
L'endurance de vitesse joue un rôle clé dans la forme physique. Dans le processus d'entraînement au stade préparatoire, cette qualité est augmentée par des charges en conditions aérobies (environ 80% du temps).
Le choix et la mise en œuvre des plans tactiques dépendent d'un certain nombre de conditions, par exemple:
- le niveau de compétence de l'athlète et des concurrents;
- l'ampleur de la compétition;
- l'ensemble des tâches (obtenir le résultat maximal dans le temps, gagner la course, passer à l'étape suivante, vérifier l'état de préparation fonctionnelle, élaborer de nouvelles tactiques);
- type de couverture de piste;
- zone climatique (hauteur au-dessus du niveau de la mer).
Records et détenteurs de records
Le record du monde masculin appartient à Saif Said Shahin (Qatar) - 7: 53,63 min. et a été installé le 03.09.2004 à Bruxelles (Belgique).
Chez les femmes, la détentrice du record du monde est Ruth Jebet de Bahreïn - 8: 52,78 (27.08.2016, Saint-Denis, France).
Records olympiques: Hommes - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 17/08/2016, Rio de Janeiro, Brésil. Femmes - Gulnara Galkina-Samitova (Russie) 8: 58.81, 17.08.2008, Pékin, Chine.
Record européen: hommes - 8: 04,95 min., femmes - 8: 58,81 min.
Dans le classement mondial d'aujourd'hui, les principales positions sont occupées par des représentants du Kenya pour les hommes et de la Russie pour les femmes.
Faits intéressants
Dans le steeple, les athlètes utilisent un type spécial de baskets qui «repoussent» l'humidité. Étant donné que pendant la course, vous devez plonger 7 fois dans l'eau, même par temps sec, de telles chaussures aident vraiment. Certains athlètes africains résolvent ce problème plus simplement: ils courent pieds nus.
Aux Jeux olympiques de 1932. À Los Angeles, il y a eu un incident curieux: le juge a suivi de près le lanceur de disque américain et a été distrait de ses tâches principales, ce qui a directement affecté les participants à la course - ils ont couru un tour supplémentaire.
Les composantes de performances réussies dans l'un des types les plus difficiles de disciplines de course à pied, pour lesquelles le steeplechase est reconnu, sont:
- Capacité à surmonter un stress physique important
- Haute coordination des mouvements
- Concentration d'attention
- Possibilité de basculer entre différents types de charge
- Calcul des forces et prise de décision rapide
Il est recommandé de ne pratiquer ce type de sport qu'après un entraînement physique et spécial préalable. Le jogging dans le parc et le steeple se classent dans différentes catégories.
