Il existe de nombreuses façons saines de s'amuser, de la marche aux sports professionnels. Quel rôle joue un masque respiratoire pendant la course?
À quoi sert un tel masque?
Un mode de vie actif est omniprésent. Souvent, des ressources de support, telles qu'un masque de course, sont utilisées pour améliorer vos performances.
Habituellement, la nécessité d'utiliser un tel masque survient lorsque les charges habituelles à l'entraînement ne remplissent plus leur objectif. Un masque de course spécial est essentiel pour ceux qui cherchent à améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire.
Que développe-t-il?
Les principaux avantages de l'entraînement au masque:
- augmentation du volume pulmonaire
- normalisation des indicateurs cardiaques, dont l'un est l'endurance cardiaque
- production d'oxygène améliorée et consommation d'oxygène efficace
- élimination de la fatigue aérobie
- Obtenir des indicateurs psychologiques positifs
- réduction du temps de formation grâce à sa productivité
L'entraînement dans un masque spécial aide à développer une respiration correcte et contribue au fonctionnement le plus efficace de l'appareil pulmonaire.
Le corps humain est un système qui ne peut pas bien fonctionner si l'un des éléments est insuffisant. Si les systèmes cardiovasculaire ou respiratoire sont peu développés, le corps active des mécanismes de compensation et tente d'économiser ses ressources contre la surcharge.
Après tout, s'il y a augmentation de la croissance musculaire, les problèmes commenceront par des systèmes affaiblis. Un masque à oxygène aidera à éliminer ces défauts uniquement avec un exercice aérobie régulier.
Avec quoi finit le stagiaire?
- amélioration progressive de la silhouette - en raison d'une augmentation de la profondeur de la respiration, le diaphragme est étiré à l'aide de muscles, et ainsi la poitrine et les épaules se dilatent;
- énergie supplémentaire dans le corps et augmentation de la durée de l'entraînement;
- bonne endurance et ralentissement du pouls au repos;
- une respiration adéquate et une fonction cardiaque améliorée;
- temps minimum pour se remettre du stress.
De nombreuses personnes font des erreurs lors de l'utilisation d'un masque de course, notamment:
- Attente de résultats rapides. Lors des premiers entraînements, il peut y avoir une diminution des performances physiques. Cela est dû au fait que le corps s'habitue à de nouvelles conditions. Il faut un certain temps pour obtenir l'effet;
- Non-respect des instructions fournies. Suivez toujours le manuel d'instructions de cet accessoire de sport;
- Utilisation d'un masque sans charge lourde. Les cours devraient être plus intenses à chaque fois.
Comment fonctionne le masque
Le masque ne doit être porté que conformément aux instructions d'utilisation. Comment fonctionne le masque et quel est son principe de fonctionnement?
Dispositif de masque
Le masque se compose de plusieurs parties principales:
- Appuie-tête;
- vannes d'admission (2 sont installées sur le masque, 4 sont incluses dans le kit);
- une soupape de sortie au centre de l'appareil;
- membranes installées et supplémentaires;
- manches de masque;
- Cadre.
Le masque est fait de matériaux spéciaux pour favoriser une bonne ventilation. La préférence est donnée à un matériau hypoallergénique qui a de l'élasticité et de la résistance.
Principe de fonctionnement
Limitation d'oxygène par vannes. Un stagiaire peut réguler indépendamment le degré d'approvisionnement en oxygène. Vous pouvez personnaliser le masque à l'aide d'une membrane et de valves.
Grimper à une hauteur d'environ cinq kilomètres. Dans une telle situation, il est nécessaire de fermer un diaphragme et d'ajuster les vannes à deux trous. Si la distance est de cinq kilomètres, une membrane est laissée ouverte et un trou est ajusté.
Types de masques
Masque d'entraînement d'élévation 2.0
Elevation Training Mask 2.0 est un attribut sportif qui vous permet de «pomper» littéralement le système pulmonaire. Un temps supplémentaire pour la formation n'est pas nécessaire, il suffit de mettre un masque pendant les activités principales.
Elevation Training Mask 2 est un excellent outil pour pratiquer des sports tels que:
- Entraînement de puissance
- Courir
- Basketball
- Charge cardio.
Visuellement, le masque ressemble à un masque à gaz, mais à l'utilisation, l'accessoire est beaucoup plus esthétique et facile à utiliser.
Un manuel d'instructions est joint au masque. Si vous suivez toutes les recommandations, le corps s'adaptera bientôt et le système respiratoire commencera à travailler dur.
Le nombre optimal de cours est de deux jours par semaine, la durée ne dépasse pas 30 minutes. En présence de maladies des systèmes cardiovasculaire ou respiratoire, les cours ne sont convenus qu'avec le médecin traitant.
Différences entre le masque et les autres:
- Fixation fiable de tous les composants
- Couverture de protection
- Variété de design: différentes variations de style, couleurs;
- Disponible en différentes tailles
- Réglage individuel du système de résistance
Grâce à sa conception avancée, Elevation Training Mask 2.0 gère avec succès des tâches telles que:
- Augmentation de la capacité vitale des poumons et du diaphragme;
- Consommation adéquate d'oxygène pendant l'exercice;
- Améliorer les indicateurs d'endurance physique et augmenter la concentration mentale;
- Amélioration de tous les systèmes corporels.
Masque d'entraînement
Masque d'entraînement Masque d'entraînement - un attribut sportif qui combine un design amélioré et un confort maximal pendant l'entraînement.
Le matériau principal à utiliser est un revêtement en néoprène sur le caoutchouc. Cela rend le masque plus durable. De plus, les fabricants ont installé des valves de résistance dans le masque, ce qui garantit une bonne ventilation du matériau et une fixation sur le visage.
Des prix
Les prix des masques pour respirer pendant la course peuvent varier de 1500 à 6500000 roubles. Une telle gamme de prix est associée à diverses caractéristiques et matériaux du produit.
De plus, il faut s'en souvenir: il existe un grand nombre de fausses copies. Pour éviter les situations désagréables, vous devez examiner attentivement l'ensemble de masques.
Vous y trouverez le code d'enregistrement, qui indique l'originalité de l'accessoire. Après cela, le code est enregistré sur le site officiel du fabricant de masques. Si le code d'enregistrement est manquant, le produit est faux.
Où acheter des masques d'entraînement?
Des masques spéciaux pour respirer pendant la course et d'autres sports peuvent être achetés dans une boutique en ligne spécialisée. Sur Internet, vous pouvez trouver un grand nombre d'accessoires de sport pour tous les goûts. Actuellement, les magasins d'articles de sport en ligne vendent des masques d'entraînement spéciaux.
En outre, ces masques peuvent être achetés dans des magasins spécialisés pour le sport et le tourisme. La commodité réside dans le fait que l'acheteur peut vérifier la qualité du masque et ne pas tomber sur un faux.
Commentaires
Parmi tous les avis clients, on distingue:
«J'ai attrapé un rhume en courant, le temps était frais. J'ai décidé d'acheter un masque pour le sport pour faciliter la respiration. De plus, je fais du vélo très souvent. J'ai sélectionné la taille en fonction du tableau du site. Tous les paramètres sont revenus, dans l'ensemble je suis satisfait, j'ai vraiment remarqué une amélioration de ma santé. "
Olga
«J'ai acheté un respirateur dans une boutique en ligne. Au début, c'était inhabituel, je ne pouvais pas m'y habituer. Puis tout est devenu comme il se doit. La respiration n'est pas difficile, en hiver, il fait assez chaud. Récemment, j'ai commencé à aller au gymnase. Un masque pour de telles activités est une solution très pratique. "
Igor
«Au début, je pensais que ce n'était pas vrai, j'ai acheté un masque de course juste pour montrer un accessoire à la mode. Puis j'ai réalisé que c'était juste une bonne chose! Après le jogging, bien sûr, les poumons se fatiguent un peu, d'autant plus inhabituel lorsque la respiration change comme ça. Pas même un essoufflement! Je conseille vivement à ceux qui aiment beaucoup courir! "
Sveta
En conclusion, il convient de noter que le choix de tout accessoire de sport dépend des caractéristiques individuelles de la personne et du type de sport préféré. Malgré le scepticisme qui prévaut dans la société à propos des appareils à la mode, il ne faut pas oublier que certains d'entre eux peuvent fournir une bonne aide dans toutes les entreprises.
