Marathon - discipline de course olympique. Les marathons, à une distance de laquelle des records du monde sont enregistrés, ne doivent pas avoir de dénivelé supérieur à 1 mètre par kilomètre de distance. Cependant, les marathons se déroulent dans des conditions complètement différentes. Il y a des marathons de montagne, lorsque les athlètes parcourent une distance de 42 km 195 mètres, courent dans les montagnes, des marathons se déroulent dans les mines, dans l'Arctique, dans les déserts, etc.
1. Records du monde en marathon
Le record du monde du marathon masculin est détenu par l'athlète kényan Dennis Quimetto, qui a parcouru 42 km 195 mètres en 2 heures 2 minutes 57 secondes en 2014.
Le record du monde du marathon féminin appartient à l'athlète britannique Paul Redcliffe, qui a parcouru la distance en 2 heures 15 minutes 25 secondes. Ce record est détenu depuis 2003. Afin de comprendre à quel point il s'agit d'une réalisation exceptionnelle, il convient de dire que le résultat le plus proche du record du monde féminin affiché au cours des 12 dernières années est le résultat de la coureuse kényane Mary Keitani, qui a couru un marathon en 2012 plus lent que Paula de 3 minutes 12 secondes. ...
2. Normes de bit pour la course de marathon chez les hommes
Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist |
2. Normes de bit pour la course de marathon chez les femmes
Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist |
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