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Universal Nutrition Jointment OS - Examen conjoint du supplément
Chondroprotecteurs 1K 0 25/02/2019 (dernière révision: 22/05/2019) Le problème du maintien de ligaments, cartilages et articulations sains n'est pas seulement pertinent pour les athlètes qui font régulièrement de l'exercice. Chaque organisme subit des changements liés à l'âge,...
Courses d'écoles à Saint-Pétersbourg - examen et avis
La course à pied est un grand passe-temps qui allie bienfaits et plaisir. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens commencent à courir. Par exemple, pour la perte de poids, la santé, pour renforcer la masse musculaire. En général, la course à pied est intéressante pour de nombreuses raisons....
Courir avec un lifting des hanches
L'un des exercices les plus bénéfiques et les plus efficaces pour de nombreux sports est le lifting des hanches. Considérez les caractéristiques de cet exercice, ses avantages et ses inconvénients. Technique pour effectuer une élévation haute de la cuisse Position de départ: debout...
Pourquoi vous devez vous débarrasser de l'excès de graisse
De nos jours, de nombreuses personnes sont obèses ou ont un excès de poids important. Cela est dû à un travail sédentaire et à une mauvaise alimentation. Et à cet égard, au lieu de commencer à travailler sur eux-mêmes, beaucoup commencent à se justifier, en disant:...
Exercices efficaces pour pomper les deltas
Comme prévu par la nature, les hommes devraient avoir des figures harmonieuses en forme de V. Les exercices Delta aideront à construire de larges épaules. L'article décrit les mouvements les plus efficaces pour travailler ce groupe musculaire. La charge sur les épaules peut également être donnée gratuitement...
Pouls en marchant: quelle est la fréquence cardiaque en marchant chez une personne en bonne santé
Normalement, le pouls lors de la marche diffère des indicateurs dans un état calme de 30 à 40 battements / min. Le chiffre final sur le cardiofréquencemètre dépend de la durée et de la vitesse de la marche, ainsi que de l'état de santé humaine. Par exemple, les personnes obèses dépensent...
Sauces Mr. Djemius ZERO - Examen des substituts de repas faibles en calories
Power Replacement 1K 0 18/04/2019 (dernière révision: 07/03/2019) Fabricant Mr. Djemius ZERO est un leader dans la production de sauces hypocaloriques idéales pour les personnes suivant anxieusement leur silhouette, y compris...
Barbell rangée derrière le dos
La partie du dos la plus difficile à développer est de loin le milieu. Cette zone est formée par les parties médiane et arrière du muscle trapèze. Afin de "charger" correctement cette partie, vous devez vous concentrer le plus possible sur le...
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Margo Alvarez: «C'est un grand honneur de devenir le plus fort de la planète, mais il est également important de rester féminin»
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Régime pastèque
Tactiques de course sur 1500 mètres
1500 mètres est la distance moyenne classique. La victoire en «poltorashke» est également honorable pour le paysan moyen, comme la victoire du sprinter au 100 mètres. Mais contrairement aux courtes distances, non seulement l'athlète le plus fort gagne ici, mais aussi le plus intelligent. Tactique...
Meilleures applications en cours d'exécution
Nous avons rassemblé les meilleures applications iOS et Android pour les coureurs de tous horizons. Que ce soit la première fois que vous portez une paire de baskets ou que vous mangez votre chien en courant, vous avez besoin d'une aide extérieure pour obtenir les meilleurs résultats. À...
Comment prendre correctement les protéines?
Pour gagner de la masse musculaire le plus efficacement possible, vous devez prendre un apport adéquat en protéines. Le calcul des besoins en protéines du corps joue un rôle clé dans l'augmentation rapide de la musculature. De combien de protéines avez-vous besoin pour une croissance musculaire optimale? Réalisé...
Symptômes et traitement de la hernie discale intervertébrale de la colonne thoracique
Hernie intervertébrale de la colonne thoracique - prolapsus du disque intervertébral de la vertèbre thoracique (CIM-10 M51). Elle se caractérise par des douleurs, une altération de la sensibilité de la peau et des troubles somatiques. Le diagnostic est cumulatif...
Combinaison de jogging pour l'hiver - caractéristiques de choix et critiques
Le jogging est tout aussi important en hiver que pendant la saison chaude. En plus de l'entraînement sportif, une personne reçoit un durcissement et une portion d'air plus frais et plus propre que les autres saisons. Atteignez la durée et le confort d'entraînement souhaités sans appliquer...
Poids cheville
Considérant les équipements sportifs qui peuvent améliorer vos performances en CrossFit ou autres sports de force en le portant seul, il faut mentionner les poids des jambes. Après tout, ils peuvent être portés à l'extérieur de la salle de sport, donc passivement...
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