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Assurez-vous de suivre ces directives nutritionnelles si vous ne voulez pas nuire à votre corps.
Le manque d'énergie pendant l'entraînement vous empêchera non seulement de faire de l'exercice normalement, mais perturbera également les processus métaboliques dans le corps.
N'oubliez pas que les glucides lents sont la principale et la meilleure source d'énergie pour les sports cyclistes.
Je tiens également à vous rappeler que vous pouvez commander un programme d'entraînement individuel pour vous préparer à courir à n'importe quelle distance de 500 mètres à un marathon. Lisez les commentaires sur le programme ici: COMMENTAIRES
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