Chondroprotecteurs
2K 0 12.03.2019 (dernière révision: 02.07.2019)
Le méthylsulfonylméthane est un composé soufré organique qui est synthétisé dans le corps à partir de composants alimentaires.
Caractéristique
Le méthylsulfonylméthane est abrégé en MSM et joue un rôle important dans le fonctionnement normal du corps. Le plus souvent, cette substance peut être trouvée en combinaison avec les principaux chondroprotecteurs. C'est le MSM qui augmente la capacité de la membrane cellulaire à transmettre les nutriments nécessaires à la santé cellulaire. Le soufre, dont est composé le méthylsulfonylméthane, est un excellent conducteur pour la plupart des composants nécessaires à tous les composants du système musculo-squelettique. Grâce à son action, la synthèse de l'hémoglobine, du collagène et de la kératine, nécessaires au maintien de l'élasticité du tissu conjonctif, est accélérée.
Valeur
MSM a les effets suivants:
- favorise le métabolisme cellulaire;
- a un effet détoxifiant;
- améliore l'échange d'oxygène dans les cellules;
- est un puissant antioxydant;
- participe au processus de production de la bile;
- augmente les propriétés protectrices du corps;
- contrôle la glycémie;
- renforce les connexions intercellulaires des tissus osseux et cartilagineux;
- régénère les cellules articulaires et le liquide articulaire;
- a un effet cicatrisant et anti-inflammatoire.
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Application dans le sport
Si vous regardez la composition de suppléments complexes pour renforcer le système musculo-squelettique des athlètes, le méthylsulfonylméthane se trouvera chez presque tout le monde. Le plus souvent, il est associé à la chondroïtine et à la glucosamine, car il améliore leur perméabilité dans l'espace intracellulaire. Avec un exercice régulier, ainsi qu'avec certains régimes, la production de ces substances est réduite, il est donc nécessaire de leur fournir une source supplémentaire.
Le méthylsulfonylméthane aide à prévenir l'apparition d'une inflammation dans les articulations et empêche également la capsule articulaire de se dessécher, accélérant ainsi la production de liquide.
La régénération des cellules cartilagineuses est également réduite en raison d'une quantité insuffisante de soufre, car les chondroprotecteurs ne peuvent tout simplement pas traverser la membrane dense.
Le soufre est un composant essentiel des protéines, qui agit comme un élément constitutif de tous les éléments du système conjonctif du corps. Il aide les fibres musculaires à récupérer plus rapidement après un effort intense.
Contenu des produits
Le soufre se trouve dans les aliments suivants:
- des œufs;
- les légumineuses;
- Viande;
- céréales et céréales;
- produits laitiers;
- légumes verts et rouges;
- un poisson.
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Les besoins quotidiens en MSM sont de 500 à 1200 mg. Il ne vient pas toujours avec de la nourriture dans la quantité requise, les médecins recommandent donc d'utiliser des suppléments spécialisés.
Indications pour l'utilisation
L'utilisation du méthylsulfonylméthane est recommandée:
- les athlètes professionnels, ainsi que les personnes qui visitent régulièrement le gymnase;
- les représentants des professions «permanentes»;
- les personnes d'âge mûr;
- les personnes souffrant de maladies du système musculo-squelettique.
Le MSM est indiqué pour le diabète, la perte de cheveux, la carie dentaire, la dermatite, l'empoisonnement et les troubles gastro-intestinaux.
Instructions d'utilisation et dosage
Chaque fabricant de compléments alimentaires dans la composition indique la dose d'apport recommandée. Vous ne devez pas le dépasser, sauf si le médecin vous a donné de telles indications.
La dose moyenne de supplément est de 500 mg par jour, divisée en trois doses quotidiennes.
Contre-indications et surdosage
Le MSM est une substance inoffensive qui est bien absorbée par l'organisme et son excès est facilement éliminé du corps sans lui nuire. Il est combiné avec tous les autres médicaments.
Vous ne devez pas utiliser de soufre pour les femmes enceintes et allaitantes sans d'abord consulter un médecin.
Si les instructions ne sont pas respectées et que la dose de MSM est augmentée, des troubles intestinaux, des nausées et des maux de tête peuvent survenir.
Meilleurs suppléments MSM
Nom | Fabricant | Prix, roubles | Emballage photo |
| Puissance de glace plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Boost osseux | SAN | 1500 (160 gélules) | |
| Glucosamine Chondroïtine et MSM | Nutrition ultime | à partir de 800 (90 comprimés) | |
| Guérisseur articulaire | MSN | 2400 (180 gélules) | |
| EnjoyNt | Vision | 2600 (30 gélules) | |
| Procell collagène et acide hyaluronique | VITAMAX | 4000 (90 gélules) | |
| Glucosamine Chondroïtine MSM | Maxler | 700 (90 comprimés) |
