Kara Webb - Athlète CrossFit de nouvelle génération

Si vous analysez attentivement les résultats des deux dernières saisons des CrossFit Games, vous remarquerez que les athlètes islandais sont de plus en plus déplacés par des natifs d'Australie. Les Australiens, comme aucun autre, manifestent soudainement un énorme intérêt pour le CrossFit. Cela a été confirmé par l'apparition à l'Olympe des CrossFit Games du médaillé d'argent australien de 2017. Elle est l'athlète Kara Webb.

Kara est définitivement un athlète exceptionnel. Malgré le fait que la fille ait commencé sa carrière dans le crossfit professionnel il y a près de 5 ans, elle continue de se développer.

Selon ses propres mots, elle est vraiment prête à remporter les Jeux de 2018 et fera tout ce qui est en son pouvoir pour cela.

Courte biographie

Kara Webb (@ karawebb1) est née en 1990 dans une petite ville de l'est de l'Australie - Brisbone. Depuis son enfance, elle était une fille très sportive. Sa principale passion, comme la plupart des Australiens, était le surf. D'ailleurs, elle a eu beaucoup de succès et a pu remporter plusieurs prix lors de concours entre écoles.

Après avoir obtenu son diplôme du lycée, elle est allée à l'université et a en même temps fait la connaissance du CrossFit. L'histoire de leur connaissance était extrêmement simple - Kara est venue dans un centre de fitness, où l'une des disciplines était le CrossFit. Et c'est là qu'elle a décidé d'essayer ce sport émergent pour la première fois.

Venir au crossfit professionnel

Ne prenant pas ce sport au sérieux pendant les six premiers mois, Kara a néanmoins atteint ses objectifs - elle a retrouvé une bonne forme physique et une taille fine. Mais la fille a décidé de ne pas s'arrêter là et six mois plus tard, elle s'est d'abord essayée pour la qualification, mais n'a pas réussi la sélection.

Dans le même temps, est né le principal principe sportif de Kara Webb, grâce auquel elle progresse en tant qu'athlète professionnelle jusqu'à ce jour, à savoir «devenir meilleure que toi maintenant».

Après plusieurs années d'entraînement intensif, l'athlète a finalement obtenu ce qu'elle voulait et est allée à des compétitions de crossfit - d'abord au niveau régional, puis aux Jeux. Ce qu'elle a vu lors des compétitions mondiales était radicalement différent, à la fois en complexité et dans l'approche même des charges, de ce que Kara avait l'habitude de voir dans les gymnases crossfit domestiques. Cela l'a tellement impressionnée que la fille a décidé par tous les moyens de devenir une vraie championne.

Tout cela a conduit non seulement au fait que l'athlète est devenu médaillé d'argent aux dernières compétitions, mais aussi à un certain nombre de records que Kara Webb a établi simplement "par accident". Certains d'entre eux ont même été enregistrés dans le livre Guinness des records, ce qui lui fait un grand honneur.

Ouvrir votre propre salle

Dans la période moderne, on peut noter non seulement les résultats impressionnants de Kara en préparation du prochain concours, mais aussi plusieurs faits intéressants.

Premièrement, l'athlète est devenue la première entraîneure de deuxième niveau en Australie et a ouvert sa propre filiale dans sa ville natale. C'est une salle pour l'élite, c'est-à-dire pour les personnes qui décident de se lancer dans le CrossFit non seulement parce que c'est un excellent remplacement pour le fitness classique, mais pour participer à des compétitions à un niveau professionnel.

Pour ouvrir une salle de sport crossfit, Kara a contracté un prêt, qui a déjà porté ses fruits dès la première année de fonctionnement du club. Le fait est qu'il n'y avait pas de fin à ceux qui souhaitaient s'entraîner sous la direction de l'un des meilleurs athlètes de notre temps.

Principes d'entraînement de l'athlète

Kara Webb s'entraîne constamment pour s'améliorer. Mais, contrairement à la plupart des athlètes qui admirent les principaux concurrents, elle s'est choisie comme principale rivale.

Cela n'a aucun sens dans combien vous vous entraînez si vous n'obtenez pas d'excellents résultats. Et plus encore, il ne sert à rien de s'entraîner si vous ne pouvez pas vous améliorer vous-même demain, dit Kara.

Tout cela l'aide à s'améliorer constamment. Ainsi, récemment, elle est entrée dans le livre Guinness des records en tant que personne qui a réussi à s'asseoir avec un pistolet 42 fois en 60 secondes. Kara Webb a ensuite poussé 130 kg (286 lb) avec facilité.

Efficacité

Un fait intéressant: si vous regardez la page avec les statistiques officielles sur le portail Reebok, depuis le début de 2018, la liste a changé le nom de l'un des meilleurs athlètes australiens. Ainsi, Kara Webb est devenue Kara Sanders en mariage, ce qui n'a cependant aucunement affecté ses exploits sportifs.

Kara Webb a commencé sa carrière en CrossFit à l'âge de 18 ans, et après 3 ans, elle a pu percer dans l'arène du crossfit professionnel australien. Et en 2012, elle est devenue la championne d'Australie, a défendu avec succès la région océanique et pour la première fois s'est rendue aux jeux.

La différence avec l'océan régional et les compétitions australiennes a tellement impressionné l'athlète qu'elle a décidé de changer complètement son programme d'entraînement. Cela a donné des résultats et la fille a pu gravir plus de 7 positions.

Après cela, une légère blessure reçue lors de performances régionales a sorti Kara d'une ornière, mais en 2015, elle est entrée dans le top 10. Les deux saisons suivantes sont devenues encore plus productives pour elle.

Étape vers la victoire

La saison 17 aurait pu être une saison marquante pour elle. L'athlète n'a perdu que quelques points contre le vainqueur, et même alors par un malheureux accident - les juges n'ont pas compté plusieurs répétitions dans les exercices clés, c'est pourquoi Kara a perdu les points qui la séparaient de la première place.

Néanmoins, l'athlète ne désespère pas et continue de s'améliorer afin de montrer une forme complètement différente lors de la saison 2018 et peut difficilement atteindre le sommet du podium de la victoire.

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Principaux facteurs

Si nous considérons les caractéristiques athlétiques d'une athlète séparément des performances, on peut noter qu'elle est une athlète axée sur l'entraînement avec des indicateurs plutôt moyens de force explosive.

Kara prend cette lacune avec polyvalence, qui était à l'origine un objectif de développement pour les athlètes CrossFit. En particulier, c'est grâce à sa polyvalence qu'elle se produit avec succès aux CrossFit Games. Elle peut aussi bien pousser la barre et courir avec une poutre sur l'épaule.

Finalement

Bien sûr, des athlètes comme Kara Webb et sa compatriote = c'est la preuve directe que le CrossFit a perdu son centre concentré en Islande et aux USA. Et, plus important encore, ces champions inspirent l'espoir que les athlètes de crossfit des pays de la SIC seront bientôt en mesure de concourir sur un pied d'égalité avec d'autres athlètes du monde.

Voir la vidéo: CrossFit - Proving It to Herself: Kara Webb (Mai 2025).