L'entraînement crossfit gratuit est une nécessité obligatoire pour beaucoup, car, comme vous le savez, le crossfit, bien que jeune, mais plutôt cher, dans le domaine du sport, en particulier à Moscou. En moyenne, le prix d'un abonnement mensuel commence à partir de 5000 roubles. Par conséquent, pour ceux qui veulent s'entraîner, mais recherchent plus d'options budgétaires, nous avons préparé un aperçu des endroits où vous pouvez pratiquer gratuitement le CrossFit.
Avant de passer à la liste elle-même, vous devez décider vous-même - dans quel but recherchez-vous des entraînements gratuits? Si vous essayez simplement, c'est un scénario pour vous; si vous savez déjà ce qui est quoi et que vous cherchez une place pour des études permanentes, alors l'approche sera différente. Vous devez également comprendre que le CrossFit est généralement un sport de groupe, mais si cela ne vous convient pas et que vous voulez le faire seul, cela laissera également sa marque. Avouons-le, vous pouvez vous entraîner seul partout où il y a des équipements sportifs - cela ne pose absolument aucun problème.
Commençons par l'option 1 - essayez le crossfit. Ensuite, bien sûr, il y a plus d'options pour vous que pour les autres:
- Dans n'importe quelle boxe crossfit (enfin, presque n'importe quelle), il y a une option pour le premier entraînement gratuit d'introduction, où ils vous diront quoi, et vous pouvez également ressentir tous les délices du complexe crossfit pour la première fois. C'est une bonne option - après tout, vous serez avec un coach qui répondra à toutes vos questions, ce qui est important dans ce sens.
- Dans les gymnases où il y a des sections crossfit, en général, tout est le même que dans le premier cas.
Toutes les possibilités de cours gratuits
Pour ceux qui recherchent un endroit pour des séances d'entraînement CrossFit gratuites en permanence, nous avons préparé une liste complète d'options possibles. Encore une fois, toutes les options ci-dessous impliquent des cours collectifs - en général, la moitié du plaisir réside dans cela.
Parcs Reebok
Site officiel - https://www.reebokinparks.com/
Les parcs Reebok sont peut-être le meilleur endroit pour s'entraîner gratuitement au crossfit à Moscou et dans d'autres villes. Pourquoi?
- Vous pratiquerez sous la supervision d'un formateur certifié;
- Les groupes peuvent être nombreux (parfois jusqu'à 50 personnes), mais les formateurs essaient de suivre chacun d'eux - donnent leurs recommandations et leurs instructions;
- Tout l'équipement CrossFit nécessaire est disponible;
- De l'air frais en été! Ce sont des parcs. C'est un plaisir d'être engagé;
- Possibilité de pratiquer en hiver dans des box couverts;
- Divers concours, événements, etc. sont constamment organisés - il n'y aura jamais d'ennui;
- Un système assez strict d'inscription à la formation et un horaire - dans notre pratique, rien n'a jamais échoué, tout est très digne!
La seule chose est que si vous avez des baskets et des vêtements de sport avec des marques de sport prononcées, ils vous indiqueront très doucement qu'il vaut mieux marcher à Reebok dans les parcs de ribok. Logiquement
Quelles villes ont des parcs?
À Moscou, Saint-Pétersbourg, Nizhny Novgorod, Kazan, Ekaterinbourg, Rostov-sur-le-Don, Krasnoïarsk. Il existe de nombreux parcs et leur réseau ne cesse de s'étendre.
Autres options
Nous avons également fait une sélection d'endroits où vous pouvez faire du bon sport gratuitement à Moscou - ce ne sera pas toujours du crossfit, mais ses éléments le seront certainement
Cours ouverts Reebok, les détails sont ici - https://vk.com/reebokopen
Ici, des formations ont lieu non seulement en CrossFit, mais aussi en stretching, entraînement fonctionnel, Pilates, etc.
Les cours ont lieu dans de nombreux grands centres commerciaux et de divertissement à Moscou - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (sur l'autoroute Dmitrovskoe), métropole, tous Megi, etc. - dans presque tous les plus grands centres commerciaux et de divertissement. Tous les cours sont gratuits sur rendez-vous.
Parkrun, détails ici - http://www.parkrun.ru/
Ceci, comme son nom l'indique, est déjà pour les joggeurs. Park Run Russia organise des courses gratuites de 5 km chaque semaine. Au moment d'écrire ces lignes, les courses avaient déjà eu lieu à Moscou, Saint-Pétersbourg, Riazan, Toula et dans d'autres villes du centre et du sud de la Fédération de Russie.
Traditionnellement, pour participer à l'événement, vous devez vous inscrire sur le site.
Entraînement d'entraînement, les détails sont ici - https://vk.com/club59516431
Le mouvement d'entraînement ressemble beaucoup au CrossFit, donc des entraînements gratuits dans cette discipline peuvent également vous intéresser. Tous les cours sont encadrés par des entraîneurs expérimentés; tout l'équipement sportif nécessaire est également disponible - l'aire de jeux est équipée selon les besoins
Adresse: Moscou, rue Krylatskaya, 16.
Nike Running Club, les détails sont ici - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike propose des cours de course gratuits pour tous. Ils ont lieu plusieurs fois par semaine et à différentes distances - le choix est vaste. Départ de la course - Sokolniki, Gorky Park, centre commercial et de divertissement Atrium. De même que dans d'autres cas, une inscription préalable est requise pour la formation.
En garde à vue
Pour résumer notre matériel, je voudrais noter qu'il n'y a pas de place pour l'entraînement crossfit gratuit mieux que les parcs ribok. La bonne nouvelle est que chaque année, il y en a de plus en plus - c'est juste le cas lorsque les grandes entreprises, bien que dans la poursuite du profit, font une très bonne et bonne action. La plupart des lieux de sports gratuits sont situés dans le centre - cela doit également être pris en compte. Et prenez également en compte la saisonnalité - il y a beaucoup plus d'options en été qu'en hiver. Pour ceux qui sont prêts à payer pour la formation, il existe un grand nombre de gymnases CrossFit à Moscou.
Si vous connaissez d'autres lieux gratuits pour pratiquer le CrossFit ou d'autres sports connexes, partagez-les dans les commentaires!
