Dès le début de la race humaine, la vitesse de course d'une personne a joué un rôle énorme dans sa vie. Les coureurs les plus rapides sont devenus des mineurs prospères et des chasseurs qualifiés. Et déjà en 776 avant JC, les premières compétitions connues de course à pied ont eu lieu, et depuis lors, la course de vitesse a fermement pris sa place parmi les autres disciplines sportives.
La course à pied est l'un des exercices physiques les plus faciles à réaliser, qui, néanmoins, est incroyablement utile pour tout le monde: hommes et femmes, adultes et enfants - chacun de nous peut utiliser la course pour améliorer sa santé et sa forme physique, perdre du poids et simplement pour devenir plus heureux, parce que les scientifiques ont prouvé qu'en courant, de nombreuses personnes libèrent des endorphines et de la phényléthylamine, ce qui conduit une personne à la soi-disant «euphorie du coureur». À ce moment, les gens se sentent beaucoup plus heureux, leur seuil de douleur et leur endurance physique augmentent - c'est ainsi que le corps réagit à la charge lors de la course.
Quelle est la vitesse de course humaine la plus rapide?
Il existe plusieurs types de sports en cours d'exécution dans le monde, chacun ayant des indicateurs de record différents.
Sprint ou sprint - de cent à quatre cents mètres
Le record du monde sur une distance de cent mètres a été établi par Usain Bolt, un athlète qui a représenté sa patrie - la Jamaïque aux Championnats du monde 2009 à Berlin. Sa vitesse était de 9,58 secondes.
Course de moyenne distance - de huit cents à trois mille mètres
Dans cette catégorie, le champion incontesté est Jonathan Gray, qui a montré un résultat de 1,12,81 seconde en 1986 à Santa Monica.
Course longue distance - de cinq à dix mille mètres
Kenenisa Bekele, un athlète éthiopien, a montré le résultat le plus élevé à la fois sur la distance de cinq mille mètres, où son record était de 12,37,35 secondes, et de dix mille mètres, où sa vitesse était de 26,17,53 secondes.
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Comme vous l'avez déjà compris, plus la distance est courte, mieux l'athlète peut montrer. Mais le jogging sur de plus longues distances ne peut pas non plus être écarté, car il nécessite beaucoup plus de force et d'endurance pour le terminer.
Pour ceux qui veulent connaître les records du monde de saut d'obstacles et les athlètes qui les ont établis, nous avons rassemblé beaucoup d'informations intéressantes dans le prochain article.
La vitesse de course d'une personne moyenne: ce que tout le monde peut accomplir
Pour que vos exercices soient efficaces et ne causent pas de dommages au lieu de bénéfices, vous devez savoir à quelle vitesse la vitesse est normale pour une personne ordinaire qui ne pratique pas de sports professionnels. D'accord, il est stupide d'essayer d'obtenir en quelques jours le résultat que l'athlète poursuit depuis des années, en préparant pas à pas son corps avec des entraînements quotidiens et des exercices spéciaux.
Ainsi, la vitesse moyenne d'une personne en courant est de 20 km / h. Cela s'applique aux longues distances, car les coureurs courts peuvent afficher un résultat plus élevé - jusqu'à 30 km / h. Bien sûr, les personnes qui n'ont même pas un entraînement physique minimal ne pourront pas montrer un tel résultat, car leur corps n'est pas habitué à la charge.
La vitesse maximale de course d'une personne (en km / h) - 44 km - est déjà un record, qui, on s'en souvient, a été établi par Usain Bolt. À propos, ce résultat est inclus dans le célèbre livre Guinness des records comme le plus élevé de l'histoire de l'humanité. La vitesse élevée est déjà tout simplement dangereuse pour les personnes - les muscles des jambes peuvent commencer à s'affaisser.
Si vous décidez de faire du jogging - peu importe que ce soit juste un petit jogging le matin ou des cours d'athlétisme professionnel - nous vous souhaitons de profiter de cette activité, de vous sentir plus fort et plus rapide et d'être sûr de définir votre propre record!
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