Avec l'arrivée du premier temps froid, il ne faut pas abandonner la course à l'air frais. Il est préférable d'obtenir une forme spéciale qui protégera contre le gel. Vous devez faire particulièrement attention à protéger votre visage contre les engelures.
Tout d'abord, vous devez choisir un masque de haute qualité qui ne causera pas d'inconvénients lors de la course. Lors du choix, vous devez faire attention aux caractéristiques et aux types de cet accessoire.
Comment échapper au vent et au gel en hiver?
Le froid hivernal peut être difficile lors de la course, il vaut donc la peine d'envisager de protéger votre corps du froid. Afin de protéger votre corps des engelures, vous devez choisir un uniforme de protection spécial pour le jogging d'hiver. Il doit parfaitement réchauffer et protéger du gel, mais en même temps ne pas causer de désagréments lors des exercices sportifs.
Un exemple de vêtements pour une course d'hiver
Souvent, le gel en hiver peut descendre à -15 degrés, et parfois même plus bas. Par conséquent, pour le jogging d'hiver, il est nécessaire d'acheter des vêtements spéciaux qui protégeront le corps des fortes gelées.
Caractéristiques de la forme d'hiver:
- Premièrement, les femmes doivent acheter body spécial. Ces produits soutiennent la poitrine pendant la course. De plus, ils ne provoquent pas d'inconfort lors du mouvement;
- Les représentants du sexe fort, au lieu d'un corps, devraient choisir t-shirts spéciaux, T-shirts ou sous-vêtements thermiques;
- Manche longue. C'est une partie très importante de la tenue d'hiver d'un coureur, vous devez donc être très prudent lors de son choix. Il est souhaitable que les manches aient des trous pour les pouces. Il convient de faire attention au tissu du produit, il doit parfaitement retenir la chaleur et repousser l'humidité;
- Un pantalon doit être gratuit et pas difficile à exécuter. Il est préférable de privilégier les pantalons avec un rembourrage spécial, qui retient la chaleur et protège les jambes de l'hypothermie. Cette isolation peut ne pas être située sur toute la partie du pantalon, elle est principalement disponible dans les endroits où les jambes gèlent. Très souvent, le coussinet est situé à l'avant des cuisses. Il n'est pas recommandé de porter plusieurs paires de pantalons, car ils gêneront les mouvements lors de la course;
- Vêtements d'extérieur. Le coupe-vent pour la course fonctionne mieux contre le vent. En cas de fortes gelées, il est recommandé de porter une veste avec une membrane spéciale coupe-vent et déperlante; il est conseillé de choisir un anorak ou une veste courte à membrane pour la course. Il convient également de faire attention à la partie inférieure de cet outil, il doit y avoir une bande élastique en bas. Cela vous aidera à rester au chaud pendant que vous courez;
- Casquette. N'oubliez pas cet élément. Il est très important de garder la tête au chaud, alors choisissez un chapeau chaud, comme la laine;
- Baskets. Les chaussures doivent être choisies aussi confortables que possible afin que les jambes soient confortables;
- Masque pour le visage. C'est peut-être le vêtement de course le plus important. Il doit parfaitement protéger le visage du froid, le protéger de la neige et du vent. Afin de choisir le masque le plus approprié, il convient d'examiner en détail toutes les propriétés et tous les types de ces fonds.
Quelles sont les caractéristiques d'un masque de course?
Les masques de sport sont l'outil le plus indispensable lors d'une course d'hiver. En plus d'être excellents pour protéger le visage et le cou du gel, ils présentent les avantages suivants:
- Les masques de sport sont fabriqués dans un matériau respirant et imperméable. Par conséquent, ils retiennent la chaleur et ne laissent pas passer l'humidité;
- Ces fonds ne contraignent pas le visage lors de l'exécution;
- Ne provoque pas de difficultés respiratoires ni d'inconfort;
- Le matériau des masques ne laisse pas passer l'air froid.
Quels sont les masques de course d'hiver?
Il existe de nombreuses variétés de masques de course. Par exemple, dans de nombreux magasins de sport, vous pouvez trouver un masque sous la forme d'un bandage. Habiller ce masque est assez simple - il vous suffit de le mettre sur votre tête et de le passer sur votre visage. Il est fixé sur le nez, seuls les yeux restent découverts.
Bien sûr, ce n'est qu'un seul type de masque, il existe également d'autres types qui méritent également d'être étudiés attentivement.
Cagoules de course
La cagoule est un masque conçu pour protéger le visage lors de la course en hiver. En apparence, cela ressemble aux masques utilisés par les voleurs dans de nombreux films.
Ces masques sont de deux types:
- Le premier type de modèles contient deux trous pour les yeux. Le reste du visage - nez, bouche, front, gorge, fermé;
- Le deuxième type de modèle a une grande ouverture pour les yeux, le nez et la bouche. D'autres parties du visage - oreilles, front et cou - sont complètement couvertes.
Il est à noter que les deux modèles retiennent bien la chaleur, malgré le niveau de gel. Ils sont également chauds à -5 degrés et à -35 degrés.
Par temps particulièrement froid, il est recommandé de porter une cagoule de ski spéciale. Ces modèles sont fabriqués à partir de matériaux technologiquement avancés qui protègent contre le gel et les intempéries. De plus, toute la structure de ces cagoules se compose d'une surface élastique qui repousse parfaitement l'humidité. Ces masques ont de petites ouvertures pour le nez et les yeux qui permettent à l'air d'entrer.
Masques de buff intéressants: structure et caractéristiques
Buff est un masque au design original et élégant. Fournit également une respiration libre et sûre pendant la course. Ces modèles sont faits de laine, ils peuvent donc être portés à des températures glaciales de 0 à -40 degrés.
La principale caractéristique de ces masques est qu'ils sont portés dans différentes versions.
- Le produit peut être porté comme cagoule ou cagoule. Dans ce cas, le cou, l'arrière de la tête et le front restent fermés. L'ovale du visage reste ouvert;
- Le masque se porte de la même manière que dans la première version. Mais la partie libre des plis est placée sur la partie du nez de sorte que seuls les yeux restent ouverts;
- Le masque se porte sur la tête sous la forme d'un foulard, alors qu'il cache complètement tous les cheveux en dessous.
Très souvent, vous pouvez trouver des buffs sous la forme de bandeaux épais. Ils peuvent être utilisés comme chapeaux, pour protéger le cou et la bouche du gel, attachés sous la forme d'un foulard ou attachés au bras, etc.
Snood, ou un foulard transformant
C'est un outil de course très pratique car il remplit plusieurs fonctions. Il peut être utilisé non seulement comme masque facial, mais aussi comme écharpe ou snood. Aussi, si nécessaire, il peut parfaitement remplacer la coiffe. Ce produit est fait de laine et de polycolon, il retient donc parfaitement la chaleur et ne laisse pas passer l'air froid. Il peut être utilisé par temps de gel de -1 à -40 degrés.
Masque d'endurance
En apparence, ce masque ressemble à un masque à gaz ou à un respirateur. Les conceptions de ces masques ont des supports spéciaux pour la tête et les oreilles et des valves de résistance à l'air. La particularité de ces fonds est qu'en plus de protéger le visage du gel, ils servent en quelque sorte de formateur pour le système respiratoire et les poumons.
Principe de fonctionnement:
- Pendant les courses intenses, les trous pour le mouvement et le transport de l'oxygène pendant la respiration se rétrécissent;
- En conséquence, le corps reçoit la charge maximale, qui peut être comparée à la charge lors de l'ascension des Alpes.
Principaux fabricants de masques de course
Masque respiratoire de Respro.
Respro est une entreprise anglaise qui combine les meilleures qualités et fonctions dans ses produits. Les masques respiratoires de ce fabricant sont fabriqués sur la base de technologies modernes. La conception de ces produits contient un filtre spécial qui nettoie l'air inhalé de la saleté et de la poussière. Par conséquent, vous pouvez l'utiliser en toute sécurité lorsque vous courez dans un environnement urbain et ne vous inquiétez pas pour votre santé.
Il convient également de prêter attention à l'apparence, ces produits ont une grande variété de couleurs et de designs variés. Tout le monde peut trouver le masque d'entraînement le plus confortable. Une autre propriété très importante de ces accessoires est qu'ils fonctionnent comme un entraîneur alpin.
Par conséquent, avec de petites séries de ces masques, les paramètres biochimiques augmentent considérablement. Ces masques gardent bien au chaud, ils peuvent résister aux gelées jusqu'à -35 degrés;
Masque respiratoire City Respro
Ce respirateur est doté d'un filtre à charbon Dynamic ACC, qui élimine parfaitement la saleté et la poussière de l'air inhalé. Ce filtre est destiné à être utilisé dans les grandes villes où il y a des niveaux élevés de polluants provenant des gaz d'échappement. Ce filtre est conçu pour une période d'utilisation de 30 jours.
Si le masque n'est pas utilisé tous les jours, cela suffira pour la saison. Ce masque est idéal pour la course à pied, le ski, le cyclisme ou la moto, etc.
Fabriquer un masque de protection d'élite.
Un masque moderne pour protéger le visage du gel et du vent pendant le jogging. La construction de ce modèle est faite d'un matériau de membrane coupe-vent et hydrofuge. Ce masque peut être utilisé pour le ski, le snowboard, l'entraînement sportif, les sports de montagne. Résiste parfaitement au gel jusqu'à -40 degrés. L'ensemble de la construction est très léger et confortable;
Masque Satila.
Ce vêtement est fait de tissu polaire polyester chaud. Retient parfaitement la chaleur et protège le visage par temps venteux et froid.
En raison du fait que toute la structure est réalisée sous la forme d'un tissage à six canaux, l'humidité ne pénètre pas à l'intérieur et la tête et le cou sont toujours chauds et frais. En outre, le matériau du masque est un traitement anti-transpiration, il peut donc être porté longtemps.
Quel est le coût d'un masque de course d'hiver?
Ces produits peuvent être achetés dans les magasins d'articles de sport et sur de nombreux sites Internet. Le coût de ces produits est différent. Cela dépend principalement de la qualité et du niveau du fabricant. Bien sûr, meilleur est le masque, plus son coût est élevé.
Par exemple, un masque respiratoire pour l'endurance coûte environ 2 000 roubles à 8 500 roubles. Les masques simples sous forme de bandages coûtent environ 500 à 900 roubles. Les masques cagoule coûtent de 900 à 3500 roubles, les buffs - 400-900 roubles, les foulards transformants - de 600 à 2000 roubles.
Que disent les gens des masques de course d'hiver?
«Je cours depuis longtemps. Je cours toujours au grand air, quelle que soit la météo. En hiver, je suis très attentif au choix de la forme pour l'entraînement. Je choisis un équipement de la plus haute qualité qui protège parfaitement le corps de l'hypothermie. Bien sûr, il est très important de protéger votre visage de l'hypothermie. J'utilise un masque de buffu. Elle est très chaleureuse et confortable. Mon visage est parfaitement protégé même dans les gelées les plus sévères. De plus, l'humidité et l'air froid n'y pénètrent pas. Une excellente chose, je le conseille à tout le monde! "
Évaluation:
Svetlana, 30 ans
«Je fais de la course professionnelle depuis plus de 10 ans. Je n'ai pas trouvé de bon masque de course pendant très longtemps. Je suis tombé sur des produits de mauvaise qualité, certains laissent entrer de l'air froid, et mon visage était très froid, certains avaient une odeur désagréable de caoutchouc à partir de laquelle ils étaient fabriqués. En ce moment, j'utilise un masque cagoule. Il n'y a aucune plainte pour l'instant. Mon visage est vraiment protégé de l'hypothermie. De plus, il peut être utilisé en cas de gel sévère jusqu'à -40 degrés. "
Évaluation:
Sergey 35 ans
«Je cours constamment par tous les temps. Pour la course d'hiver, j'utilise un masque respiratoire pour développer l'endurance. Bien que cher, il justifie les prix. Outre le fait qu'il réchauffe parfaitement le visage lors de fortes gelées, il régule également parfaitement la respiration pendant la course! "
Évaluation:
Maxim, 28 ans
«J'aime vraiment courir. Je cours toujours à l'air frais. Je cherchais un masque facial bon et surtout chaud depuis très longtemps. Après une longue recherche sur Internet, j'ai trouvé une écharpe transformatrice pour courir. J'ai été attiré par son apparence, et donc acquis sans hésitation. Bonne chose! Mon visage est toujours chaud. De plus, si besoin est, je peux le porter sous la forme d'un foulard ou d'un chapeau. Je conseille à tout le monde! "
Évaluation:
Elena, 25 ans
«Je cours très souvent. Je préfère surtout courir au grand air. Bien sûr, en hiver, vous ne pouvez pas vous passer d'une protection du visage. Il est fait d'un matériau chaud et de haute qualité qui ne laisse vraiment pas passer l'humidité et l'air froid. Je l'ai aimé, et son coût n'est pas élevé! "
Évaluation:
Alexey, 33 ans
Protéger votre corps contre les engelures lorsque vous courez en hiver est le plus important. Par conséquent, avant de commencer à vous entraîner à l'air frais, vous devez lire attentivement tous les moyens de protéger le corps du gel. Une attention particulière doit être portée aux masques pour protéger le visage, ils doivent être de haute qualité et chauds. De plus, ils ne doivent pas causer de désagréments lors de l'entraînement.
