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Normes et records pour courir 1500 mètres

Courir 1500 mètres fait référence à des distances moyennes. La compétition de sprint de 1500 m se déroule dans tous les grands tournois d'athlétisme, y compris les championnats du monde et les Jeux Olympiques. ...

1. Records du monde en course sur 1500 mètres

Le record du monde du 1500 m extérieur masculin appartient au Marocain Hisham El Guerrouj, qui en 1998 a couru un kilomètre et demi en 3,26,00 mètres.

Hisham El Guerrouj détient également le record du monde du 1500m en salle. En 1997, il a parcouru 1 500 mètres en 3,31,18 mètres.

Hisham El Guerrouj

La coureuse éthiopienne Genzebe Dibaba a battu le record du monde du 1500 mètres féminin en 2015 avec une course de 3,50,07 m.

Le record du monde du 1500 mètres en salle appartient au même Genzebe Dibaba. En 2014, elle a couru un «un et demi» dans la salle sur 3,55,17 m.

2. Normes de décharge de la course sur 1 500 mètres chez les hommes

VueRangs, rangsJeune
MSMKMCCCMjeIIIIIjeIIIII
Extérieur (cercle de 400 mètres)
15003:38,03:46,03:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
auto3:38,243:46,243:54,744:07,744:25,244:45,245:10,245:30,246:10,24
À l'intérieur (cercle 200 mètres)
15003:40,03:48,03:56,54:09,54:27,04:47,05:12,05:32,06:12,0
auto3:40,243:48,243:56,744:09,744:27,244:47,245:12,245:32,246:12,24

3. Normes de décharge de la course sur 1 500 mètres chez les femmes

VueRangs, rangsJeune
MSMKMCCCMjeIIIIIjeIIIII
À l'extérieur (cercle de 400 mètres)
15004:05,54:17,04:35,04:55,05:15,05:40,06:05,06:25,07:10,0
auto4:05,744:17,244:35,244:55,245:15,245:40,246:05,246:25,247:10,24
À l'intérieur (cercle 200 mètres)
15004:08,04:19,04:37,04:57,05:17,05:42,06:07,06:27,07:12,0
auto4:08,244:19,244:37,244:57,245:17,245:42,246:07,246:27,247:12,24

4. Records russes en course à pied sur 1500 mètres

Vyacheslav Shabunin détient le record de Russie du 1500 m en plein air chez les hommes. En 2000, il a couru la distance sur 3,32,28 m.

Le record russe du 1500 mètres, mais déjà en salle, appartient également à Vyacheslav Shabunin. En 1998, il a parcouru 1 500 mètres en 3,36,38 mètres.

Tatiana Kazankina

En 1980, Tatyana Kazankina a établi le record de Russie au 1500 mètres en plein air chez les femmes, après avoir parcouru la distance de 3,52,47 mètres et établi non seulement un record russe, mais aussi un record européen.

Elena Soboleva a établi le record russe du 1500 mètres en salle. En 2006, elle a couru 7,5 tours en salle en 3,58,28 m.

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