Je continue d'écrire des articles sur la course à pied, en comparant les avantages et les inconvénients aux avantages et aux inconvénients d'autres sports. Quels sont les avantages et les inconvénients de ces deux sports en comparaison l'un de l'autre.
Disponibilité
Comme je l'ai écrit plus tôt, pour courir, il suffit d'avoir des baskets bon marché, un short, un T-shirt et du désir. Cependant, si vous vous lancez plus profondément dans la course, tout ne devient pas si simple.
Afin d'être constamment motivé pour l'entraînement à la course à pied, il est nécessaire de participer régulièrement à des compétitions amateurs. Et pour cela, vous devez dépenser de l'argent pour les frais d'entrée, les voyages et l'hébergement dans la ville. Dans lequel vous participez au concours.
De plus, les chaussures de course bon marché sont généralement de courte durée et il est difficile de trouver des chaussures de course vraiment confortables et de qualité pour peu d'argent. Par conséquent, il n'est pas rare de dépenser plusieurs milliers de roubles pour de bonnes baskets.
Si nous parlons de courir en hiver, en plus des baskets, vous devez également avoir des sous-vêtements thermiques, un coupe-vent, des pantalons de survêtement, etc. En général, si vous abordez ce problème plus attentivement, vous devez encore investir de l'argent dans la course. Bien que si vous aimez simplement courir pour vous-même, alors vraiment, pour acheter des uniformes pour courir sans fioritures, quelques milliers de roubles suffisent.
Quant à la boxe, l'attribut principal ici est, bien sûr, les gants. Afin de ne pas battre les mains et de blesser les adversaires, vous ne pouvez pas vous passer de gants de boxe.
Vous devez également acheter un casque, des bandages et un protège-dents. Si nous considérons les options budgétaires, tout n'est pas si cher. Outre. Si vous pouvez faire du jogging seul et n'importe où, alors pour la boxe, vous devez soit acheter un sac de boxe et pratiquer à la maison, soit vous rendre dans la section, pour laquelle vous devez également payer.
Conclusion: la course amateur est pratiquement gratuite. Cependant, si vous souhaitez améliorer votre niveau ou simplement participer régulièrement à la course à pied, vous devrez débourser de l'argent supplémentaire. La boxe même au niveau amateur demande des investissements, mais aussi petits.
Bénéfice pour la santé
La course à pied entraîne parfaitement le système cardiovasculaire et les poumons. Nettoie le corps des toxines, renforce les jambes et les muscles abdominaux.
L'inconvénient de la course est le manque de charge pour les bras.
La boxe entraîne parfaitement la coordination, l'endurance de la force, renforce les muscles, bien que les jambes subissent également moins de stress que les bras. Bien que la course à pied fasse partie de l'entraînement de base des boxeurs, il existe donc un entraînement complet du corps entier.
Le problème avec la boxe est avant tout qu'il s'agit d'un sport de contact et traumatique. Même le port d'un casque ne vous protégera pas des commotions cérébrales.
Cependant, en termes de légitime défense, c'est sans doute plus efficace que de courir. Bien de quel côté regarder. Si vous avez besoin de vous défendre contre la foule, il vaut mieux bien courir que bien se battre, si cela n'implique pas de menace pour les proches.
À retenir: en termes d'avantages pour la santé, la course à pied a un avantage. À cause de ça. Ce jogging est un exercice aérobie. Il a un effet positif sur le cœur et d'autres organes internes. La boxe entraîne également le cœur, mais dans une moindre mesure. Mais il développe bien les muscles et est plus efficace du point de vue de la légitime défense.
En conséquence, nous pouvons dire que ceux qui veulent avoir une bonne santé, un cœur fort, tout en recevant une charge uniforme et en ne subissant pas de blessures graves - alors vous êtes en fuite. Si vous voulez vous développer en termes de force et d'agilité, pour pouvoir vous protéger et protéger les autres, alors vous êtes dans la boxe.
