Lauren Fisher est une athlète crossfit avec une histoire incroyable

Lauren Fisher est une athlète brillante qui n'est pas seulement cinq fois concurrente aux CrossFit Games, mais qui maintient son avance dans toutes les compétitions. Et cela malgré le fait que Lauren n'a que 24 ans cette année.

Lauren Fisher (@laurenfisher) s'est imposée comme l'une des athlètes féminines les plus prometteuses au monde en 2014, terminant 9e au classement général des Reebok CrossFit Games et remportant le championnat du monde d'haltérophilie des États-Unis (63 kg) en la même année. En 2013 et 2015, elle a concouru au sein de l'équipe Invictus basée sur SoCal et a remporté l'or dans la région de Californie en 2016.

Après que son équipe de basket-ball du lycée ait remporté les qualifications du championnat de l'État de Californie, Fischer, 18 ans, a soudainement changé de sport et est passée au CrossFit, qu'elle utilisait déjà dans son programme d'entraînement. Le talent de Lauren pour soulever de gros poids l'a rapidement amenée à devenir l'une des athlètes les plus compétitives au monde. L'athlète prometteur a remporté l'an dernier le championnat régional de Californie et a terminé 25e aux Jeux.

Courte biographie

Lauren Fischer a l'histoire de carrière la plus incroyable de tous les athlètes de crossfit aujourd'hui. Le fait est qu'elle est entrée dans l'industrie du crossfit juste après avoir obtenu son diplôme.

L'athlète est né près de 1994. Son enfance est passée relativement sans nuages. Au cours de ses études au lycée, Lauren a été facilement acceptée dans deux équipes d'écoles sportives à la fois: le basket-ball et le tennis.

Première connaissance du CrossFit

Il se trouve que l'entraîneur de basket-ball du lycée s'est avéré être un expérimentateur. Au lieu d'un entraînement physique général classique, qui signifiait une heure d'échauffement et un entraînement en circuit classique, il a décidé de faire la course avec l'équipe féminine de basket-ball selon les principes de la gymnastique d'entraînement, tirés du crossfit de WOD.

Lauren Fisher était l'une des rares à pouvoir résister à une telle charge à l'âge de 13 ans. Cela lui a donné un sérieux avantage lors de toute compétition par équipe. Néanmoins, un an plus tard, l'entraîneur a été licencié en raison du fait que l'équipe de basket-ball des filles était presque complètement hors de combat pendant l'un des Wod en raison d'un surentraînement sévère.

Cet incident a laissé une marque indélébile dans la mémoire de Lauren. Après cela, bien qu'elle ait continué à étudier dans les équipes de basket-ball et de tennis de l'école, elle a quand même réduit l'intensité de l'entraînement. Dans le même temps, le jeune athlète n'a pas arrêté de s'entraîner selon les mêmes principes de CrossFit qu'auparavant.

Avec le nouvel entraîneur, l'équipe, bien que moins blessée à l'entraînement, n'a pas montré de résultats époustouflants, jusqu'à la promotion. C'est alors que l'influence clé de Lauren a conduit les filles à remporter le championnat d'État.

Passer au crossfit professionnel

Lauren ne s'est pas arrêtée à ce qu'elle avait accompli pendant ses années d'école. Au lieu d'aller dans une université économique sérieuse, elle a choisi des cours collégiaux et comptables. Pendant son temps libre à l'université, la jeune fille s'est entièrement consacrée au CrossFit.

Grâce à cela, déjà à l'âge de 19 ans, la fille a commencé avec succès en tant qu'athlète professionnelle, prenant immédiatement des positions très tangibles dans le monde du crossfit. Des petits prix pour faire partie des 10 meilleurs athlètes de la région lui ont apporté le soutien financier nécessaire, ce qui lui a permis de se concentrer entièrement sur les réalisations sportives. Ainsi, après deux ans de performances dans l'arène du crossfit professionnel, elle a pu atteindre la neuvième ligne aux CrossFit Games. Et ce n'est que 21 ans.

Point de vue sportif

Tout au long de sa carrière sportive en CrossFit, Fischer a participé à plus de 20 tournois, et dans presque chacun d'entre eux, à l'exception des Jeux eux-mêmes, elle a remporté des prix. De plus, en 2015, elle a participé à la compétition par équipe sous le label rouge Rogue. Ensuite, la fille a pu apporter à son équipe des points de victoire décisifs.

Malgré l'absence de récompenses sportives sérieuses et des indicateurs de performance relativement faibles des complexes d'entraînement, la fille est considérée comme une athlète crossfit très prometteuse. Il ne faut pas oublier qu’à l’heure actuelle, elle n’a que 24 ans. Par conséquent, elle a encore une énorme marge, à la fois en temps et en capacités physiques, ce qui lui donne une longueur d'avance sur les autres athlètes.

Il ne faut donc pas exclure que lors de la saison des Crossfit Games 2018 ou 2019, on reverra Fischer dans le top 5 des athlètes du tournoi, voire en haut du podium vainqueur.

Les secrets de la belle figure de Lauren

L'apparence de Lauren Fisher mérite une attention particulière. Pourquoi? Tout est très simple. Malgré ses performances élevées, elle parvient à conserver une silhouette très féminine et une taille très fine, ce qui est extrêmement rare pour les athlètes d'un niveau aussi élevé qu'elle. Et, en même temps, selon ses propres mots, elle ne suit absolument pas le poids, mais applique simplement quelques astuces qui lui permettent de rester très mince et, en même temps, très forte.

Voici les astuces:

1. La première règle est de travailler tout le temps dans la ceinture d'haltérophilie. Lauren ne fait des exceptions qu'un mois avant la compétition afin de perfectionner sa technique, de prendre confiance en elle et de s'assurer qu'elle ne se démène pas lors de la compétition elle-même.
2. La deuxième règle est de travailler sur la presse dans les systèmes classiques. Utilisant le fitness et l'aérobic comme disciplines auxiliaires après WOD, elle ne permet pas aux muscles abdominaux latéraux de s'hypertrophier et de surmonter cette ligne dangereuse, après quoi il est presque impossible de retourner une belle taille. En particulier, la fille fait beaucoup d'exercices abdominaux sans poids. C'est ce qui lui permet de conserver une taille très fine.
3. Et, bien sûr, son plus grand secret est que pendant l'intersaison, juste après la fin des Crossfit Games, elle s'arrange pour elle-même 6 semaines difficiles. Rien de surnaturel - l'athlète réduit simplement les calories et ajoute plus de protéines à son alimentation.

Dans l'ensemble, tous ces moments importants inhibent peut-être quelque peu ses progrès sportifs, mais ils ne privent pas la fille de la qualité la plus importante - la féminité séduisante.

Réalisations des athlètes

L'une des principales réalisations de Lauren Fisher peut être appelée le fait qu'à son jeune âge, elle est déjà cinq fois participante aux CrossFit Games et ne va pas s'arrêter là. Dans le même temps, elle est toujours dans la division junior par catégories d'âge, et, par conséquent, elle dispose à la fois d'une marge de sécurité et d'une marge d'âge qui lui permettront dans la saison prochaine de devenir la femme la plus préparée de la planète selon la fédération Reebok.

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Indicateurs de base

Lauren ne peut pas être qualifiée d'athlète très forte ou très endurante, à en juger uniquement par les résultats de l'exécution des complexes de base enregistrés par la fédération en 2013. Cependant, il convient de noter qu'à cette époque, Lauren était loin d'être au sommet de sa forme et, de plus, elle n'avait que 19 ans. D'ailleurs, cela lui fait même honneur, car tous les jeunes, à l'exception des dynamophiles professionnels, ne peuvent pas faire les indicateurs dans un squat de près de 150 kilos à cet âge.

Indicateurs dans les exercices de base

Indicateurs dans les principaux complexes

Finalement

Bien sûr, Lauren Fisher est devenue une star non seulement aux CrossFit Games, mais aussi sur Internet. La jolie fille a une énorme popularité dans les médias. Fischer elle-même n'en souffre pas du tout. Selon ses propres mots, elle consacre l'essentiel de son temps libre à s'entraîner au gymnase, et tout le reste, y compris les potins dans les médias, ne l'intéresse guère.

Néanmoins, récemment, la fille a son propre site Web. Elle l'utilise pour son propre soutien financier. Mais, contrairement aux autres athlètes, l'athlète n'offre pas d'entraînement rémunéré et ne collecte pas de fonds pour subvenir à ses besoins. Au lieu de cela, Lauren a poursuivi avec succès son deuxième rêve et est devenue une créatrice de vêtements de sport pour Grow Strong.

Voir la vidéo: Lauren Fisher - My Go To Shoulder Warmup (Novembre 2024).