DES LEÇONS QUE VOUS APPRENDREZ:
- Les bases de la course à pied pour éviter les erreurs courantes des débutants
- Comment commencer si vous êtes en surpoids
- Comment respirer correctement, poser le pied en courant, quelle heure de la journée est la meilleure pour s'entraîner et autres réponses aux questions les plus courantes d'un coureur débutant
- Comment trouver de la motivation, comment surmonter sa peur et sa paresse et apprendre à courir régulièrement
- Que je cours tous les âges obéissant. Et même si vous avez plus de 30 ans, plus de 40 ans, plus de 50 ans et même plus de 60 ans, la course à pied peut toujours être votre partenaire de vie
Bonjour chers lecteurs.
Surtout pour ceux qui ont besoin d'améliorer leurs résultats de course, j'ai créé une série de didacticiels vidéo qui sont garantis pour aider à améliorer leurs résultats. Dans cette série, vous apprendrez les bases de la respiration lors de la course à moyenne et longue distance, déterminez vous-même combien vous avez besoin de courir pour atteindre tel ou tel objectif. Découvrez pourquoi la progression de l'exécution s'arrête et ce que vous devez faire pour éviter que cela ne se produise. Apprenez les erreurs que vous ne devriez pas faire avant une course importante pour maximiser vos résultats. Et aussi bien d'autres nuances de la course amateur.
Pour les lecteurs de blog, les didacticiels vidéo sont entièrement gratuits. Pour les obtenir, inscrivez-vous à la liste de diffusion ci-dessus. La première leçon aura lieu quelques secondes après l'inscription. Le reste des didacticiels vidéo viendra une fois par jour à l'heure à laquelle votre abonnement a été effectué.
