Normes de fonctionnement

Les normes en athlétisme sont divisées en normes pour la course, la marche, le saut, le lancer et le concours général. À leur tour, les normes en vigueur sont subdivisées en un certain nombre de composants: bon fonctionnement autour du stade et à l'intérieur, course de relais, obstacle, course à pied et cross-country.

Pour améliorer vos résultats en course sur des distances moyennes et longues, vous devez connaître les bases de la course à pied, telles que la respiration correcte, la technique, l'échauffement, la capacité à fabriquer le bon eye-liner pour le jour de la compétition, faire le bon travail de force pour la course à pied et autres. Par conséquent, je vous recommande de vous familiariser avec les didacticiels vidéo uniques sur ces sujets et d'autres de l'auteur du site scfoton.ru, où vous vous trouvez actuellement. Pour les lecteurs du site, les tutoriels vidéo sont totalement gratuits. Pour les obtenir, il vous suffit de vous abonner à la newsletter, et en quelques secondes vous recevrez la première leçon d'une série sur les bases de la bonne respiration en courant. Abonnez-vous ici: Lancer des didacticiels vidéo ... Ces leçons ont déjà aidé des milliers de personnes et vous aideront également.

Les normes de l'école et des élèves pour les distances de course diffèrent considérablement des normes de sortie. Donc, pour obtenir une excellente note à n'importe quelle distance moyenne, par exemple 1000 mètres, il suffit qu'un étudiant ne dirige que 3 jeunes. Dans le même temps, afin d'obtenir le même «cinq» à une distance de 100 mètres, les élèves devront effectuer 2 et même la première catégorie jeunesse.

Course fluide dans le stade

Sprint

Le tableau officiel des normes de mors pour la course comprend des distances de 30 à 400 mètres.

Normes de distance de sprint telles que 60, 100, 200, 300 et 400 mètres sont subdivisés en normes de chronométrage manuel et automatique. Le chronométrage manuel signifie que le résultat de l'athlète a été enregistré par les juges en chronométrant manuellement avec un chronomètre. Dans le cas de la synchronisation automatique, le résultat est enregistré par un ordinateur.

Chronométrage manuel et automatique. Pourquoi y a-t-il une différence de 0,24 seconde.

Comme vous pouvez le voir dans le tableau de notation, dans les disciplines de sprint, chaque distance a 2 valeurs pour la même catégorie: pour le système de mesure manuelle et pour le système automatique, avec le préfixe "auto". Les valeurs diffèrent d'exactement 0,24 seconde. Cela se produit parce que les scientifiques ont calculé que la réaction de départ d'une personne ne peut pas dépasser ces 0,24 secondes. C'est-à-dire qu'après cette période de temps ou plus, l'athlète est capable d'entendre le coup du pistolet de départ et de commencer à bouger. Dans ce cas, l'ordinateur commence à compter les secondes sans ce délai, immédiatement après le tir.

Faux départ

Un faux départ est enregistré selon le même principe. Si l'ordinateur détecte que la réaction de départ de l'athlète a été plus rapide que 0,24 seconde, cela signifie que l'athlète n'a pas attendu le tir et a commencé à bouger à l'avance, à cause des nerfs, ou en essayant de deviner l'heure du tir, afin de ne pas rester trop longtemps au départ.

Dans le cas de l'utilisation du chronométrage manuel, le juge - le chronométreur a la même réaction de départ que l'athlète et commence à compter le temps de la même manière que le coureur commence à partir.

Distances moyennes et de séjour

À moyenne distance, il existe également une division en chronométrage automatique et manuel. Mais à partir de 1000 mètres, la valeur de 0,24 seconde devient insignifiante. Et cela n'est pas pris en compte.

DANS débits binaires saisis des données pour des distances jusqu'à 10000 mcependant, les stades accueillent également des compétitions de course toutes les heures et même tous les jours.

Fonctionnement en intérieur fluide

En hiver, les athlètes d'athlétisme sont souvent incapables de concourir dans un stade ouvert. Par conséquent, tous les tournois d'athlétisme d'hiver ont lieu à l'intérieur - l'arène. Contrairement au stade "d'été" habituel, où la longueur du cercle le long de la première piste est de 400 mètres, dans l'arène, la longueur de la piste intérieure est également deux fois inférieure - 200 mètres. Cela crée des difficultés supplémentaires pour surmonter la distance.

Sprint en salle

Les compétitions en salle du 100 et 200 mètres ne sont pas organisées lors des tournois majeurs.

Pour le 100 mètres, tout est évident. La longueur de la ligne droite sur le cercle de 200 mètres est un peu plus de 60 mètres. Par conséquent, tout le sprint court se déroule exactement à cette distance. Quant aux 200 mètres, en raison des virages serrés, les athlètes, ayant une vitesse proche de 40 km / h, ne pourraient pas rester sur la piste et voleraient hors du stade. Par conséquent, un sprint en douceur en hiver n'est effectué qu'à des distances de 60 et 400 mètres.

En outre, les normes pour ces distances sont également divisées en normes pour le chronométrage automatique et manuel. Cependant, ils diffèrent considérablement de ceux d'été. Ainsi, par exemple, pour effectuer 1 catégorie à une distance de 400 mètres dans un stade ouvert, les hommes doivent courir en chronométrage automatique 51,74 secondes, tandis que dans l'arène, il suffit de courir une seconde pire - 52,74. Cela est dû au virage serré, qui demande plus d'efforts lors de la course. Les virages dans le stade de l'arène ont un angle de pente important, ce qui permet aux athlètes de rester plus facilement sur leur piste et de ne pas s'envoler en raison de la force centrifuge.

Distances intérieures moyennes

Outre les normes de sprint, les normes pour les distances moyennes en salle sont différentes des normes pour les mêmes distances pour les stades ouverts. À des distances de 800 à 1 mile, cette différence est de 2 secondes et pour une distance de 3 km - 3 secondes. Par exemple, pour atteindre le standard de la catégorie la plus élevée dans le sport d'un maître sportif international à une distance de 3 km dans l'arène, les hommes doivent le surmonter en 7 minutes 55 secondes, tandis que dans un stade ouvert, ils devront courir pour terminer le MSMK en 7 minutes et 52 secondes.

Course de relais

Le fonctionnement du relais a également ses propres normes. De plus, de nombreux athlètes profitent de cette opportunité, et même s'ils ne peuvent pas exécuter une certaine catégorie en une seule course, dans un groupe avec d'autres athlètes, ils satisfont à cette norme dans le relais.

Dans les stades ouverts, deux principaux types de courses de relais sont organisés - 4 x 100 mètres et 4 x 400 mètres. Au lieu de 100 mètres, il y en a 200 qui courent dans l'arène, en plus, il y a un certain nombre de courses de relais à rester. Mais il n'y a pas de normes pour les surmonter et aucune catégorie n'est attribuée.

Haies

La course en barrière est effectuée à des distances de 60 mètres (en intérieur), 100 mètres (pour les femmes), 110 pour les hommes et 400 mètres.

En plus du bon fonctionnement, en haies, il existe un système de mesure pour le chronométrage manuel et automatique. Le principe est le même - la différence entre eux est de 0,24 seconde.

En plus des principales distances lors des compétitions parmi les groupes d'âge plus jeunes, les haies se déroulent à des distances de 50 mètres et 300 mètres. Les notes pour eux sont également attribuées, mais pas plus d'un adulte.

Courir avec des obstacles

À ne pas confondre avec les obstacles. La course d'obstacles, ou comme l'appellent les professionnels la Steeple Chase, se déroule à des distances de 1500, 2000 et 3000 mètres. Au lieu de barrières minces, comme dans le cas de la haie, des obstacles sont placés sur la piste, qui sont une barre épaisse située à une hauteur de 914 mm pour les hommes et de 762 mm pour les femmes. Dans l'arène, une course d'obstacles se déroule à une distance de 1500 (pour les plus jeunes) 2000 mètres.

En été, à seulement 3000 mètres. De plus, dans le steeple d'été à distance, les athlètes doivent franchir un trou avec de l'eau devant lequel se trouve l'un des obstacles. Cela ajoute beaucoup de difficulté au passage, de sorte que les normes du steeple sont beaucoup plus douces que les normes de bon fonctionnement, et il n'est pas du tout plus facile de les respecter.

Course de campagne

En plus de courir dans le stade, un grand nombre de tournois se déroulent sur des routes asphaltées ordinaires, de la terre et même du sable. Ce type de course est appelé course de fond. Tout comme dans un stade, les croix ont des standards.

La principale différence entre la course de fond et la course de stade est l'absence de records du monde dans les courses de cross-country. Il existe un tel concept. En tant que réalisation mondiale - le meilleur résultat affiché à cette distance en cross-country Mais il n'y a pas de record du monde. Cela est dû au fait que la route au stade est toujours plate et la même, quel que soit l'endroit où se déroule le tournoi. Il existe des exigences particulières pour les stades qui sont respectées partout. Il n'y a aucune exigence pour les croix. Par conséquent, une piste peut être située dans les montagnes, et franchir, par exemple, 10 km sur une telle route sera beaucoup plus difficile que si la route passait le long de la plaine. C'est pourquoi le concept de record du monde n'est pas utilisé.

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