Pour ceux qui mènent une vie active et pratiquent souvent des exercices de musculation, il est important de surveiller constamment leur santé. Après tout, la puissance ou les charges aérobies testent l'endurance du corps. La charge tombe sur le cœur, les poumons, les ligaments, les articulations et bien sûr la plupart des groupes musculaires.
Pendant les cours, des déchirures ou des étirements des tissus se produisent souvent, et presque personne n'est à l'abri de cela, alors les athlètes essaient de se protéger autant que possible de cela. Les sous-vêtements de compression les aident avec cela.
Ces vêtements remplissent les fonctions suivantes:
- protège les ligaments;
- garder la température corporelle;
- empêche la survenue de crises;
- aide à conserver l'énergie pendant l'exercice;
- crée la forme requise.
Les sous-vêtements de compression ne peuvent pas être sélectionnés pour la croissance, ils doivent être de taille idéale et rien ne doit vous contraindre, en d'autres termes, ils doivent être presque invisibles pour l'entraînement.
Types de sous-vêtements de compression
T-shirts
Conçu pour les entraînements très intenses. Un tissu spécial vous permet d'éliminer l'humidité en cas de stress accru, ainsi que de respirer pour la peau. Il y a des inserts spéciaux sur les aisselles et sur le dos, grâce auxquels vous ressentez un peu de fraîcheur et fournissez une ventilation.
La chemise épouse parfaitement le corps et vous permet de toujours bouger librement. Le maillot de compression convient à ceux qui jouent au basket. Toutes les coutures de ces produits sont pratiquement invisibles et ne frottent pas pendant les mouvements.
T-shirts
Le tissu spécial assure une ventilation constante, une évaporation rapide de l'humidité. Les coutures ergonomiques permettent un mouvement facile. Ce T-shirt est idéal pour ceux qui jouent au football, au handball, au volleyball
Les chemises de jogging spéciales réduisent les vibrations pendant l'exercice et soutiennent les muscles. Ils soutiennent également parfaitement les muscles et les articulations;
Un pantalon
Ce vêtement, grâce à l'utilisation d'un matériau spécial, assure la compression. Il fixe également la région de la hanche sans serrer. Protège les genoux et autres articulations pendant l'exercice.
Vous permet d'éliminer rapidement l'humidité pendant les activités actives. Protège les ligaments des entorses. Les sous-vêtements longs sont recommandés pour ceux qui font du jogging à l'extérieur pendant la saison fraîche. Même lors de charges lourdes, le pantalon ne tombe pas;
Collants
Ils ont également un soutien musculaire maximal pendant l'exercice. Élimine parfaitement l'humidité, maintient la température et accélère également la récupération du corps après l'effort;
Guêtres
Utilisé par les athlètes qui courent souvent, font du vélo, marchent.
Réduit la probabilité de tumeurs. Aide à éliminer l'acide lactique plus rapidement après l'exercice, ce qui réduit la douleur chez les hommes. Fixe fermement le muscle, l'empêchant de s'étirer et de vibrations supplémentaires.
Le port de guêtres de compression lors de longues marches protège vos jambes des varices et du syndrome des jambes lourdes.
Short
Convient aux athlètes de jogging, de cyclisme, de natation ou de triathlon. Appliquez une compression et remplacez les bandages de compression sur les jambes. Le matériau évacue l'humidité, soutient les muscles et empêche les articulations de se blesser.
Slip
Soutenir parfaitement les muscles, améliorer la circulation sanguine, fournir une absorption des chocs pendant les entraînements.
Le tissu spécial pendant l'entraînement donne la sensation d'un léger massage. La forme du sous-vêtement vous permet de bien soutenir vos genoux. Il empêche également les bactéries de se multiplier et combat activement les odeurs désagréables.
Maintient la température requise, en tenant compte de la saisonnalité, dans la chaleur, il se refroidit et en hiver, il fait chaud. Dans la région de l'aine, la culotte a un insert spécial en tissu naturel, qui soutient bien, protège contre les odeurs et ne frotte pas.
Collants
Soutient les muscles pendant l'exercice. Aide à éliminer l'acide lactique après un exercice intense. Préservez les articulations des blessures. Protéger des effets nocifs de la lumière du soleil. Un insert spécial dans la zone de l'aine offre un confort maximal.
Chaussettes
Protégez les parois des vaisseaux sanguins de l'expansion pendant un entraînement intensif. Étant donné que les veines commencent à travailler plus activement pendant l'entraînement, le sang qu'elles contiennent se déplace en grande quantité, ce qui leur permet de se dilater.
Et pour qu'ils ne se souviennent pas de cet état et ne le préservent pas, ils doivent être entraînés vers le bas avec des sous-vêtements de compression. Et grâce à cela, le sang se déplace plus rapidement, ce qui a un effet positif sur le travail du muscle cardiaque. Ils empêchent également les articulations d'éventuelles blessures.
Leggings
Grâce aux inserts en silicone, ils offrent un confort de port maximal. Soutient les muscles et ne frotte pas pendant le sport. Ils sont fixés à la taille avec une cravate, mais ils ne tombent pas.
Les meilleurs fabricants de sous-vêtements de compression pour hommes
Il est conseillé de contacter les magasins de sport spécialisés pour le choix de ces sous-vêtements. Il y a maintenant plusieurs entreprises sur le marché qui sont engagées dans sa production:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Skins;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Conseils pour choisir des sous-vêtements de compression pour hommes
Les sous-vêtements de compression peuvent être choisis en fonction de la manière et de la quantité de sport que vous faites et, bien sûr, du lieu où l'entraînement a lieu à l'intérieur ou à l'extérieur.
Pour les entraînements quotidiens
Vous devez choisir un vêtement spécifique en fonction de la façon dont le groupe musculaire est le plus activement impliqué dans le processus d'entraînement. Si les cours ont lieu tous les jours, très probablement, en plus de certains groupes musculaires, les jambes sont constamment tendues, ce qui signifie que vous aurez certainement besoin de leggings de compression ou de mi-bas, ainsi que de leggings, collants, leggings et collants.
Pour la compétition
Toutes les compétitions sont généralement organisées avec des exercices spécifiques. Cela signifie que l'athlète doit s'y préparer. Donc, les haltérophiles doivent soulever la barre, faire le développé couché. Cela signifie que la charge tombe sur les bras, le dos, les jambes. Des sous-vêtements de compression, des shorts, des leggings, des t-shirts sans manches leur conviennent.
Pour ceux qui courent pendant un certain temps, presque tout, des sous-vêtements de compression, est nécessaire: un t-shirt, des leggings, des mi-bas.
Selon la saison
Les sous-vêtements de compression aident non seulement à protéger les muscles et les tendons des blessures et des entorses, mais maintiennent également parfaitement le microclimat nécessaire sous les vêtements. Cela signifie que par temps froid, il doit être porté sous les vêtements chauds extérieurs.
Malgré le fait qu'il fasse chaud dehors en été et pendant les sports, tout le monde porte des t-shirts courts et des shorts en t-shirts de compression et des leggings, il sera beaucoup plus confortable de courir et de s'entraîner.
Des prix
Ce type de vêtement a beaucoup de qualités positives qui sont si importantes pour un vrai athlète. Il est fait de tissus spéciaux et cousu d'une manière spéciale, de sorte que le prix de ce linge est assez élevé.
Le coût d'un T-shirt peut commencer à partir de 2500 roubles, le prix moyen d'un T-shirt est de 4500 roubles, les caleçons à partir de 7000 roubles, les leggings environ 2500 roubles, les collants environ 6000 roubles, les shorts environ 7.000 roubles.
Où peut-on acheter?
Presque toutes les marques ont leur propre boutique en ligne. Par conséquent, il est assez facile de trouver des sous-vêtements de compression sur Internet. Mais dans les magasins, il vaut la peine de chercher où les articles de sport sont vendus ou dans les magasins médicaux spécialisés.
Commentaires
Je me suis acheté des collants et des guêtres Skins. J'ai commencé à le porter en courant dans la rue. J'ai remarqué que je devenais moins fatigué et qu'il me restait plus d'énergie après l'entraînement.
Alexandre
J'ai des leggings Nike. Parfois, je le change avec des sous-vêtements thermiques du même fabricant. Les leggings se sentent à peine lorsque vous les enfilez et renforcent bien mes muscles.
Alyona
Je cours activement. J'ai acheté des leggings. Je cours principalement dans la forêt, là où il y a de la terre. Honnêtement, je n'ai pas remarqué la différence au début. Mais quand j'ai participé à la course de 10 km, j'ai senti la différence. Les jambes martelaient beaucoup plus lentement. Maintenant, j'ai l'intention d'acheter des bas.
Marina.
Je me suis procuré des guêtres. La seule chose que j'ai remarquée, c'est que les mollets ne tremblaient pas autant pendant la course. Et donc la fatigue est la même et les muscles s'éloignent également.
Paul
J'ai acheté un maillot et des collants. Mais j'ai lu qu'ils créent une dépendance, je ne les porte pas plus d'une fois par semaine. Mais je ne le porte qu'après l'entraînement pour que mes muscles récupèrent plus rapidement. Parfois, je le porte également pour réduire le risque de blessure. Dans l'ensemble, j'étais satisfait.
Alexei
Je participe souvent à des courses de longue distance. J'ai décidé d'essayer un équipement de compression. Je dois dire que j'ai tout de suite remarqué que je devenais moins fatiguée, de plus, j'ai amélioré mon temps de quelques minutes. Je pense que maintenant ils ne fonctionneront que dedans.
Michael
Je me suis acheté des leggings pour courir. Mais dès que je l'ai mis, j'ai senti que les muscles semblaient se resserrer, c'était inconfortable et inconfortable de bouger. Je n’essaierai pratiquement rien d’autre. Déçu.
Svetlana
Les sous-vêtements de compression sont un équipement pour les vrais athlètes. En règle générale, dans tout sport, il existe un risque de blessure et d'entorse. Par conséquent, il est important pour ces personnes de se protéger, de rendre leurs entraînements plus confortables. Le temps de récupération après l'effort est tout aussi important.
Par conséquent, ces vêtements sont encore plus conçus spécifiquement pour les professionnels. Les gens ordinaires qui passent 2-3 séances d'entraînement par semaine dans la salle de gym n'ont pas besoin de dépenser inutilement sur ces sous-vêtements. En effet, dans les salles de sport, personne ne cherche à améliorer temporairement les résultats.
Séparément, il faut dire à propos de ceux qui ont des problèmes avec les veines des jambes. Des sous-vêtements de compression leur sont montrés, surtout s'il y a des charges sportives régulières. Mais, en règle générale, pour de telles maladies, des sous-vêtements spéciaux sont sélectionnés par le médecin traitant ou donnent des recommandations. Ensuite, les vêtements peuvent être achetés dans un magasin médical spécialisé.
