Pour le sport, des vêtements spéciaux ont été développés à partir de matériaux élastiques spéciaux. En même temps, il épouse parfaitement le corps et, en même temps, ne limite pas les mouvements.
En épousant parfaitement le corps, il soutient le travail des vaisseaux sanguins et aide ainsi les athlètes à résister à une activité physique forte et prolongée pendant l'entraînement.
Comment fonctionnent les vêtements de compression?
Le type de vêtement utilisé est choisi en fonction des circonstances spécifiques de l'athlète.
Le principe de fonctionnement des vêtements de compression est le suivant. Comme vous le savez, le sang monte à travers les vaisseaux jusqu'au cœur, se déplaçant progressivement de valve en valve, tout en surmontant la force d'attraction.
Dans une condition humaine normale, un tel système fonctionne parfaitement. À chaque impulsion du cœur, le sang monte d'une valve à l'autre, atteignant finalement le cœur. Dans ce cas, il n'y a pas de stagnation du sang et d'étirement des parois des vaisseaux sanguins. Mais quand il s'agit d'une activité physique accrue, la situation change.
N'oublions pas qu'il ne s'agit pas seulement de fortes charges, mais aussi de la prédisposition du corps à de telles complications. En cas de violations dans ce domaine, le sang peut stagner, les parois des vaisseaux peuvent s'étirer et le début de maladies graves telles que la thrombose peut être déclenché.
Les sous-vêtements de compression exercent une pression uniforme et assez forte sur la peau, empêchant la déformation des parois des vaisseaux sanguins. En conséquence, les vêtements assument la plus grande partie de la charge associée à la circulation sanguine. Ce processus a un effet bénéfique sur la restauration des vaisseaux sanguins et contribue à améliorer la qualité de l'ensemble du système circulatoire du corps.
La lingerie de sport est fabriquée différemment à des fins médicinales. Il n'est pas seulement fabriqué à partir d'autres matériaux, mais des inserts spéciaux sont également utilisés pour modifier la force de traction à certains endroits.
Quels avantages ces sous-vêtements peuvent-ils apporter?
Ce vêtement est utile non seulement pour son effet curatif. Il présente plusieurs autres avantages importants:
- Ainsi, par exemple, en raison de son élasticité, il préserve et dégage davantage l'énergie du mouvement corporel.
- L'amélioration du processus de circulation sanguine conduit à une amélioration de la productivité du sport.
- Lors de charges prolongées ou lourdes, les sous-vêtements de compression protègent l'athlète contre d'éventuels dommages aux parois des vaisseaux sanguins ou des ligaments. En conséquence, le corps améliore non seulement la circulation sanguine, mais également la circulation lymphatique. L'apport d'oxygène au corps s'améliore et la libération de substances nocives en est accélérée.
- Il réduit la douleur et l'irritation dans le corps qui peuvent survenir lors d'un entraînement sportif.
- Un autre aspect important est les capacités régénératrices de ces vêtements. Lors de la restauration de la force physique après un entraînement intense, cela peut être d'une grande aide.
- En outre, la température corporelle du corps est maintenue, empêchant l'hypothermie.
- Empêche l'apparition de crampes associées à un effort musculaire intense.
Quand utiliser des vêtements de compression?
Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ces vêtements peuvent non seulement aider à réduire le stress, mais, à long terme, améliorer considérablement votre santé. Cependant, le porter constamment, ne jamais l'enlever, n'est pas recommandé dans ce cas, un effet de surdosage peut survenir. Alors, dans quels cas est-il nécessaire pour un athlète d'utiliser des sous-vêtements de compression?
- Lors de charges fortes et prolongées.
- Si vous avez tendance aux varices.
- En cours de récupération après des séances d'entraînement difficiles et fatigantes.
Il est le plus répandu parmi les athlètes impliqués dans la course à pied, le cyclisme, le triathlon ou le tourisme de montagne.
Contre-indications à utiliser
N'utilisez pas de vêtements de compression dans les cas suivants:
- Dans le cas où vous avez une pression artérielle basse, vous ne devez pas porter de tels vêtements. Son action peut encore l'abaisser.
- L'utilisation est contre-indiquée pour diverses lésions cutanées. C'est notamment le cas en cas d'allergie ou d'eczéma, ainsi qu'en cas de plaies ouvertes ou de divers processus inflammatoires.
- Dans le cas où votre santé y réagit de manière inhabituelle lors de son utilisation, vous devriez consulter votre médecin.
Comment choisir le bon vêtement de compression?
Lors du choix du modèle dont vous avez besoin, vous devez faire très attention au choix des vêtements. Ces sous-vêtements doivent parfaitement s'adapter à votre silhouette. Les déformations ou l'affaissement des vêtements sont absolument inacceptables. Il ne faut pas oublier que des vêtements appropriés n'irritent pas et ne restreignent pas les mouvements.
Les recommandations les plus générales pour la sélection individuelle de ces vêtements sont les suivantes:
- Il doit s'habiller étroitement.
- Lorsque vous le portez, il ne devrait y avoir aucune contrainte ou restriction de mouvement.
- Dans les vêtements de compression bien faits, le taux de compression est gradué. Pour les zones inférieures du linge, le taux de compression doit être plus élevé et diminuer à mesure que vous montez.
En raison de l'abondance de contrefaçons, il est recommandé de magasiner dans des magasins spécialisés ou auprès de fournisseurs de confiance. De plus, une bonne recommandation serait que les produits soient conformes à la norme RAL-GZ-387. Il s'agit de la norme européenne reconnue pour ce type de produit.
Les produits peuvent correspondre à différentes classes de compression. Au sens classique, il existe quatre classes de ce type. On pense que les premier et deuxième d'entre eux sont utilisés pour des activités sportives, tandis que les troisième et quatrième sont utilisés à des fins médicales.
Si nous parlons de sous-vêtements de première classe, le niveau de compression ne dépasse pas 22 millimètres de mercure. Bien adapté aux charges normales. La deuxième classe est caractérisée par une pression allant jusqu'à 32 millimètres de mercure. Les sous-vêtements de compression avec de telles caractéristiques sont recommandés pour l'entraînement intensif, la compétition et toutes sortes d'activités physiques intenses.
Entretien des vêtements de compression
Tout vêtement a besoin de soins. De plus, une telle qualité comme celle-ci:
- Lors de son utilisation, il est nécessaire de laver l'ensemble tous les jours. Dans ce cas, il est recommandé d'acheter non pas un, mais deux ensembles de sous-vêtements thérapeutiques et prophylactiques. Après tout, non seulement le lavage est nécessaire, mais il doit encore sécher pour être prêt à l'emploi. En réalité, un tel régime de soins ne peut être fourni qu'en utilisant deux ensembles, et non un.
- Ne lavez pas de manière sévère. Nous ne devons pas oublier que ces vêtements ne sont pas disposés de la manière la plus simple et, lors du lavage, nécessitent une attention particulière. Pour cela, vous devez prendre de l'eau à une température ne dépassant pas quarante degrés. Il est préférable d'utiliser uniquement du savon pour bébé ordinaire pour se laver. Dans le cas où vous alliez utiliser une machine à laver automatique, refusez-la.
- Le repassage de ces kits est strictement interdit. Cela peut endommager les vêtements.
- Le blanchiment est également inacceptable.
- Vous ne pouvez pas utiliser d'adoucissant pendant le processus de lavage. Cela pourrait endommager ce vêtement.
- Voyons maintenant comment sécher correctement vos vêtements fraîchement lavés. Si vous allez simplement l'accrocher à une corde à linge, attachez-le simplement avec des pinces à linge, puis abandonnez cette idée. Les vêtements peuvent facilement s'étirer et, en tout ou en partie, perdre leurs qualités de consommation. Il est également interdit de le tordre. La seule option de séchage acceptable consiste à utiliser une surface horizontale. Vous devez disposer soigneusement les vêtements de compression dessus et attendre qu'il sèche complètement. Dans le même temps, ces vêtements ne doivent pas être exposés à la lumière directe du soleil, car cela peut également endommager ce linge.
- Ce vêtement contient des bandes de silicone qu'il n'est pas recommandé de laver à l'eau. Il est recommandé de les essuyer avec une solution faible d'alcool.
- Il est recommandé de conserver ces vêtements à température ambiante, tout en évitant la lumière directe du soleil.
L'utilisation de vêtements de compression est un moyen important de prévenir les problèmes de santé chez les athlètes. Lorsqu'il est utilisé correctement, il peut non seulement améliorer le niveau de performance athlétique, mais également améliorer la santé de celui qui l'utilise.