Même pendant un régime, vous ne devriez pas vous priver de quelque chose de savoureux. On sait depuis longtemps que pour perdre du poids, il suffit d'être simplement en déficit calorique. Bien sûr, BJU est également important, mais une fois par semaine, allez-y deux, vous pouvez organiser un repas de triche pour vous-même, chouchouter vos bonbons préférés. Ainsi, le tableau de la teneur en calories des blancs vous aidera à calculer la teneur en calories du produit plus facilement et plus rapidement et à l'inclure dans l'alimentation quotidienne sans aucun problème.
| Produit | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g |
| Pastèque en conserve | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Airelles marinées aux pommes | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Airelles trempées | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Raisins secs confits | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Caviar d'aubergine | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Caviar de betterave ou de carotte | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Caviar de brochet | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Chou mariné | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Choucroute | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Chou mariné | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Algues marinées | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Betteraves marinées | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Flèches à l'ail mariné | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Groseilles marinées | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ail mariné | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Carottes coréennes | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Carottes coréennes | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Purée d'aubépine | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Prune marinée | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Concombres salés | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Myrtilles dans leur jus | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Vous pouvez télécharger la feuille de calcul complète afin de pouvoir toujours l'utiliser ici.
