Tableau des calories des salades (y compris le contenu de BJU) * Crossfit

Tables de calories

1K 0 12.04.2019 (dernière révision: 02.07.2019)

Les salades sont l'une des options nutritionnelles les plus populaires. Mais il convient de rappeler que les salades sont complètement différentes et peuvent ne pas être légères et diététiques du tout. De la même manière, le remplissage pour eux peut être complètement différent. C'est pourquoi vous devez toujours inclure toute salade que vous mangez dans vos calories, afin de ne pas vous en permettre trop et de ne pas vous améliorer. Le tableau de la teneur en calories des salades, qui contient également la composition complète du BJU, vous y aidera.

Produit	Teneur en calories, kcal	Protéines, g pour 100 g	Matières grasses, g pour 100 g	Glucides, g pour 100 g
La vinaigrette
La vinaigrette	130.1	1.7	10.3	8.2
De légumes	176.9	1.9	13.9	11.7
Des légumes et des fruits	137.4	1.9	9.5	11.9
Des légumes, des pommes et des légumes verts	104.2	1.6	7.3	8.6
Poivron aux pommes de terre	97.4	3	6.2	7.9
De fruits et légumes	128.5	2.1	8.2	12.4
En roumain	208.1	6.2	16.8	8.7
Avec de la viande en conserve	215	10.3	15.4	9.5
Avec hareng	119.1	4.5	6.9	10.5
Autres salades
Carottes aux tomates et pommes	44.4	0.8	1.6	7
Olivie	5.4	16.7	7.0	198
Tomates aux concombres et poivrons	30.7	1	0.9	5
Tomates aux concombres et pommes	65.7	0.8	4.9	4.8
Tomates à l'ail	70.9	3.9	1.9	10.1
Tomates farcies à la salade de pommes et concombres	53.5	0.7	3.2	5.8
Radis à la crème sure	103.5	2.7	9	3
Radis à la crème sure	111.8	2	9.2	5.5
Betteraves dans une marinade sucrée	48.6	0.4	0.04	12.4
Betterave aux canneberges	103.7	1.5	6.2	11.2
Hareng sous un manteau de fourrure	209.5	8	18.2	3.7
Hareng écrasé à l'huile	319	16.1	26.4	4.4
Fromage de pomme de terre	154.6	9.1	9.6	8.5
Fromage soufflé	196.1	16	14.2	1.1
Faux Olivier	167	11.1	8.8	11.5
Ramson au beurre (plat national des peuples du nord)	124.3	3.4	8.7	8.6
Okroshka
Okroshka	57.2	2.4	3.2	5
Viande	89.1	7	4.8	4.6
Légume	48.1	1.9	1.9	6.4
Assortiment de viande	95.1	5.1	6.4	4.6
salade
Ak-idel (poisson avec riz à la Bashkir)	368.8	18.4	29.6	7.5
Évêque	221.5	5.9	20.8	3
Printemps	90.3	3	7.4	3.1
Vitamine	101	1.3	7.4	7.8
Pois aux pommes	102.3	3.3	5.3	11.2
Grenat	225.9	4.7	18	12
Bracelet grenat	166.6	3.9	14.2	6.1
grec	188.5	3.9	17.8	3.4
Champignons	77.6	6.5	4.7	2.6
Régime alimentaire à base de betteraves et de pommes	94.2	0.8	3	17
Pour hommes	127.5	1.6	10	8.3
Wagon frit	26.6	1	0.2	5.5
chou blanc	67.9	1.8	3.6	7.6
Chou blanc et algues	84.6	1.8	5.1	8.4
Chou blanc aux calmars	229.5	14	17.7	3.7
Chou blanc au hareng et bacon	185.6	13	13	4.4
Chou blanc aux pommes et céleri	85.3	1.6	5	9
De cèpes ou de champignons	62.3	5.2	2.5	5.2
De haricots	157.4	3.3	13.9	5
De champignons et de choucroute	120.3	2	8.7	8.9
Champignon au hareng	135.7	8.2	10.8	1.6
Verdure avec gibier	230.4	6.8	18.5	9.7
De courgettes et tomates	103.4	1.1	9	4.8
Calamars aux pommes	315.3	16.4	21.6	14.7
Chou aux oranges	99.1	2.5	5.3	11.1
Chou aux champignons	106.6	5.9	5.5	9
Chou aux pommes	60.2	2.5	3.1	6
Chou aux pommes	32.4	1.5	0.2	6.5
Chou aux pommes et oignons	71.7	1.1	2.3	12.4
Pommes de terre aux algues et betteraves	114	2.1	7.8	9.4
Pomme de terre aux radis et pommes	205.8	4.2	17.9	7.5
Choucroute	101.7	1.4	8.1	6.2
De choucroute et betteraves	69.9	1.9	5	4.6
De la choucroute	101.7	1.4	8.1	6.2
Sprat à la sauce tomate	283.5	5	27.2	5
De chou-rave	144.8	2.1	12.3	7
Des crabes	171.8	14.7	9.5	7.3
Poivron rouge, pois verts et riz	247.2	10	5.3	42.4
chou rouge	64.4	0.8	3.6	7.8
Chou rouge aux champignons	97.4	1.8	6.5	8.4
Chou rouge aux pommes	38.1	0.7	0.3	8.6
Crevettes au riz	310.1	25.6	10.3	30.6
Du maïs	317.6	8.8	8.5	54.8
Poulet d'Arkhangelsk	195.9	4.7	15	11.3
Betteraves marinées aux pommes	90.1	1.3	6.1	8
Des carottes	191.8	5.7	7.6	26.8
Carotte et chou	140.6	1.7	11	9.2
Carotte aux abricots secs, tomates et pommes	78.2	1.2	2.8	12.8
Carotte aux noix et miel	219.4	4.9	15.2	16.7
De carottes au raifort	141.2	1.9	12.6	5.4
Pétoncle aux concombres	148.2	9	11.1	3.3
Légumes au chou de mer	136.8	2	10.6	9.1
Des concombres	57	1.1	4.5	3.2
Poivre	173	1.1	16.9	4.4
À partir de tomates	146	4.4	12.4	4.4
Tomates et concombres	89.2	0.7	7.7	4.5
Tomate chilienne	19.9	0.6	0.2	4.2
Tomates, concombres et poivrons	25	1.1	0.2	5.2
De la volaille ou du gibier	198.8	5.6	15.1	10.9
De différents fruits	147.3	1	11.9	9.5
Radis à la crème sure	106.4	2	9.3	4
Du radis	204.2	2.2	19.1	6.3
De radis et pommes de terre à la kabarde	128.4	4.7	9.2	7.3
Navet	142.6	1.8	9.4	13.6
Du poisson	184.9	10.5	13	6.9
Chou frais à la viande	143.1	3.7	12.8	3.6
Légumes frais	77.5	1.6	4.4	8.3
Betterave et raifort	95.6	1.3	5.2	11.6
Betterave aux noix	117.8	1.7	8.8	8.5
Betterave au fromage et à l'ail	211.6	7.1	17.1	7.8
Betterave au raifort	46.8	1.5	0.1	10.7
Betterave aux pruneaux, noix et ail	284	7.1	15.6	30.7
hareng	204.1	11.9	14.7	6.4
Concombres et rutabagas marinés	66.6	1.9	3.7	6.8
Concombre mariné et radis	90.8	1.2	7.7	4.3
Concombres et betteraves marinés	95	1.4	7.6	5.6
Asperges	237.5	2.1	23.9	3.6
Haricots verts	132.5	2.8	10.5	7.2
De carottes crues et de navets	115.9	1.5	8.8	8.2
De carottes et pommes crues	82.2	1.2	4.8	9.1
Betteraves crues	76.7	1.2	4.7	8
Légumes crus	94.3	1.6	7.6	5.3
Légumes crus aux pommes	58	1.1	3.3	6.4
Du fromage cottage	246.4	12.6	19.2	6.1
Morue à la mayonnaise	184.6	9.9	15	2.6
Morue au raifort	164.8	8.9	10.1	10
Citrouille	73	0.9	6.1	3.8
Citrouille Chuvash	82.9	1.2	0.2	20.4
Citrouille aux pommes	35.7	0.6	0.3	8.2
Des haricots	336.6	13.8	19.6	28.1
Du fruit	95.2	0.8	4.9	12.9
choufleur	69.1	1.2	5.7	3.5
Avec chou-fleur, concombres frais et tomates	77.3	2	5.3	5.6
Des champignons	143.1	3.9	12.5	4
De l'oseille	200.1	2.3	18.8	5.8
Des pommes et des airelles	78.6	0.8	5	8.1
Des pommes et des oignons	111.1	1	8.3	8.6
Des pommes et des carottes aux noix	152.6	4.1	6.8	19.9
Des pommes et des tomates	67.1	0.8	4.1	7.2
Des pommes et des prunes	97.9	2.6	2.2	18.1
De pommes et de citrouille	36.2	0.6	0.3	8.3
Des pommes aux noix	75.8	1.7	0.3	17.6
Patate	127.9	2.5	6.6	15.5
Pomme de terre aux champignons et airelles	123.6	4.2	9.1	6.7
Pomme de terre aux champignons et canneberges	123.6	4.2	9.1	6.7
Pomme de terre aux pommes	109.5	2	7.9	8.2
Kievsky	160.9	5	12	8.8
Cocktail de légumes	147.4	1.8	12.8	6.6
Cocktail de poisson	217.6	13.9	17.3	1.7
Cocktail jambon et fromage	273.6	12.4	23.8	2.6
Cocktail de poulet et de fruits	245.1	10.3	19.1	8.6
Copenhague	75.7	3	4.8	5.4
kremlin	252.3	5.8	22.1	7.9
Été	102.5	3.6	7.5	5.4
Amateur	97.3	1.5	5.5	11.2
Poupées gigognes	125.9	11.4	8.4	1.2
Mimosa	296.6	6.3	28.3	4.4
Moldavie	283.5	5.5	20.4	20.7
Carotte	88.2	0.8	7.5	4.7
Moskovsky	280.3	4.7	24.7	10.5
Fourmilière	235.4	12.6	7.9	30.2
Viande	254	11.8	20.7	5.4
la mariée	218.7	4.3	18.5	9.4
Tendresse	211	5.1	8.7	30
Grillage	132.6	3.8	11.9	2.7
Légume aux radis et pommes	157.3	2	13.5	7.4
Légume aux pommes et poivrons	123.8	1.4	10.8	5.7
Concombre	131.5	3.7	12	2.2
Rafraîchissant au radis	47.9	1.7	0.3	10.3
L'automne	82.1	1.6	6.1	5.6
Légumes frais d'automne au poisson	123	8.3	7.7	5.5
Pomme de terre épicée au jambon et à l'ail	175	5.9	10.3	15.5
Hétéroclite	73.9	3.7	1.9	11.2
Champignon Petrovsky avec choucroute et concombres	110.5	1.5	10.3	3.1
Hépatique	104.7	8.2	7.5	1.1
À Berlin	219.7	1.9	21.6	4.8
Rustique	113.7	2.6	7.2	10.1
Permian Komi (de la choucroute à la viande)	143	10.5	10.1	2.8
français	166.6	2.1	14.3	7.9
En tchèque	196.6	4.2	18.4	3.8
Gentil avec sain	101.7	8.5	0.7	16.5
Poisson	153.3	6.4	12.4	4.4
Poisson aux algues	119	8.8	7.5	4.2
Saucisse	182.5	4	14.8	8.9
À la morue fumée	122.2	6.9	8.8	4
Aux crevettes	250.9	7.7	23.3	2.7
Avec du maïs	319.9	7.4	22.5	23.4
Avec de l'huile et du vinaigre	167.2	1.4	15.8	5.1
Aux sardines	85.1	6.1	2.6	10
Saisonnier	129.8	2.1	10.1	8.2
Avec crème sure et œuf	81.4	1.8	7	3
Métropolitain	325.2	15.9	27.8	3
Fromage	153.4	5.6	11.6	7.2
Backwater calme	259.9	7.8	23.5	4.6
Break	27.2	1	0.2	5.6
Fruité avec sauce à la crème sure	137.7	1.1	7.9	16.6
César classique	221.6	10.7	16.4	7.2
Égoïste	252.3	10.5	19.5	9.2
Exclusif	100.4	7.2	6.8	2.9
Expérimental	85	2.6	4.2	9.8
estonien	166.2	2.3	14.2	7.8
Oeuf	214.2	7.3	19.5	2.6