Normes d'éducation physique 10e année: ce que les filles et les garçons réussissent

Les garçons et les filles doivent réussir les normes d'éducation physique pour la 10e année - le nombre d'exercices «à crédit» cette année a considérablement augmenté, ce qui signifie qu'il sera plus difficile d'obtenir une excellente note. L'étude est en voie d'achèvement, les deux dernières années, des jeunes hommes et femmes se consacrent à définir leurs envies futures, à choisir un métier, à faire des projets et à comprendre les perspectives.

Cependant, à l'heure actuelle, un adolescent doit comprendre que passer les normes dans une leçon d'éducation physique en 10e année est une répétition générale pour la note qu'il recevra en 11e année, cette dernière sera incluse dans le diplôme. Cela signifie que cela affectera son GPA et son admission à l'université.

Disciplines en entraînement physique: 10e année

Énumérons les disciplines et les normes de la culture physique pour la 10e année et soulignons les nouveaux exercices que les enfants exécuteront pour la première fois:

1. Navette - 4 roubles. 9 m chacun;
2. Course à pied: 30 m, 100 m, 2 km (filles), 3 km (garçons);
3. Ski de fond: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (le dernier cross pour les filles n'est pas évalué par le temps);
4. Saut en longueur depuis le spot;
5. Des pompes allongées;
6. Se pencher en avant à partir d'une position assise;
7. Presse;
8. Exercices de corde;
9. Pull-ups sur le bar (garçons);
10. Levage avec rotation à bout portant sur une barre transversale haute (garçons);
11. Flexion et extension des bras en appui sur les barres asymétriques (garçons);
12. Escalade à la corde sans jambes (garçons).

Les cours de physique selon le plan de l'école ont lieu trois fois par semaine.

Il est facile de voir que les normes scolaires en matière d'éducation physique pour les filles et les garçons de 10e année diffèrent - les filles ont beaucoup moins de disciplines à réussir et les normes sont beaucoup plus basses. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils doivent moins développer leur forme physique, surtout s'ils prévoient de participer aux tests TRP (où les concessions pour le sexe féminin sont très faibles).

Hélas, les lycéens consacrent rarement beaucoup de temps à l'éducation physique, ce qui est triste. Les enfants et les professionnels enthousiastes qui envisagent de relier leur vie future au sport font exception. Par conséquent, seuls quelques-uns font un excellent travail avec les normes d'entraînement physique pour la 10e année, tandis que les autres essaient d'en tirer au moins trois.

TRP à la 5ème étape - est-il vraiment possible de le transmettre à un débutant?

Les jeunes hommes et femmes, qui pour la première fois décident de s'essayer aux tests TRP, sont surpris de constater qu'ils sont loin de répondre aux exigences du programme dans leurs normes. De plus, les élèves de la 10e année entrent dans la catégorie de la réussite du nouveau 5e niveau du complexe - et c'est un test sérieux pour les débutants.

• Cependant, cela vaut toujours la peine d'essayer, d'autant plus que cette année, vous ne pouvez que commencer une formation systématique et planifier eux-mêmes la livraison des tests TRP pour l'avenir.
• Remarque: les tests TRP de la 5ème étape sont particulièrement difficiles pour les filles, en particulier pour celles qui ne prêtent pas suffisamment attention à l'éducation physique dans la vie quotidienne.
• Que les femmes n'aient pas besoin de se préparer au service militaire, mais qu'elles devraient surveiller attentivement leur corps afin de donner naissance à des enfants en bonne santé à l'avenir.
• Se préparer au TRP est un excellent moyen de rester en forme.

À propos, les diplômés avec les badges Complex sont éligibles pour des points supplémentaires à l'examen d'État unifié. Les garçons qui prévoient de partir pour l'armée immédiatement après l'école peuvent considérer leur participation à Prêt pour le travail et la défense comme une excellente préparation physique pour le service futur.

Alors, regardons le tableau des normes TRP pour 5 étapes et des normes scolaires pour l'éducation physique pour la 10e année de l'année scolaire 2019, comparons les valeurs, puis tirons des conclusions:

Le participant est invité à choisir 9 exercices sur 13 pour l'insigne d'or, 8 sur 13 - pour l'argent, 7 sur 13 - pour le bronze. Le premier tableau montre 4 disciplines qui doivent être réussies, dans le second - 9 sélectives.

L'école se prépare-t-elle au TRP?

Les conclusions suivantes peuvent être tirées pour répondre à la question principale:

1. Parmi les nouveaux exercices destinés aux écoliers, on note "Lancer un équipement de sport" pesant 500 g et 700 g. Une telle tâche n'existe pas dans les disciplines scolaires;
2. La table de l'école n'inclut pas non plus le tir à la carabine, la randonnée, la natation, l'autodéfense sans armes, le saut en longueur depuis une course, le poids de 16 kg. Cela signifie qu'un adolescent doit prendre en charge une formation supplémentaire dans ces domaines dans les sections sportives;
3. Nous avons comparé les normes elles-mêmes dans les disciplines qui se chevauchent et avons constaté qu'elles sont pratiquement les mêmes, seuls dans certains exercices, les normes TRP sont légèrement plus élevées;
4. Dans la liste des exercices scolaires, les enfants réussissent en outre à sauter à la corde, à grimper sur une corde, à faire des exercices sur barres asymétriques, à soulever un coup sur une barre fixe - cela fournit une préparation physique complète et de haute qualité pour les tests TRP et la future vie adulte.

Ainsi, les enfants sportifs déjà en 10e année peuvent participer en toute sécurité aux tests TRP au 5e stade. Pour ceux qui ont besoin de se lever un peu, nous vous recommandons d'attendre un peu et de vous essayer à la dernière année d'études.

Voir la vidéo: Evaluation et certification, cours 5 (Mai 2025).