Les vitamines
1K 0 02.05.2019 (dernière révision: 03.07.2019)
Nous connaissons tous l'existence de la vitamine B12, mais peu de gens savent que la gamme de vitamines de ce groupe a continué et qu'il existe un élément appelé B13. Il ne peut pas être attribué sans équivoque à une vitamine complète, mais il possède néanmoins des propriétés importantes pour le corps.
Ouverture
En 1904, lors de la synthèse de substances contenues dans le lait de vache frais, deux scientifiques découvrent la présence d'un élément jusque-là inconnu aux propriétés anabolisantes. Des études ultérieures de cette substance ont montré sa présence dans le lait de tous les mammifères, y compris les humains. La substance découverte a été nommée "acide orotique".
Et seulement près de 50 ans après sa description, les scientifiques ont établi un lien entre l'acide orotique et les vitamines du groupe, reconnaissant leur unité dans la structure moléculaire et les principes d'action, à ce moment-là, 12 vitamines de ce groupe avaient déjà été découvertes, de sorte que l'élément nouvellement découvert a reçu le numéro de série 13.
Les caractéristiques
L'acide orotique n'appartient pas au groupe des vitamines, c'est une substance de type vitamine, car il est synthétisé indépendamment dans l'intestin à partir du potassium, du magnésium et du calcium fournis avec les aliments. Dans sa forme pure, l'acide orotique est une poudre cristalline blanche, qui est pratiquement insoluble dans l'eau et d'autres types de liquide, et est également détruite sous l'influence des rayons lumineux.
La vitamine B13 agit comme un produit intermédiaire de la synthèse biologique des nucléotides, caractéristique de tous les organismes vivants.
© iv_design - stock.adobe.com
Avantages pour le corps
L'acide orotique est nécessaire pour de nombreux processus vitaux:
- Participe à la synthèse des photolipides, ce qui conduit au renforcement de la membrane cellulaire.
- Il active la synthèse des acides nucléiques, qui jouent un rôle important dans le processus de croissance du corps.
- Augmente la production d'érythrocytes et de leucocytes, améliorant leur qualité.
- Il a un effet anabolisant, qui consiste en une augmentation progressive de la masse musculaire en activant la synthèse des protéines.
- Améliore la qualité de la fonction de reproduction.
- Réduit le taux de cholestérol, empêchant son dépôt sur les parois des vaisseaux sanguins.
- Favorise la production d'hémoglobine, de bilirubine.
- Réduit la quantité d'acide urique produite.
- Protège le foie de l'obésité.
- Favorise la dégradation et l'élimination du glucose.
- Réduit le risque de vieillissement prématuré.
Indications pour l'utilisation
La vitamine B13 est utilisée comme source auxiliaire dans la thérapie complexe de diverses maladies:
- Crise cardiaque, angine de poitrine et autres maladies du système cardiovasculaire.
- Dermatite, dermatoses, éruptions cutanées.
- Maladie du foie.
- Athérosclérose.
- Dystrophie musculaire.
- Troubles de la fonction motrice.
- Anémie.
- Goutte.
L'acide orotique est pris pendant la période de récupération après une maladie prolongée, ainsi que lors d'un entraînement sportif régulier. Il augmente l'appétit, préserve la santé du fœtus pendant la grossesse, si cela est indiqué par un médecin.
Le besoin du corps (mode d'emploi)
La détermination de la carence en vitamine B13 dans le corps peut être effectuée à l'aide d'une analyse des vitamines. En règle générale, si tout est en ordre, il est synthétisé en quantité suffisante. Mais sous des charges intenses, il est consommé beaucoup plus rapidement et nécessite souvent un apport supplémentaire.
Les besoins quotidiens en acide orotique dépendent de divers facteurs: l'état d'une personne, son âge, son niveau d'activité physique. Les scientifiques ont dérivé une moyenne qui détermine la quantité d'acide apportée quotidiennement.
| Catégorie | Besoin journalier, (g) |
| Enfants de plus d'un an | 0,5 – 1,5 |
| Enfants de moins d'un an | 0,25 – 0,5 |
| Adultes (plus de 21 ans) | 0,5 – 2 |
| Femmes enceintes et allaitantes | 3 |
Contre-indications
Le supplément ne doit pas être pris si:
- Ascite causée par la cirrhose du foie.
- Insuffisance rénale.
Contenu dans la nourriture
La vitamine B13 peut être synthétisée dans les intestins, complétée par la quantité provenant des aliments.
© alfaolga - stock.adobe.com
| Des produits * | Teneur en vitamine B13 (g) |
| la levure de bière | 1,1 – 1,6 |
| Foie animal | 1,6 – 2,1 |
| Lait de brebis | 0,3 |
| Lait de vache | 0,1 |
| Produits laitiers fermentés naturels; | Moins de 0,08 g |
| Betteraves et carottes | Moins de 0,8 |
* Source - wikipedia
Interaction avec d'autres oligo-éléments
La prise de vitamine B13 accélère l'absorption de l'acide folique. Il est capable de remplacer la vitamine B12 pendant une courte période en cas de carence d'urgence. Aide à neutraliser les effets secondaires de nombreux antibiotiques.
Suppléments de vitamine B13
| Nom | Fabricant | Formulaire de décharge | Dosage (gr.) | Méthode de réception | prix, frottez. |
| Orotate de potassium
| AVVA RUS | Comprimés Granulés (pour enfants) | 0,5 0,1 | Les athlètes prennent 3-4 comprimés par jour. La durée du cours est de 20 à 40 jours. Recommandé pour être combiné avec la riboxine. | 180 |
| Orotate de magnésium
| WOERWAG PHARMA | Comprimés | 0,5 | 2-3 comprimés par jour pendant une semaine, les trois semaines restantes - 1 comprimé 2-3 fois par jour. | 280 |
