Malgré le fait que le séchage du corps permet également de se débarrasser des accumulations de graisse, il ne faut en aucun cas le confondre avec une perte de poids régulière. Ce sont des concepts fondamentalement différents.
Si l'objectif d'une perte de poids normale est de réduire le poids et le volume corporels, un séchage corporel approprié pour les filles implique un dessin plus clair du soulagement musculaire en réduisant la couche de tissu adipeux.
C'est pourquoi un bon séchage est complexe et comprend un certain nombre d'activités conçues pour mettre le corps en forme parfaite, à savoir:
- exercice physique;
- repas spéciaux;
- nutrition sportive;
- complexes de vitamines;
- rejet des mauvaises habitudes;
- sortie correcte du séchage.
Rappelles toi! Les fibres musculaires sont «décomposées» beaucoup plus rapidement que les graisses. C'est pourquoi la nutrition pour sécher le corps des filles doit être basée sur l'utilisation d'une grande quantité de protéines, mais en aucun cas les glucides ne doivent être complètement exclus de l'alimentation. À moins, bien sûr, que vous ne souhaitiez garder vos muscles au maximum.
Pour comprendre les mécanismes de séchage, vous devez faire une petite excursion dans la physiologie de notre corps. Comme nous le savons tous, les glucides fournissent de l'énergie au corps. Et ici, il faut se rappeler que tout ce qui est trop n'est pas sain. Par conséquent, avec un excès de glucides, le glycogène contenu dans les muscles et le foie commence à se transformer en amas graisseux. Et avec un manque de glucides, le corps, dans le but d'obtenir de l'énergie, commence à décomposer les tissus musculaires.
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