Le choix des baskets pour courir en hiver doit être abordé avec un soin particulier - non seulement le confort pendant l'entraînement en dépend, mais aussi la sécurité. L'apparition du froid n'est pas du tout une raison pour reporter le jogging aux premiers bourgeons. On pense que courir en hiver est plus efficace à la fois pour perdre du poids et pour entraîner l'endurance, la volonté et la promotion de la santé. Vous devez admettre que c'est beaucoup plus facile d'étudier en été - il y a moins de vêtements, et la piste est lisse, et c'est plus agréable d'être à l'extérieur. Si vous n'êtes pas dans l'armée des paresseux, bienvenue dans le camp d'en face! Vous devez être bien préparé pour la course en hiver, notamment pour bien comprendre comment choisir des chaussures de course d'hiver.
Il existe un certain nombre d'exigences pour les chaussures de course d'hiver, et il existe également une différence entre les chaussures pour hommes et pour femmes. Les experts recommandent de prêter attention aux baskets à semelle cloutée - elles offrent une adhérence plus fiable. Cependant, en plus des avantages, il présente également des inconvénients. Dans cet article, nous vous expliquerons comment choisir les baskets pour hommes pour courir en hiver, ainsi que pour les femmes, et pourquoi il ne faut pas les confondre. Et aussi, nous donnerons notre note des meilleures chaussures de course d'hiver, et expliquerons pourquoi une paire d'été ne devrait pas être portée catégoriquement.
Alors, commençons!
Différences entre les baskets pour femmes et pour hommes
Tout d'abord, voyons en quoi les chaussures pour femmes pour courir en hiver en plein air, sur la neige et la glace, diffèrent des chaussures pour hommes.
- La structure anatomique du pied chez le beau sexe est plus gracieuse - la jambe féminine est plus petite et plus mince (bien sûr, il y a des exceptions);
- Les baskets pour hommes ont une forme plus large;
- Le plus souvent, les hommes sont plus lourds que les femmes, de sorte que leurs chaussures absorbent moins lors de la course.
- Dans les baskets pour femmes, le talon est légèrement surélevé, comme sur une plate-forme, cela est dû au tendon d'Achille plus faible - donc moins de pression est exercée dessus.
Veuillez noter qu'il existe des exceptions à toute règle et que vous n'êtes pas obligé d'acheter des chaussures de course pour femmes pour la course d'hiver si vos paramètres sont plus proches du maillage des hommes. Par exemple, vous êtes grande, pesez à partir de 75 kg et mesurez le pied à partir de 41. Une femme peut porter des chaussures de course d'hiver pour hommes - le plus important est qu'elle s'y sente à l'aise.
Baskets cloutées
Parlons maintenant des baskets à pointes pour courir sur la neige et la glace en hiver - il y en a un grand nombre en vente aujourd'hui. Il existe à la fois des pointes amovibles et des pointes fusionnées, chaque type a ses propres avantages et inconvénients. Nous vous recommandons de bien réfléchir avant de savoir si vous avez vraiment besoin de baskets cloutées. Si vous prévoyez de courir sur le tarmac ou dans un parc où les tapis de course sont régulièrement déneigés, le besoin en est minime. D'un autre côté, si vous êtes un partisan des difficultés naturelles et que vous aimez organiser un entraînement stressant pour vous-même sur la neige, la glace, une piste non préparée, vous ne pouvez pas vous passer de pics.
Avantages des chaussures à pointes:
- Ils offrent une excellente adhérence sur toutes les surfaces, antidérapantes;
- Ils ont une semelle plus épaisse, ce qui signifie que leurs pieds ne gèleront certainement pas;
- Si vous achetez des bottes avec des pointes amovibles, la plupart des inconvénients énumérés ci-dessous peuvent être écartés.
Désavantages:
- Ces bottes sont plus lourdes, ce qui signifie qu'il est plus difficile de les utiliser;
- Le risque de blessure par trébuchement augmente;
- Si les crampons ne se détachent pas, vous devrez en acheter une deuxième paire au printemps, mais il est trop tôt pour les chaussures d'été.
Comment choisir des bottes d'hiver
Dans cette section, nous vous expliquerons comment choisir les chaussures de course d'hiver pour hommes et femmes, ce que vous devez rechercher lors de l'achat. Le plus important est de ne pas s'appuyer sur le prix, le design ou la promotion de la marque.
Bien sûr, tout cela compte, mais pas aussi important que les paramètres suivants:
- Matériel externe. Il doit être résistant à l'humidité, respirant et léger. Une membrane dense avec une isolation supplémentaire à l'arrière est idéale. Il ne dégage pas de chaleur, tout en permettant à l'air de circuler librement, de sorte que vos pieds ne transpirent pas. Le tissu doit être étanche à l'humidité pour que le coureur puisse courir dans la neige et la pluie.
- La semelle doit être dense et plus épaisse que celle des chaussures d'été, alors qu'elle ne doit pas leur être inférieure en flexibilité. Si vous vivez dans des conditions climatiques caractérisées par des températures de l'air très basses en hiver, choisissez une semelle qui leur résistera (lisez attentivement les caractéristiques du modèle).
- Il est conseillé de choisir des baskets avec des inserts réfléchissants, car en hiver, la visibilité sur les routes est généralement pire.
- Si vous spécifiez dans quelles baskets courir dans la rue en hiver, nous vous répondrons qu'elles doivent être bien isolées pour que vos pieds ne gèlent pas.
- Les chaussures doivent avoir un laçage serré pour que la neige ne pénètre pas à l'intérieur.
- Nous avons discuté des particularités du choix des chaussures de course d'hiver avec des pointes ci-dessus - achetez-les uniquement si vous en avez vraiment besoin. Si vous prévoyez de vous entraîner dans des parcs spéciaux où les pistes sont damées, nous vous recommandons d'acheter des baskets sans crampons, mais avec une bonne bande de roulement.
- Faites attention aux nouveaux modèles de baskets d'hiver, qui sont complétés par des leggings d'une seule pièce - c'est très pratique si vous prévoyez de courir sur de la neige meuble ou profonde.
TOP 5 des meilleures chaussures de course d'hiver
- Les baskets Asics à crampons pour courir en hiver - le modèle Asics Gel-Arctic 4 - ont fait leurs preuves: elles ne sont pas très légères - le poids est d'environ 400 g, mais les crampons peuvent être enlevés indépendamment. Le principal avantage des bottes est la résistance à la chaleur - vous pouvez y courir même par temps extrêmement froid. Ils sont parfaits pour le rude hiver russe. Le prix est d'environ 5500 roubles.
- Faites attention à la New Balance 110 Boot - ce sont des chaussures de course isolées pour courir en hiver sur l'asphalte, la neige et même la glace. La semelle est équipée de protecteurs de haute qualité, les bottes sont bien isolées, fixent solidement la cheville. Résiste aux gelées sévères, légères (environ 300 g), avec un orteil haut. Prix - à partir de 7600 roubles.
- Les meilleures chaussures de course pour hommes pour courir en hiver Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, elles sont légères, antidérapantes, fixent solidement le pied, sans le charger. Ne laissez absolument pas passer l'humidité, tout en assurant une ventilation de haute qualité, n'accumulez pas de condensat à l'intérieur. Appelée légendaire, cette chaussure est l'une des meilleures chaussures de course d'hiver de la marque. Prix - à partir de 5000 roubles.
- La Nike Free 5.0 Shield est une chaussure unisexe avec inserts réfléchissants, légère, résistante. Ils sont réputés pour leurs propriétés hydrofuges, ils sont bien isolés, ils respirent. Prix - à partir de 6000 roubles.
- Le Salomon S-LAB Wings 8 SG a les critiques les plus élogieuses. Il a une excellente adhérence et convient à la fois à la course hors route et à l'entraînement dans un parc culturel. Ils sont réputés pour leur haute résistance à l'usure. Prix - à partir de 7500 roubles.
Notre article est terminé, nous espérons que vous comprenez maintenant quelles chaussures sont les meilleures pour courir dans la rue en hiver et que vous pourrez choisir les bons «véhicules tout-terrain». Avant d'acheter, assurez-vous de mesurer une paire - la jambe doit s'y asseoir confortablement: la chaussette ne repose pas contre le bord, rien ne presse ou n'interfère. Les meilleures chaussures sont celles qui sont confortables pour vous. Est-il possible de courir avec des baskets d'été en hiver - oui, peut-être, mais seulement si la salle d'urgence et la pharmacie sont situées quelque part à proximité. Et si vous avez un besoin urgent d'un congé de maladie -)). Prenez la bonne décision!
