Un moniteur de fréquence cardiaque en cours d'exécution est un appareil qui surveille votre cœur pendant que vous courez. Aujourd'hui en vente, vous pouvez trouver une variété d'appareils équipés de fonctions supplémentaires, par exemple un navigateur GPS intégré, un compteur de calories, une horloge, un compteur kilométrique, un historique des exercices, un chronomètre, un réveil et autres.
Les moniteurs de fréquence cardiaque se distinguent par le type de fixation au corps - poignet, poitrine, écouteurs, fixés sur le doigt, l'avant-bras ou l'oreille. Chaque type a ses avantages et ses inconvénients, par exemple, les moniteurs de fréquence cardiaque à sangle pectorale Polar sont de très haute qualité, avec un tas de puces, mais tous les athlètes ne peuvent pas se les permettre en raison du coût élevé.
À quoi sert un cardiofréquencemètre en marche?
Un peu plus tard, nous sélectionnerons le meilleur cardiofréquencemètre pour courir sur le bras et la poitrine, et présenterons également notre propre TOP-5 des meilleurs modèles. Voyons maintenant à quoi sert cet appareil et si les coureurs en ont vraiment besoin.
- Il mesure votre fréquence cardiaque pendant que vous courez;
- Avec lui, l'athlète sera en mesure de maintenir la fréquence cardiaque requise et de contrôler la charge;
- De nombreux modèles sont capables de calculer le nombre de calories brûlées;
- Avec l'appareil, vous pouvez surveiller votre fréquence cardiaque afin qu'elle se trouve dans la zone souhaitée. Si soudainement les valeurs dépassent les valeurs définies, l'appareil vous en informera par un signal;
- En raison de la répartition compétente de la charge, vos entraînements deviendront plus efficaces et plus sûrs pour le système cardiovasculaire;
- Avec un cardiofréquencemètre en marche, un athlète pourra réguler sa progression, voir le résultat;
Mais pour ceux qui préfèrent des gadgets plus sophistiqués, nous recommandons tout de même de rester sur une montre en marche. En règle générale, leur fonctionnalité est plus large, mais ils coûtent également plusieurs fois plus cher.
Pour comprendre quel moniteur de fréquence cardiaque est le mieux adapté à la course à pied, nous devons déterminer les fonctions qu'il remplit:
- Mesure la fréquence cardiaque;
- Contrôle l'emplacement de l'impulsion dans la zone sélectionnée;
- Notification de congestion;
- Calcule les valeurs de fréquence cardiaque moyenne et maximale;
- Affiche l'heure, la date, le kilométrage, la consommation de calories (dépend de la fonctionnalité de l'appareil);
- Contient une minuterie intégrée, un chronomètre.
Types de moniteurs de fréquence cardiaque pour la course à pied
Nous continuons donc à étudier les moniteurs de fréquence cardiaque pour la course à pied - lequel est préférable de choisir et d'acheter, afin de ne pas regretter et de ne pas jeter de l'argent par les fenêtres. Explorons les types d'appareils:
- Les instruments thoraciques sont les plus précis. Il s'agit d'un capteur directement attaché à la poitrine de l'athlète. Il se connecte à un smartphone ou à une montre et y transmet des informations.
- Les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet ou au poignet pour la course à pied sont les plus confortables, bien qu'ils soient inférieurs au type précédent en termes de précision. Le plus souvent, ils sont intégrés aux montres avec un navigateur GPS, qui contient également de nombreuses autres options. Ils sont pratiques car il n'est pas nécessaire de mettre des appareils supplémentaires sur le corps, et ils sont également compacts et élégants.
- Les moniteurs de fréquence cardiaque au doigt ou au lobe de l'oreille sont plus précis que ceux du poignet et sont recommandés pour les personnes portant un stimulateur cardiaque. Avec l'appareil, une personne pourra contrôler le travail du corps dans un état calme. L'appareil est mis sur un doigt comme une bague et est attaché à l'oreille avec un clip.
- L'appareil sur l'avant-bras est fixé avec une sangle et fonctionne de la même manière que les modèles de poignet;
- Les écouteurs sans fil avec capteur de fréquence cardiaque sont très demandés aujourd'hui - ils sont élégants, précis et miniatures. L'un des modèles les plus populaires est le Jabra Sport Pulse, qui coûte 230 $. Comme vous pouvez le voir, ces appareils ne sont pas bon marché.
Comment choisir le bon?
Avant de donner notre évaluation des moniteurs de fréquence cardiaque pour la course, voyons ce qu'il faut rechercher lors du choix:
- Choisissez le type d'appareil qui vous convient le mieux;
- Pensez à combien vous êtes prêt à dépenser;
- Avez-vous besoin d'options supplémentaires, et lesquelles. Gardez à l'esprit que les fonctionnalités supplémentaires affectent le prix;
- Les appareils sont câblés et sans fil. Les premiers sont moins chers, tandis que les seconds sont beaucoup plus pratiques.
Pensez aux réponses à ces questions et vous pourrez affiner vos choix.
Nous vous recommandons de considérer des modèles de marques de confiance, ils ont longtemps fait leurs preuves pour leur qualité et leur longue durée de vie. Si vous devez choisir un moniteur de fréquence cardiaque pour courir parmi vos homologues chinois, nous vous conseillons de lire attentivement les avis des vrais acheteurs.
Qui aura certainement besoin d'un cardiofréquencemètre pour courir?
Nous avons donc découvert qu'il existe un cardiofréquencemètre au poignet pour la course à pied, ainsi qu'une sangle pectorale intégrée dans les écouteurs, etc., mais nous n'avons pas dit qui a vraiment besoin de l'appareil:
- Ceux qui veulent perdre du poids avec des charges cardio;
- Athlètes cherchant à améliorer leur endurance sans nuire au corps;
- Les athlètes optant pour un entraînement de course par intervalles à haute intensité;
- Les coureurs qui ont des problèmes cardiaques;
- Les personnes qui suivent les calories brûlées.
Évaluations de la fréquence cardiaque en cours d'exécution
Ainsi, notre examen comprend à la fois un moniteur de fréquence cardiaque économique pour la course à pied et un appareil du segment le plus cher - nous espérons que notre sélection sera utile à toutes les personnes intéressées. Selon les données du marché Yandex, les marques les plus populaires aujourd'hui sont Garmin, Polar, Beurer, Sigma et Suunto. Voici les modèles inclus dans notre examen de la fréquence cardiaque en cours d'exécution:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Il s'agit d'un appareil de poignet étanche qui peut compter les calories, la quantité de graisse brûlée, calculer la fréquence cardiaque moyenne, contrôler la zone de fréquence cardiaque, allumer le chronomètre, l'horloge. Les utilisateurs louent sa précision, sa fiabilité et son look élégant. Parmi les défauts, nous avons noté que le verre du modèle se raye facilement.
Capteur intelligent Suunto
Capteur intelligent Suunto - 2206 р. Modèle de poitrine avec capteur de fréquence cardiaque intégré, attaché à la poitrine avec une ceinture. Il se connecte à un smartphone basé sur Android et IOS, il y a une fonction de protection contre l'humidité et de comptage des calories. Des pros, les gens ont noté sa précision, sa petite taille et son faible coût. Mais parmi les inconvénients, ils ont souligné que la sangle est trop dure et appuie sur la poitrine, ainsi que la consommation rapide de la batterie.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Un appareil de poignet avec toutes sortes d'options intégrées. Il a l'air très élégant et soigné. Parmi ses avantages, on trouve des réglages simples et intuitifs, une connexion à un smartphone, des simulateurs, des lectures précises, des signaux sonores agréables. Inconvénients: manuel en anglais, bracelet et bracelet laissent des marques sur le poignet.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 p. Ce modèle est entré dans notre meilleur moniteur de fréquence cardiaque en raison du nombre impressionnant de critiques positives. La sangle de poitrine est équipée de toutes les options disponibles aujourd'hui qui peuvent être insérées dans le moniteur de fréquence cardiaque. Sa grande précision n'a été niée par aucun acheteur. Tout le monde écrit que l'appareil vaut son argent. Ses principaux avantages sont une marque bien connue, une facilité de port, une précision, une charge longue durée, se connecte à tous les appareils (smartphones, montres, équipements d'exercice). Inconvénients - au fil du temps, vous devrez changer la sangle, mais cela coûte cher (la moitié du coût du gadget lui-même).
Garmin HRM Tri
Le moniteur de fréquence cardiaque de course Garmin HRM Tri - 8500 r vient compléter nos meilleures critiques. Plastron, étanche, fiable, précis, élégant. La sangle est en textile, n'appuie pas et n'interfère pas avec la course. Ses avantages sont qu'il s'agit d'un appareil vraiment très bon et précis qui justifie à cent pour cent toutes ses caractéristiques. Et le moins est le prix, qui est supérieur à la moyenne. Cependant, certains appareils sont deux fois plus chers.
Eh bien, notre article est arrivé à sa fin, nous espérons que le matériel est clair et complet. Faites du sport en toute sécurité!
