Courir 600 mètres est intermédiaire entre les distances courtes et moyennes. De plus, les records du monde ne sont pas enregistrés dans cette discipline. De plus, la norme pour courir 600 mètres n'est pas adoptée dans les établissements d'enseignement. cependant, la distance de 600 mètres est l'une des plus courantes dans le processus d'entraînement des coureurs de moyenne et longue distance.
1. Records russes au sprint de 600 mètres
Le record russe du 600 mètres en salle chez les hommes appartient à Yuri Borzakovsky. En 2010, il a parcouru trois tours en 1,16,02 m.
Olga Kotlyarova détient le record de Russie du 600 mètres en salle chez les femmes. En 2004, elle a couru 600 mètres en 1,23,44 mètre, ce qui est également la meilleure performance de course au monde sur cette distance.
Olga Kotlyarova
2. Normes de décharge pour courir sur 600 mètres chez les hommes
| Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Normes de décharge de la course sur 600 mètres chez les femmes
| Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Pour améliorer vos résultats en course à moyenne et longue distance, vous devez connaître les bases de la course à pied, telles que la respiration correcte, la technique, l'échauffement, la capacité à fabriquer le bon eye-liner pour le jour de la compétition, faire le bon travail de force pour la course à pied et autres. Par conséquent, je vous recommande de vous familiariser avec les didacticiels vidéo uniques sur ces sujets et d'autres de l'auteur du site scfoton.ru, où vous vous trouvez actuellement. Pour les lecteurs du site, les tutoriels vidéo sont totalement gratuits. Pour les obtenir, il vous suffit de vous abonner à la newsletter, et en quelques secondes vous recevrez la première leçon d'une série sur les bases de la bonne respiration en courant. Abonnez-vous ici: Lancer des didacticiels vidéo ... Ces leçons ont déjà aidé des milliers de personnes et vous aideront également.
