Le produit reconstitue les réserves de créatine dans les muscles, est responsable de l'augmentation de la synthèse d'ATP et des protéines musculaires, ce qui a un effet positif sur la croissance musculaire, augmentant leur force et leur endurance.
Formes de libération, prix
Le supplément est disponible en canettes sous forme de poudre.
| Poids, gramme | Coût, roubles | Emballage photo |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Composition
100% monohydrate de créatine. Ce produit peut contenir des traces de gluten, lait, œufs, soja, cacahuètes, fruits à coque, poissons et crustacés.
Comment utiliser
Le supplément est consommé 1 portion (5 grammes) par jour le matin ou après l'exercice, avec de l'eau fraîche ou des jus sucrés. Pour obtenir le résultat souhaité lors de l'utilisation du produit, le volume quotidien de liquide bu ne doit pas être inférieur à 3,5 litres.
Il est possible de prendre des compléments alimentaires 1 portion 4 fois par jour pendant 1 semaine, suivie d'une diminution à 1-2 portions par jour pendant 7 semaines.
La dose quotidienne minimale efficace du supplément est de 3 g.
Contre-indications
Les restrictions d'admission incluent uniquement la sensibilité individuelle aux ingrédients d'un complément alimentaire.
Remarques
Pour augmenter l'effet, il est préférable de prendre des compléments alimentaires à jeun. Pour 5 grammes de supplément sportif, au moins 400 ml d'eau sont nécessaires.
La dose quotidienne correcte de monohydrate de créatine en grammes pendant la phase de chargement peut être calculée en divisant le poids corporel par 3000. La dose d'entretien ne doit pas dépasser la moitié de la valeur calculée.
