Beaucoup d'entre vous ont sûrement entendu parler de ce type de triathlon comme Ironman. C'est là qu'au début on nage presque 4 km, puis on fait un peu plus de 180 km et à la fin de toute cette orgie on court aussi un marathon complet, c'est-à-dire 42 km 195 mètres... Et tout cela se fait sans repos.
J'ai toujours rêvé d'y participer. Mais jusqu'à présent, elle n'est pas incluse dans les objectifs immédiats - c'est une entreprise extrêmement coûteuse du point de vue financier. Mais dans les rêves de tout athlète de longue date, pour ainsi dire, il devrait toujours y avoir un Ironman. Cependant, quand je commence à parler de cette compétition à des gens qui sont soit loin du sport, soit qui pratiquent des sports où l'endurance n'est pas particulièrement nécessaire, la première question qu'ils me posent est: pourquoi ai-je besoin de cela, est-ce trop lourd pour le corps?
La natation
Je dois dire tout de suite que je nage comme une hache. Maintenant, j'ai commencé à m'entraîner à la natation, mais je ne peux pas supporter plus de 200 à 300 mètres nage libre - ma force est à court. Pour un Ironman, dans lequel il faut nager 4 km, c'est bien triste.
Mais en fait, 4 km de nage à un rythme calme n'est pas si difficile à s'entraîner. Je vois souvent des grands-mères sur les plages qui peuvent nager dans l'eau pendant des heures dans n'importe quel style, à l'exception des papillons. Et en même temps, ils se sentent bien et pour eux, ce n'est pas seulement Dieu qui sait quel genre de charge. Vous pouvez donc vous préparer à nager sans effort supplémentaire? Et il s'avère que la première espèce, qui, d'ailleurs, est considérée comme la moins importante pour le résultat final, sera calmement tolérée par une grand-mère-père qui aime nager? Alors je peux, et n'importe qui peut. Il y aurait un désir.
Un vélo
J'aime faire du vélo. Vous mettez un kilogramme de 25 choses dans votre coffre et vous conduisez quelque part à 150 kilomètres de la ville. J'ai dormi la nuit dans une tente. Et vous revenez, sinon vous devez travailler le lundi. Et j'emmène toujours plusieurs camarades avec moi - pas du tout des athlètes, juste des cyclistes. Nous allons avec de petits arrêts. Mais nous pouvons nous en passer. On s'arrête plus souvent pour aller dans les buissons pour «affaires», et attendre ceux qui sont à la traîne, si quelqu'un ne suit pas le rythme des dirigeants. Et il est donc tout à fait possible de parcourir 180 km sur un vélo vide, et même sur un vélo de route. Nous avons l'habitude de conduire des véhicules hybrides et de conduire tout-terrain. Cette étape n'est donc pas terrible non plus.
Oui, je suis d'accord, après une baignade de 4 km, 180 km ne seront pas si faciles à surmonter. Mais si la grand-mère, après 2 heures de baignade, sort de l'eau de bonne humeur, alors nous, les jeunes, pouvons nager en toute sécurité la distance pour ne pas dépenser toutes nos forces sur elle. Nous n'allons pas battre des records, mais simplement vaincre Ironman.
Marathon
Et enfin, la collation la plus «délicieuse». Je ne sais pas comment courir un marathon après la natation et le cyclisme, car courir seul est très difficile. Et ici vous commencez déjà avec empoché les hanches d'un vélo et les mains de la natation.
Bien que, d'un autre côté, si vous courez le même marathon à un rythme calme, il est tout à fait possible de résister, si, bien sûr, vous êtes prêt pour cela. Par exemple, si vous courez un marathon séparé en 3 heures, puis après avoir parcouru 180 km en 5 heures, vous pouvez en quelque sorte ramper. Ceci est mon opinion personnelle. En fait, qui sait comment le corps se comportera.
En conséquence, je conclus pour moi-même que cet Ironman n'est pas si effrayant. Mais cela invite à y participer.
