Souvent, après avoir acheté une autre sneaker, lors de la toute première course, la chaussure frotte de telles callosités sur les pieds que la course devient tout simplement impossible. Et le plus intéressant, c'est qu'il est impossible de se procurer des baskets qui satisferont immédiatement tous les besoins d'un coureur, juste une sorte de conspiration mondiale contre les coureurs.
Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. Si vous connaissez certaines règles générales lors du choix des chaussures pour la course à pied, alors vous pouvez facilement et pas pour beaucoup d'argent acheter de très bonnes baskets qui ne "tueront" pas vos pieds, mais favoriseront plutôt la liberté de mouvement.
Tenez compte des règles de base lors du choix des chaussures de course
Les chaussures de course doivent être légères
Selon que c'est l'hiver à l'extérieur ou l'été, le poids des chaussures sera différent, donc comme en hiver il est préférable de prendre des baskets fermées et des baskets avec une surface en maille en été. Cependant, même les baskets d'hiver doivent être légères.
Pour l'été, des baskets ne pesant pas plus de 200 grammes chacune seraient idéales. Et pour l'hiver 250 grammes. L'essentiel est de comprendre que la jambe joue dans ce cas le rôle d'une "épaule". Et même une augmentation de 50 grammes du poids des chaussures sur de longues distances peut avoir un impact énorme sur le résultat. La loi de la physique fonctionne ici, basée sur le fait que plus l'épaule de la force est longue, plus la force opposée devra être appliquée. En d'autres termes, vous ne remarquerez même pas 50 grammes attachés à la ceinture. Mais les 50 grammes au bout de la jambe, qui agit comme une longue épaule, se feront beaucoup sentir.
S'il y a des caractéristiques de la chaussure, le poids de la sneaker peut être visualisé ici. Si seule l'étiquette de prix est indiquée, déterminez le poids en prenant la sneaker dans votre main. Il sera très facile de deviner si la chaussure est lourde ou non. 200 grammes se font à peine sentir dans la main. Mais 300 sont déjà ressentis assez fortement.
Les chaussures de course doivent avoir un bon amorti
Cela ne signifie pas que vous ayez besoin de chaussures spéciales avec une surface amortissante. C'est juste que la semelle extérieure de votre chaussure de course doit être assez épaisse. Contrairement aux baskets, qui sont fortement déconseillées pour la course à pied, les baskets ont généralement des semelles plus épaisses et plus douces. De plus, au milieu de la chaussure, il est souhaitable qu'il y ait une petite encoche, ce qui donne un amorti supplémentaire et empêche les pieds plats. Et pour ceux qui l'ont déjà, cela réduit la probabilité de le développer.
Maintenant, les baskets avec diverses semelles extravagantes sont devenues populaires. Plaques d'amortissement, amortisseurs spéciaux intégrés dans la semelle de la chaussure, inserts transparents dans la zone du talon.
Tout cela dans la plupart des cas ne donne qu'une augmentation de masse baskets, et ne sert à rien de courir. Ces baskets à la mode se désagrègent le plus souvent après quelques courses, et tout leur système d'amorti ne fonctionne pas du tout ou cesse de fonctionner après un certain temps. Il n'est donc pas nécessaire de réinventer la roue et il vaut la peine d'acheter un type de sneaker standard avec une belle semelle douce, légère et épaisse.
Achetez des chaussures de course dans les magasins spécialisés.
Si des chaussures décontractées peuvent être achetées dans n'importe quel magasin, si seulement elles sont confortables, il est conseillé d'acheter des chaussures de course dans des magasins spécialisés.
Dans ces magasins, il y a des étagères entières de chaussures conçues exclusivement pour la course à pied. Et cela ne signifie pas qu'ils seront hors de prix. Il est tout à fait possible d'acheter, même pendant la crise, de bonnes chaussures de course pour la course d'été pour 800 roubles, et pour l'hiver pour 1200 roubles.Bien sûr, elles n'ont pas une grande résistance, mais elles ont du confort, de la légèreté et une bonne semelle amortissante.
Si vous n'avez pas de magasin spécialisé avec des chaussures de course dans la ville. Alors, recherchez des baskets dans n'importe quel autre magasin, l'essentiel est qu'elles aient les caractéristiques décrites ci-dessus. Et si vous achetez des baskets classiques, ne cherchez pas le prix. Il est logique de payer beaucoup pour des chaussures uniquement lorsque vous achetez des baskets dans un magasin de marque de la même Nike. Sinon, le prix est rarement directement proportionnel à la qualité et à la commodité.
Et dans l'article: à quel point les chaussures de course chères diffèrent des chaussures bon marché, vous pouvez en savoir plus sur la question de savoir s'il vaut la peine de dépenser beaucoup d'argent pour des baskets de marque. Ou vous pouvez acheter des chinois bon marché.
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