Nous avons rassemblé les meilleures applications iOS et Android pour les coureurs de tous horizons. Que ce soit la première fois que vous portiez une paire de baskets ou que vous mangiez votre chien en courant, vous avez besoin d'une aide extérieure pour obtenir les meilleurs résultats.
Heureusement, il existe des dizaines d'applications pour cela, pour tous les goûts et toutes les couleurs. Ils savent non seulement suivre la distance parcourue, mais aussi donner des conseils utiles, sélectionner la musique au rythme de la course, éviter les surcharges et bien plus encore.
Pour votre commodité, nous avons rassemblé nos applications préférées et les avons divisées en catégories, sans oublier de parler des caractéristiques uniques de chacune d'elles. Que vous soyez un marathonien débutant ou chevronné, vous êtes sûr de trouver un outil utile sur cette liste pour porter votre productivité à de nouveaux sommets.
Soit dit en passant, pour un maximum de commodité, bon nombre de ces applications sont compatibles avec les bracelets de fitness. Et si vous n'avez pas encore eu le temps d'en acquérir un, nous avons spécialement compilé pour vous le top des meilleurs bracelets de course.
Meilleures applications pour les débutants
Humain
Principal avantage: Motive à faire du sport
L'humain n'est pas seulement l'un des trackers les plus avancés de notre liste, mais aussi le meilleur motivateur. L'application fonctionne en arrière-plan, suit le temps d'activité (course, marche, vélo) et vous pousse par tous les moyens à respecter la règle des «30 minutes d'exercice par jour». Mais la vraie motivation vient des autres utilisateurs. Human compare vos données avec d'autres personnes et génère un tableau de notation, vous permettant ainsi de rivaliser avec vos voisins les plus proches.
Est libre:IOS | ANDROID
Couch à 5K
Principal avantage: Aide à atteindre l'objectif avec confiance
L'application populaire Couch to 5K est 100% fidèle à son nom. Il transforme une personne d'un légume de canapé en un vrai coureur. Les cours sont divisés en 7 blocs d'une demi-heure par semaine. La tâche de l'application est de préparer un débutant pour une course de 5 km en 9 semaines. Dans le processus, il suit votre progression et la distance parcourue à l'aide du GPS, et le formateur virtuel fournit de précieux conseils. Après chaque course, vous pouvez partager les résultats avec vos amis via le fil d'actualité de l'application.
$2.99: IOS | ANDROID
Meneur de train
Principal avantage: Aide à commencer à courir régulièrement
La fonctionnalité principale de l'application est de compter les pas en marchant calmement, mais elle convient également aux coureurs débutants. Comme Human, Pacer fonctionne en arrière-plan, en suivant la distance parcourue pendant la journée, et le soir, il compile une image globale de votre activité. Mais en même temps, l'itinéraire parcouru est marqué sur la carte et les utilisateurs de la version premium (pour seulement 5 $ par mois) ont accès à des compétitions de groupe, des plans d'entraînement et des tutoriels vidéo.
Est libre: IOS | ANDROID
Les meilleures applications pour les coureurs avancés
Strava
Principaux avantages: Suivi d'itinéraire et interaction sociale active
Populaire auprès des cyclistes et des coureurs, Strava est un excellent choix pour les amateurs et les professionnels. La fonctionnalité comprend le suivi d'itinéraire GPS sur la carte et le suivi de toute une série de mesures (et même plus si vous achetez un compte premium).
Mais la fonctionnalité la plus populaire de l'application est la possibilité de créer vos propres itinéraires, puis de comparer le temps nécessaire pour passer la section avec d'autres utilisateurs. De plus, la prime ouvre la fonction Beacon - c'est-à-dire la "balise". Il s'agit d'une mesure de sécurité qui permet à certains utilisateurs de suivre l'emplacement actuel de l'utilisateur lors de l'exécution.
Est libre: IOS | ANDROID
Runcoach
Principal avantage: Plan d'entraînement adaptatif qui s'adapte à vos besoins
Runcoach convient à ceux qui souhaitent créer leur propre programme d'entraînement et s'y tenir. Lancez-vous un défi et mettez régulièrement à jour vos progrès, et l'algorithme vous fournira des conseils personnalisés pour améliorer vos performances. Et pour 20 $ par mois, votre plan sera réalisé par un coach certifié. Il peut également être consulté sur les blessures, la nutrition et plus encore.
Est libre: IOS | ANDROID
MapMyRun
Principal avantage: Trouver de nouveaux itinéraires de course
Nulle part où courir? Choisissez un nouvel itinéraire parmi les 70 millions d'options disponibles dans l'application MapMyRun. Il s'agit d'un tracker exclusif de la marque Under Armour, qui peut suivre la distance parcourue, la vitesse de course, l'altitude, les calories brûlées et bien plus encore.
MapMyRun est compatible avec de nombreux trackers corporels ainsi qu'avec l'application My Fitness Pal. Cela vous permettra de suivre votre propre régime alimentaire et de faire de l'exercice en même temps, donnant ainsi une image plus claire de votre santé.
Est libre: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Principaux avantages: Suivi d'itinéraire, partage de photos, consultation audio
L'application Nike + Run Club pour les coureurs ne se limite pas au comptage des pas. En outre, le programme offre un accès gratuit à plusieurs fonctions de motivation et de formation.
Y compris le soutien des meilleurs athlètes du monde, la possibilité de partager des photos du parcours et de les mettre en arrière-plan de votre propre page de résultats, ainsi que des conseils audio des meilleurs entraîneurs Nike. En prime, les tutoriels peuvent être intégrés à Spotify pour jouer entre vos morceaux préférés. Parfait.
Est libre: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Principal avantage: Vous permet de vous entraîner avec plusieurs applications en même temps
En plus des informations de base telles que la distance parcourue et le temps de course, iSmoothRun compte le nombre de pas, affiche la météo et le nom de la rue d'où vous avez commencé.
En outre, l'application est compatible avec la marche et le jogging, l'entraînement par intervalles, se synchronise avec une grande variété de gadgets, suit l'usure des chaussures et peut enregistrer des fichiers de données d'entraînement. Ces fichiers sont compatibles avec d'autres applications, ce qui permet de transférer facilement les données d'iSmoothRun vers, par exemple, certains MapMyRun.
$4.99: IOS
Meilleures applications de musique
Spotify
Principal avantage: meilleures listes de lecture pour courir
Le service de streaming populaire est toujours l'application avec les meilleures listes de lecture de musique de tous types et genres. Les listes de lecture sont créées par les utilisateurs eux-mêmes, vous pouvez donc écouter ce que de vraies personnes exécutent, apprennent ou avec lesquelles travaillent sur Spotify.
Mieux encore, l'application est compatible avec la plupart des gadgets et appareils modernes. Après l'avoir installé, vous pouvez être calme: la musique sera toujours avec vous. Spotify est disponible gratuitement, mais un abonnement déverrouille certaines fonctionnalités supplémentaires et supprime les publicités ennuyeuses.
Abonnement gratuit ou mensuel: IOS | ANDROID
Musique Apple
Principal avantage: Profitez de vos chansons préférées tout en courant
Apple a repris le créneau de la musique mobile depuis le premier iPod. Il n'est donc pas surprenant qu'aujourd'hui la bibliothèque de l'application compte plus de 50 millions de pistes. Toute cette richesse de sons est disponible sur n'importe quel appareil Apple et peut être appréciée pendant que vous courez. Bonne nouvelle pour les étudiants et les familles: des tarifs avantageux sont disponibles pour vous.
Le prix de l'abonnement commence à $4.99 par mois: IOS
Amazon Music Unlimited et Amazon Prime Music
Principal avantage: Accédez avec un abonnement Amazon Prime qui vous donne accès à des tonnes d'autres avantages
Il existe deux façons d'accéder à des millions de chansons et à des dizaines de milliers de listes de lecture et de stations de radio personnalisées. Achetez un abonnement Amazon Prime ou payez pour Amazon Music Unlimited. Cette dernière option ouvre encore plus de pistes de différents genres et styles, et supprime également complètement les publicités.
Gratuit avec acheté Amazon Prime. Prix d'abonnement pour Amazon Music Unlimited commencer avec $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Principal avantage: Vous aide à trouver la musique de course parfaite
Bien qu'il puisse être utile d'entendre le bruit de vos pieds touchant le sol à certains moments, la musique est un excellent moyen d'avoir un second souffle lorsque vous courez. Et l'application WeavRun a été créée spécialement pour cela. Il ajuste la vitesse des chansons populaires en fonction de votre rythme de course. Avec lui, vous n'avez pas à vous inquiéter qu'une chanson lente ou, au contraire, trop énergique vous brisera le rythme.
Est libre: IOS
Meilleures applications de podcast et de livres audio
Audible
Principal avantage: Vous permet de vous tenir au courant des dernières nouveautés littéraires
Parfois, la musique peut être trop distrayante de la course et briser le rythme. Et parfois, nous n'avons tout simplement pas assez de temps pour lire le nouveau livre de notre écrivain préféré. Dans les deux cas, Audible est votre choix. L'application vous donne accès à des milliers de livres audio, de podcasts et d'émissions d'écrivains et de célébrités populaires. Dans l'immense bibliothèque d'Audible, chacun est assuré de trouver quelque chose à son goût.
Le prix de l'abonnement commence à $14.95 par mois: IOS | ANDROID
Podcasts Apple
Principal avantage: Les meilleurs podcasts en un seul endroit
Apple Podcasts propose des milliers de podcasts prêts à écouter sur toutes sortes de sujets. Le fil d'actualité de l'application vous tiendra au courant des dernières tendances et parlera des épisodes tendance, des meilleures listes de lecture dans vos catégories préférées et de la participation des célébrités à certains podcasts. Inscrivez-vous simplement à vos émissions préférées et elles seront prêtes à auditionner pour votre prochaine course.
Est libre: IOS
Podcasts Google
Principal avantage: Recommandations pour les nouveaux podcasts
Les fans aiment cette application pour plus que le simple fait que les podcasts sont situés dans l'écosystème Google. Plus important encore, Google Podcasts vous envoie des notifications lorsqu'un nouvel épisode de votre émission préférée est disponible au téléchargement. Et si vous vous ennuyez des anciens podcasts, l'application comprend un système de recommandation avancé, grâce auquel vous trouverez toujours des podcasts à votre goût.
Est libre: ANDROID
Stitcher
Principal avantage: Répartition des podcasts par playlists et catégories
Stitcher vous permet d'écouter et de télécharger gratuitement des milliers de podcasts. Mais le compte premium déverrouille du contenu exclusif, des albums de parodie complets et supprime les publicités.
De plus, après un certain temps, les podcasts de l'application sont envoyés à l'archive et l'abonnement leur ouvre l'accès. Mais peut-être que la meilleure fonctionnalité de l'application est la possibilité de créer vos propres listes de lecture de podcast. Cela signifie que vous pouvez rassembler vos podcasts de comédie, de crime ou de sport préférés et écouter des podcasts sans avoir à les changer constamment manuellement.
Est libre: IOS | ANDROID
Meilleures applications de motivation
Runtastic
Principal avantage: Distrait de la fatigue en courant
Runtastic est un tracker standard avec une caractéristique unique: Running Stories. Les histoires sont téléchargées sur votre téléphone (pour 1 $ chacune) et peuvent être écoutées sous forme de podcasts pendant que vous courez. Chaque histoire dure 35 à 40 minutes - juste assez pour une course moyenne.
Est libre: IOS | ANDROID
Miles de charité
Principal avantage: Fournit une motivation supplémentaire pour courir
Charity Miles est un excellent moyen d'ajouter une touche d'altruisme à vos entraînements. L'application suit la distance parcourue et fait un don de 25 cents au fonds sélectionné pour chaque kilomètre parcouru. La course du matin n'a jamais été aussi agréable.
Est libre: IOS | ANDROID
Zombies, cours!
Principal avantage: Transforme la course en jeu vidéo
Si la routine de course vous alourdit, essayez de la diluer avec une pincée d'horreur primitive avec l'application Zombies, Run! L'application emmène l'utilisateur à l'épicentre de l'apocalypse zombie avec une série d'histoires audio et de missions d'écoute tout en courant.
Écoutez les instructions audio, collectez des fournitures virtuelles, reconstruisez une base à l'épreuve des zombies et sauvez l'humanité. Il est difficile d'imaginer une motivation plus convaincante pour la course.
Est libre: IOS | ANDROID
Applications de sécurité personnelle
RoadID
Principal avantage: Appelle automatiquement à l'aide en cas d'accident
Brad Road ID est connu pour ses bracelets, qui savent comment appeler à l'aide de manière indépendante en cas d'accident. En outre, la société a publié une application compagnon qui permet à la famille et aux amis de suivre votre position actuelle.
RoadID envoie un signal SOS si vous arrêtez de bouger pendant 5 minutes et que l'application ne répond pas. Ce qui est pratique, vos proches n'ont pas à installer le programme sur leurs appareils: les notifications se présentent sous forme d'emails et de SMS.
Est libre: IOS | ANDROID
Sécurité: compagnon
Principal avantage: Notification instantanée des amis et de la famille en cas d'accident
Semblable à RoadID, Companion vous permet d'attribuer vos contacts favoris qui peuvent suivre votre position pendant que vous courez (ou toute autre activité). Votre localisation est affichée en temps réel, aussi bien dans l'application que par mail ou SMS (si demandé).
L'application peut reconnaître des situations dangereuses, telles qu'une chute ou une déviation de l'itinéraire assigné, et le signaler aux contacts sélectionnés. Pour plus de commodité, vous pouvez modifier l'itinéraire et le temps d'exécution en tout temps, et le 911, si nécessaire, est composé d'une simple pression sur un bouton. Malheureusement, cela ne fonctionne pas sous nos latitudes, mais si vous faites du jogging aux États-Unis ou en Europe, cela vous sera utile.
Est libre: IOS
