Conseils pour choisir les chaussures de course sur sentier, aperçu du modèle

Courir sur un terrain accidenté est très différent de courir sur des chemins pavés. Sur le chemin de l'athlète de temps en temps, il y a des obstacles sous forme de bosses, de cailloux, de montées et de descentes.

Par conséquent, vous devez choisir des chaussures spécialisées pour cet itinéraire, à savoir des chaussures de course sur sentier qui peuvent protéger les coureurs des blessures.

Caractéristiques de la chaussure de trail running

Les baskets pour la course «tout-terrain» sur terrain accidenté présentent un certain nombre de différences par rapport aux autres chaussures de course:

• poids - peut aller de 220 grammes à 320 grammes, selon les fonctions des baskets;
• semelle extérieure épaisse mais flexible - en raison du terrain accidenté, la semelle extérieure est nettement plus épaisse pour une protection supplémentaire des pieds et une usure prématurée, tout en permettant au pied de fléchir librement;
• bande de roulement profonde - améliore la traction sur les terrains accidentés ou humides;
• semelle supplémentaire - offre un amorti au pied;
• matériau solide et "squelette" de la tige - protège le pied des chocs, de l'eau, de la saleté, des cailloux ou du sable à l'intérieur de la chaussure, grâce au tissu, aux plaques durables ou à une languette supplémentaire;
• couverture - protection serrée et douce de la cheville contre la luxation et le frottement;
• laçage spécial - fait d'un matériau dense et durable, il peut également y avoir une poche de laçage;
• respirabilité - permet au pied de respirer, empêchant l'effet de «serre».

Matière sneaker, semelle

Le tissu de revêtement de la chaussure de course pour terrain accidenté est différent:

• le cuir véritable est un matériau durable et flexible, mais mal respirant. Convient pour les entraînements hors saison;
• cuir artificiel - plus solide que naturel, mais moins flexible;
• couverture en maille - version d'été légère. Durable, fournit une ventilation et une protection contre les petits cailloux, le sable, etc. trouvés sur le sol;
• Le revêtement de la membrane Gore-Tex est un revêtement hydrofuge ou hydrofuge qui permet à l'excès d'humidité de s'évaporer à l'intérieur de la chaussure. Option hiver.

Semelle extérieure pour chaussures de trail running - multicouche:

• Tige - Fournit traction et protection pour le pied. Matériau - une combinaison de caoutchouc naturel et synthétique et de duralon - caoutchouc artificiel poreux;
• la partie centrale est responsable de l'amortissement. Matériau - contact élastique et poreux, adoucissant avec une surface dure;
• partie inférieure, semelle intérieure - matériau en caoutchouc mousse dense pour un meilleur amorti ou un matériau en mousse qui épouse la forme anatomique individuelle du pied.

Comment choisir une chaussure de trail running - conseils

Lorsque vous choisissez des chaussures pour le trail, vous ne devez pas vous fier au look. Les principaux critères sont le confort et la protection du pied contre les blessures et les dommages.

Quelques conseils utiles lors de l'achat:

1. Choix du montage et de la taille. Article obligatoire. Les chaussures doivent être mesurées dans des chaussettes d'entraînement. Les baskets ne doivent pas pendre, même lorsqu'elles ne sont pas lacées, ni serrer la jambe, alors qu'il devrait y avoir une marge de 3 mm entre l'orteil le plus long et le tissu, 1,5 mm de large de chaque côté. Il est conseillé d'exécuter directement dans le magasin.
2. Confort. La partie supérieure et la dernière doivent être conformes à la forme de la jambe et ne doivent pas gêner les mouvements ou les frottements.
3. Unique. Le matériau doit être serré, mais se plier facilement. Pour ce faire, vous pouvez plier les chaussures avec vos mains ou vous tenir sur les orteils - le pli de la chaussure doit suivre le pli du pied. De plus, la semelle doit être exempte de marques de colle.
4. Motif de bande de roulement. Dépend du choix de l'emplacement. Sable, terre molle, argile ou boue - le motif est grand, agressif avec des éléments saillants. Sur les zones enneigées ou verglacées, les crampons sont indispensables pour une meilleure adhérence.
5. Laçage. Parmi les options de shurovka proposées, vous devez choisir la plus pratique avec la possibilité d'une réparation rapide sur la piste.
6. Météo. Pour une période chaude, la préférence doit être donnée à un matériau en mesh respirant. Pendant la saison froide, un revêtement de membrane convient.
7. Protection des orteils et du talon. Le talon et la pointe doivent être rigides pour protéger contre les accrocs inattendus sur la piste. Dans le même temps, la chaussette, lorsqu'elle est appuyée dessus, doit être légèrement pliable, mais douce à l'intérieur. Le talon doit être bien ajusté autour du talon.
8. L'utilisation de baskets. Pour la compétition, vous devez choisir un modèle pour les coureurs professionnels. Il est équipé de fonctions exceptionnelles et coûte beaucoup plus cher. Pour les entraînements réguliers, une version simplifiée convient à moindre coût.

Les meilleures chaussures de trail running et leurs prix

Terrex Agravic GTX Аdidas

• pour les femmes et les hommes;
• pour de courtes distances sur un terrain accidenté;
• bande de roulement agressive de 7 mm en caoutchouc Continental;
• bloc rigide;
• Bas, talon et orteils renforcés en PU;
• bottes en mousse absorbant les chocs;
• doublure membrane imperméable Gore-Tex;
• matériau - nylon respirant haute densité.

Le coût est de 13990 roubles.

Salomon S-LAB Sense

• unisexe;
• poids léger 220 g;
• bande de roulement non agressive, mais en même temps adhérence précise sur le terrain;
• embout en thermopolyuréthane;
• Air Mesh 3D respirant;
• fixation serrée, mais non restrictive, du mouvement;
• la présence d'une languette cousue pour un ajustement confortable.

Coût 12 990 roubles.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

• pour hommes et femmes;
• pour les longues distances;
• Gel Asics au talon et à l'avant-pied pour un amorti maximal;
• plaque de protection supplémentaire de la plaque de protection de la semelle intermédiaire;
• talon exosquelettique pour la fixation;
• doublure membrane Gore-Tex;
• poche pour les lacets.

Prix ​​8490 RUB

La Sportiva Ultra Raptor

• pour hommes et femmes;
• pour les longues distances;
• bande de roulement agressive en Frixion XF avec caoutchouc IBS;
• orteil dur caoutchouté;
• doublure membrane Gore-Tex (il existe un modèle sans elle);
• housse - maille de protection respirante;
• un insert stabilisateur sur la semelle intérieure.

Prix ​​14990 RUB

Haglfs Gram AM II GT

• pour hommes et femmes;
• pour différentes distances;
• chaussure large;
• protection rigide du talon;
• doublure membrane Gore-Tex;
• revêtement protecteur contre la saleté, l'eau, le sable et les pierres;
• poche en dentelle

Coût 11 990 roubles.

Comment entretenir mes baskets?

Pour que vos chaussures de trail running durent de nombreuses années, suivez ces conseils d'entretien simples mais essentiels:

• il est nécessaire de laver après chaque cycle, sans attendre que la saleté sèche, sinon le matériau supérieur pourrait être endommagé. Pour ce faire, il suffit d'utiliser de l'eau tiède, mais pas chaude, de l'eau savonneuse et un chiffon doux pour ne pas endommager la surface ou la semelle;
• en présence d'inserts en cuir, il est recommandé de les traiter chaque semaine avec des produits de soin de la peau;
• le lavage en machine à laver est interdit. De forts impacts sur le tambour endommagent le matériau, la doublure hydrofuge et l'absorption des chocs;
• le séchage à proximité de radiateurs ou d'appareils de chauffage est interdit. Vous pouvez utiliser des sèche-chaussures spécialisés;
• Les chaussures de course tout terrain ne doivent être utilisées que pour l'usage auquel elles sont destinées. L'usure quotidienne sur les chemins asphaltés annulera le dessin de la bande de roulement.

Avis des propriétaires

J'ai couru plus de 100 km avec ces baskets et j'ai décidé de partager mes impressions. Malgré le respect total des fonctions déclarées par le vendeur, au départ, je n'ai catégoriquement pas aimé le produit.

Les chaussures se sont avérées lourdes et ont glissé sur des pierres humides. Cependant, après le premier sentier, j'ai changé d'avis. Ils se sont avérés très stables en montagne, sur la neige et l'herbe, les protégeant des dérives. Je recommande cette chaussure à tous les coureurs, y compris les débutants.

Dmitry à propos de Terrex Agravic GTX Аdidas

Je les utilise régulièrement depuis 2012, le modèle est une vraie trouvaille, mais cher. L'amorti est faible, mais la chaussure est très légère. La résistance à l'eau est excellente. Coupe ajustée sur la jambe. La semelle extérieure est fine par rapport aux autres modèles, mais pour moi, c'est un autre avantage.

La prise sur les pierres est forte. Malgré tous les avantages, j'ai également trouvé un inconvénient - à cause des protecteurs non agressifs, l'adhérence sur l'herbe mouillée, la boue glissante et la neige mouillée est nulle. Par conséquent, j'utilise des chaussures différentes pour de telles pentes.

Valery à propos de Salomon S-LAB Sense

Je me suis familiarisé avec les baskets Asics Gel-Fuji Trabuco 4 lors d'un essai routier. Notre équipe a couru dans un parc avec de nombreux fossés, ruisseaux, ponts et toboggans. De plus, tout cela était recouvert de neige à peine tombée. Les baskets se sont révélées incroyablement confortables, courir avec elles était confortable et tous les hauts et les bas étaient faciles.

Quelques fois, j'ai couru dans la boue liquide, mais mes pieds sont restés secs. La semelle a également résisté à la collision avec le chanvre des buissons coupés, protégeant les pieds. Grâce à l'insert en hélium, les jambes ne sont pas raides même après 8 km. Le lendemain du test, je me suis acheté sans hésitation ces magnifiques sneakers, que je vous conseille.

Alexey à propos de Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Je cours depuis longtemps, mais j'utilisais des baskets classiques, après quoi des problèmes de genoux ont commencé. Ayant décidé d'acheter des chaussures professionnelles, j'ai opté pour Asics. Grâce à l'absorption des chocs, la douleur a disparu et la course est devenue beaucoup plus confortable. Parmi les inconvénients - le prix élevé, pas vendu partout, les couleurs médiocres. Parmi les avantages - imperméable, solide, doux, avec un ajustement serré sur la jambe.

Svetlana à propos de Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Le modèle m'a paru massif, fiable avec une bande de roulement agressive. Après avoir couru en eux tout l'hiver, j'étais satisfait. J'ai utilisé une version sans membrane. La semelle est dense, la pointe et les côtés sont protégés par des inserts denses. Je vais bientôt les tester sur les sentiers des montagnes rocheuses. Je recommande les baskets à tout le monde - elles se sont avérées confortables, de haute qualité et adaptées aux longues distances.

Anna sur La Sportiva Ultra Raptor

Lors de l'achat de chaussures de course sur sentier, vous devez vous concentrer sur le confort du pied et la protection contre les blessures. Avant d'acheter, vous devez soigneusement choisir un modèle qui convient à tous égards, l'essayer et le tester. N'oubliez pas les règles de fonctionnement, qui augmenteront la durée de vie des baskets.

Voir la vidéo: Comment choisir ses chaussures de running (Février 2025).