Le tapis roulant est un moyen polyvalent et facile de maintenir la forme physique, qui normalise le travail du système cardiovasculaire, rend le corps en forme, mince et beau.
L'achat d'un simulateur sera un excellent achat pour tous ceux qui souhaitent mener une vie saine, mais qui n'ont pas la possibilité de visiter régulièrement la salle de sport ou de s'entraîner dans la rue en raison des conditions météorologiques. Les caractéristiques, avantages et inconvénients des tapis de course pliables sont décrits ci-dessous.
Avantages et inconvénients des tapis roulants pliants pour la maison
Le confort et la fonctionnalité de l'appareil vous permettent d'effectuer des exercices quotidiens à la maison. Le simulateur est idéal et approprié pour tous ceux qui ont des paramètres d'espace de vie limités pour le placement. Les structures d'entraînement pliables occupent depuis longtemps un créneau important parmi les consommateurs d'équipements sportifs.
La possibilité de s'améliorer constamment physiquement est très importante pour les personnes souffrant de surpoids. Courir sur le simulateur aide à normaliser les formes, à entraîner les muscles du corps, à améliorer le fonctionnement du système respiratoire.
La conception du tapis de course pliable présente de nombreux avantages:
- Rangement pratique de la plupart des modèles dans un espace limité (peut être caché sur le balcon, sous le lit, dans le placard ou le garde-manger).
- Facilité de transport. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui doivent se déplacer fréquemment pour le travail, les voyages ou les loisirs en dehors de la ville. Le modèle est souvent équipé de roues pratiques qui vous permettent de déplacer facilement l'appareil par la poignée.
- Facilité de montage. Les structures pliantes sont créées aussi compactes que possible afin que le client ne fasse pas d'efforts inutiles pendant l'utilisation.
- Une large gamme de prix qui vous permet de choisir une piste en fonction de la taille de votre portefeuille.
- Production efficace de l'hormone de la joie pendant et après la course.
- Amélioration du tonus et du métabolisme grâce à un exercice régulier.
Outre les avantages, il existe certains inconvénients de l'appareil:
- mauvaise régulation de la quantité de charge;
- faible réserve de puissance du moteur;
- petite taille de la ceinture de course;
- non rentable avec une charge cardio importante;
- usage rare en l'absence de préparation;
- faible qualité des modèles bon marché;
- utilisation non-système de l'appareil.
Comment choisir une passerelle pliante pour votre maison - conseils
La transformation des pistes de course peut à juste titre être considérée comme une aubaine pour la pièce, car elles s'intègrent vraiment de manière compacte à l'intérieur et n'interfèrent pas avec le mouvement. De forme, ils ressemblent à des plates-formes avec des mains courantes, sur lesquelles des anneaux tournent au moyen de deux arbres.
Les entraînements sur tapis roulant sont souvent divisés en marche ou en course à des vitesses différentes. La position correcte du corps et la sécurité routière sont garanties par une plate-forme avec des mains courantes.
La plupart des consommateurs commandent des tapis roulants dans une boutique en ligne. Cette méthode est très pratique, car les acheteurs peuvent analyser les pistes en détail, lire les critiques, comparer les modèles, poser une question au vendeur. Un autre avantage de la commande de marchandises sur Internet est la livraison par courrier à votre domicile.
Dans le processus de sélection, il est conseillé de prêter attention aux critères suivants:
- la présence d'un panneau de commande standard, une variété de programmes, tels que la vitesse de course, la sélection du temps d'entraînement, l'enregistrement du nombre de calories disparues, la distance parcourue;
- équiper le simulateur d'un capteur de fréquence cardiaque qui vous permet de surveiller la fréquence cardiaque de l'utilisateur;
- la puissance du moteur, qui affecte la vitesse pendant l'entraînement;
- niveau de bruit pendant le fonctionnement du tapis roulant;
- la présence d'une fonction d'arrêt d'urgence de l'appareil;
- la commodité des mains courantes lors de la conduite, afin que vos mains ne glissent pas.
Types de tapis roulants pliants pour la maison, leurs avantages et inconvénients, leurs prix
Le jogger cardio pliable peut être divisé en gros dans les types suivants: magnétique, mécanique et électrique.
Tapis roulant mécanique, HouseFit HT-9110HP
Les options les plus simples et les moins chères ont une conception mécanique. Les avantages de ce modèle sont le manque d'alimentation secteur, les petites dimensions et le poids. La principale différence par rapport aux autres pistes est le principe de fonctionnement.
De tels simulateurs viennent travailler de la jambe humaine. Habituellement, un dispositif mécanique ne possède pas de régulateur de vitesse ni d'autres paramètres, et le mode est défini par l'utilisateur lui-même, modifiant le mouvement de la structure par la force.
Les inconvénients des chenilles mécaniques comprennent:
- Une charge énorme sur les articulations et les muscles du corps. La conception rapproche la course des conditions naturelles, ce qui peut nuire à la santé humaine. Il vaut mieux refuser la mécanique en cas de problèmes articulaires, de thrombose et de varices.
- Manque de fonctionnalités supplémentaires.
- Réduire la vitesse de travail pendant la formation.
Le modèle House Fit HT-9110HP de la marque américaine est un exemple de rail pliable mécanique de qualité.
- Le simulateur est équipé de trois niveaux de réglage de l'inclinaison en mode manuel, ainsi que de la présence de rouleaux pour le mouvement, de compteurs de fréquence cardiaque, de défilement à grande vitesse, de clé de sécurité.
- La toile de course mesure 99x32,5 cm.
- Le poids opérationnel maximal est de 100 kg.
- Le coût minimum est de 10 mille roubles.
- L'un des inconvénients est le bruit lors du fonctionnement de l'appareil.
Piste magnétique, DFC LV1005
Le groupe de pistes mécaniques comprend des pistes magnétiques. Ce type d'appareil fonctionne sans réseau, cependant, contrairement à la mécanique, un entraînement magnétique (régulateur de point en marche) entraîne la piste.
L'utilisation de cette approche garantit un fonctionnement silencieux et un fonctionnement fluide du modèle. Le cardio trainer dispose de plusieurs programmes, un compteur d'impulsions, est compact, économique et suffisamment léger.
La piste du fabricant chinois DFC LV1005 est considérée comme un bon représentant de l'espèce.
- Le modèle pliable a huit types de charge (déclenchée par la poignée), moniteur de fréquence cardiaque portable, odomètre, scan corporel.
- Le poids maximum du coureur est de 100 kg avec les paramètres de l'appareil 94,5x34 cm, pesant 21 kg.
- Le coût minimum commence à partir de 12 mille roubles.
- L'inconvénient est le manque d'amortissement.
Rail électrique, Hasttings Fusion II HRC
Les appareils d'exercice électriques, contrairement aux modèles précédents, sont une option coûteuse. Ils ont de grandes dimensions, car ils sont alimentés par un moteur et doivent être placés à proximité du réseau. Les pistes sont équipées d'un ordinateur pour le réglage des indicateurs et leur contrôle supplémentaire.
La trace de ce modèle se déplace sans intervention de l'utilisateur, ce qui est considéré comme la caractéristique principale de l'appareil. Les autres avantages comprennent un fonctionnement fluide, une répartition de la charge, une manipulation facile, une large gamme de programmes, une excellente absorption des chocs. Le simulateur consomme beaucoup d'électricité et a de grandes dimensions.
Un représentant populaire du modèle électrique est la version pliante du HasttingsFusion II HRC, produit par la marque de sport anglaise:
- L'appareil dispose d'un moteur équipé d'un refroidisseur.
- Accélération de la piste - jusqu'à 16 km / h, dimensions - 125x42 cm avec une épaisseur de 1,8 cm, angle d'inclinaison - 15 degrés.
- Le pliage hydraulique du modèle, le PC embarqué avec 25 programmes sont considérés comme les avantages incontestables de la piste.
- Le poids maximum d'une personne sur la piste est de 130 kg.
- Le coût minimum est de 40 mille roubles.
- Les inconvénients incluent le manque de traduction de l'interface de la console (uniquement en anglais).
Veuillez noter que les pistes mécaniques et magnétiques sont plus concises et plus faciles à utiliser. Ils pèsent plusieurs fois moins (jusqu'à 27 kg) qu'un simulateur électrique (à partir de 50 kg), se replient rapidement et sont compacts lors du stockage.
Avis des propriétaires
La chenille est stable, a une construction robuste et est facile à transporter. Je cours depuis la deuxième semaine, jusqu'à ce que j'aie tout étudié, mais j'aime déjà le résultat.
Avantages: petit prix, fonctionnalité simple.
Désavantages: non.
Catherine
La piste pliable est une excellente machine d'exercice. Chaque jour, j'essaye de courir pendant environ une heure, j'ai perdu 5 kg en deux mois. Parfois, le bruit est gênant, mais il s'agit plus d'un problème de piétinement que d'un appareil. L'amorti du modèle est au plus haut niveau: avant, en courant dans la rue, j'avais mal à la cheville. Ici, la charge sur les articulations est beaucoup plus faible.
Avantages: gestion facile, prix bas, résultats réels.
Désavantages: ne l'a pas trouvé.
Andrew
Je cours presque tous les jours maintenant. La version pliante économise considérablement de l'espace, fonctionne très silencieusement, sans déranger personne. J'aime le fait que vous puissiez régler la pente et qu'il existe de nombreux modes de charge.
Avantages: taille du modèle, commodité, prix.
Désavantages: poids opérationnel maximum.
Oksana
J'ai immédiatement dû changer les rouleaux pour des rouleaux métalliques.
Avantages: prix, pliage.
Désavantages: les coussinets en plastique des rouleaux se sont cassés, j'ai dû commander du métal. Je n'aime pas non plus la longueur de la plate-forme - il n'y a aucune possibilité d'une course à part entière.
Dima
J'ai été ravie de pouvoir étudier à la maison sans effort supplémentaire.
Avantages: pliage, prix, amortissement.
Désavantages: non.
Vika
Lors du choix d'un simulateur de course, vous pouvez comprendre qu'un type de pliage est légèrement plus cher qu'une simple piste avec les mêmes caractéristiques. Pourquoi payer plus dans une telle situation? Un paiement supplémentaire est effectué pour une fonctionnalité très populaire - la possibilité de transporter le modèle et un rangement compact.
Un autre problème peut être une gamme étroite d'appareils. N'oubliez pas qu'un fabricant digne est le garant de la qualité du produit et que l'argent rapportera avec le confort, une belle carrosserie et une longue opération à l'avenir.
Veuillez noter que lors du choix d'un équipement cardio, vous devez faire attention aux paramètres personnels: poids, taille, envergure des jambes, entraînement sportif. Avant de commencer l'entraînement, décidez de l'objectif de l'entraînement: renforcer le corps, perdre du poids, maintenir la forme, rééducation. Décidez de la fréquence de la formation et avancez audacieusement vers votre objectif, car le résultat est 20% de chance et 80% de travail sur vous-même.
