Le marathon est une compétition d'athlétisme dans laquelle les athlètes parcourent une distance de 42 kilomètres 195 mètres.
Les courses peuvent avoir lieu dans des endroits complètement différents, de l'autoroute au terrain accidenté. Les distances peuvent également différer si nous parlons d'une forme non classique. Analysons plus en détail toutes les nuances associées à la course.
Histoire
L'histoire de la compétition peut être divisée en deux périodes:
- Antiquité
- La modernité
Les premières mentions reviennent à l'ancienne légende du guerrier Phidippis. Après la bataille près de la ville de Marathon, il courut vers son Athènes natale, annonça son triomphe et mourut.
Les premiers jeux ont eu lieu en 1896, où les participants ont couru du Marathon à Athènes. Les organisateurs étaient Michel Breal et Pierre Coubertin. Le vainqueur de la première compétition masculine a été Spiridon Luis, qui a couru en 3 heures 18 minutes. Les premières courses féminines n'ont eu lieu qu'en 1984.
Informations de distance
Distance
Comme indiqué ci-dessus, la distance de course est d'environ 42 km. Au fil du temps, la longueur a changé, car elle n'a pas été fixée.
Par exemple, en 1908 à Londres, la distance était de 42 kilomètres et 195 mètres, en 1912, elle était de 40,2 kilomètres. La longueur finale a été établie en 1921, soit 42 km et 195 m.
Courir un marathon
En plus de la distance, des exigences sont définies pour la distance, qui concernent les points suivants:
- Conditions climatiques
- Confort
- sécurité
- Points d'assistance spécialisés à distance
Les organisateurs sont tenus d'assurer la sécurité et le confort des participants à la course. La distance peut être le long des autoroutes, des pistes cyclables ou des sentiers pédestres.
Tous les 5 kilomètres de chemin, il devrait y avoir des points spéciaux où l'athlète peut reprendre son souffle, boire de l'eau ou se soulager, car les coureurs doivent maintenir l'équilibre hydrique et reconstituer les réserves d'énergie pendant le test.
Le départ et l'arrivée doivent être installés sur le territoire du stade. Il est impératif qu'il y ait des travailleurs médicaux spéciaux qui peuvent aider l'athlète. Aussi, la présence des services répressifs en cas de situations d'urgence qui menacent la santé et la vie des participants au concours. Les sites peuvent différer selon des conditions météorologiques spécifiques, mais cela fait référence à un type de course distinct, dont nous parlerons ci-dessous.
Types de compétition
Les compétitions sont de plusieurs types:
- Commercial
- Non lucratif
- Extrême
À non lucratif inclure ceux qui sont inclus dans le programme des Jeux Olympiques. Ils ont leur propre calendrier et courses, où il y a une division claire entre les races des hommes et des femmes.
Sous commercial comprendre l'événement organisé par des particuliers. Ils diffèrent en ce que tout le monde peut participer. Le plus souvent, ils ont lieu à l'automne ou au printemps, car on pense que c'est le meilleur moment par rapport aux conditions météorologiques. Le départ de la course masculine et de la course féminine peut avoir lieu dans l'heure ou même ensemble (donnez des exemples).
Il existe également un type spécial - extrême... Ce sont des tests exorbitants qui peuvent être réalisés dans les conditions les plus inhabituelles et extrêmes. Dans de telles compétitions, la survie n'est plus une tâche facile et la principale importance n'est pas donnée au sport, mais à une fin publicitaire ou caritative. Ils peuvent être effectués dans les déserts, les jungles et le cercle polaire arctique.
Par exemple, le Marathon des Sables est une course dans le désert qui dure 7 jours. Chaque jour, les participants doivent parcourir une distance fixe et respecter les délais, s'ils ne sont pas respectés, la disqualification se produit. Les coureurs portent tous leurs vêtements, leur nourriture et leur eau. L'organisation n'est responsable que de l'eau supplémentaire et des couchages.
Record du monde
Les records du monde de cette compétition sont divisés en:
- Aux femmes
- Pour des hommes
L'homme le plus rapide s'est avéré être le coureur Dennis Quimetto. Il a couru en 2 heures 3 minutes. Il a établi le record en 2014.
L'athlète Paula Radcliffe s'est démarquée chez les femmes. Elle a établi un record en 2003, parcourant la distance en 2 heures 15 minutes et 23 secondes. L'athlète kényane Mary Keitani était la plus proche de Paul. En 2012, elle a couru 3 minutes et 12 secondes plus lentement.
Coureurs exceptionnels sur cette distance
Kenenes Bekele a réussi à se rapprocher du record chez les hommes, qui en 2016 a couru 5 secondes plus lentement que le détenteur du record actuel, c'est-à-dire en 2 heures 3 minutes et 3 secondes. La différence entre le troisième plus haut marathon couru par un athlète kényan est encore plus frappante. Eliudu Kipchoge... En 2016, il n'avait que 2 secondes de retard sur le résultat de Bekele.
Chez les femmes, Le maire Keitani et Katrina Nderebe. Le premier a réussi à fixer le résultat à 2 heures 18 minutes et 37 secondes. Katrina a couru 10 secondes plus lentement lors de la Chicago Race 2001.
Une réalisation unique réalisée Emil Zatopek en 1952. Il a réussi à remporter 3 médailles d'or, remportant le 5000 mètres, le 10 000 mètres et le marathon.
Marathon notables
Plus de 800 courses ont lieu chaque année. Les plus massives et prestigieuses du moment sont les courses qui se déroulent à Boston, Londres,
Tokyo et New York. Le plus ancien marathon de Slovaquie est considéré comme Kosice. On peut souligner le concours de Boston, qui s'est tenu en 2008. Leur budget était de 800 000 dollars, dont 150 000 ont été remis au gagnant.
Commentaires des participants
Tenez compte des commentaires des vrais participants:
Ekaterina Kantovskaya, auteur du blog "Le bonheur en route", a parlé comme suit: " Je l'ai fait! J'ai couru un marathon et je suis très content. Cela a été un de mes rêves pendant de nombreuses années et maintenant j'ai réussi à en faire une réalité. Ce vers quoi je suis allé si longtemps, surmonter les difficultés et les problèmes, se justifiait à 100%. Franchir la ligne d'arrivée est une sensation incroyable. Le travail en valait la peine et je pense que je ne participe pas à un tel événement pour la dernière fois. "
«Je suis tombé amoureux de la concurrence pour son système! Il y a beaucoup d'informations que vous ne savez pas où appliquer, mais ici tout est délibérément orienté vers un seul objectif. Un marathon pour moi est une façon de tout remettre à sa place et de se débarrasser des choses inutiles. Les réalisations sportives ne sont pas la chose principale pour moi ici. L'essentiel est ce que le marathon donne à l'âme. Paix et satisfaction de la réalisation des objectifs fixés. "
Albina Bulatova
«Au départ, l'attitude envers de tels événements était extrêmement sceptique. Je ne pensais pas que la course pouvait améliorer ma vie et la changer d’une bonne manière. Cependant, après la première semaine de préparation, mon attitude a commencé à changer. Accomplir de nouvelles tâches a aidé à faire face aux difficultés d'autres vies et de nombreuses habitudes utiles sont apparues. Maintenant, je prends plus soin de ma santé, de ma famille et de moi-même en général. Merci au marathon!
Tatiana Karavaeva
«Je m'attendais à quelque chose de différent, je m'attendais à plus. Au début, avec de nouvelles expériences et de nouvelles pratiques, j'ai aimé tout cela. Mais plus tard, la motivation a disparu, la force est restée bien moindre. La préparation a pris trop de temps, ce qui a interféré avec la vie quotidienne. Je n'ai pas pu courir jusqu'au bout, ce que je ne regrette pas du tout. Le marathon a laissé des émotions négatives.
Olga Lukina
"Tout parfaitement! Beaucoup d'expériences enrichissantes et intéressantes. L'essentiel pour moi est d'acquérir de nouvelles expériences, informations et émotions. Ici, j'ai reçu tout cela et je ne regrette pas du tout d'avoir participé.
Victoria Chainikova
Marathon est une excellente occasion de changer de vie, d'acquérir de nouvelles expériences et connaissances. Pour les athlètes, il s'agit toujours d'une compétition prestigieuse, un moyen de faire ses preuves, de ses capacités et de devenir un gagnant.
Si vous avez pour objectif de participer et de réussir ce test, vous devez respecter les règles et conseils suivants:
- Choisissez correctement la saison. Les meilleures périodes sont octobre-novembre et mars-avril.
- Formation compétente et réfléchie avec un formateur.
- Bonne alimentation et sommeil.
- Donnez-vous une motivation constante. Par exemple, récompensez-vous après avoir atteint un objectif.
- Une sélection rigoureuse de vêtements et de chaussures qui seront confortables pour vous et conçus pour le sport.
- Construisez votre plan de course, vos horaires et vos sections à l'avance.
- Essayez de vous amuser
Si vous vous en tenez à ces conseils, vous n'aurez aucun problème à terminer le marathon et à réaliser vos rêves.
