Le jogging est devenu de plus en plus populaire ces derniers temps. Les gens rejoignent des groupes, participent à des courses, embauchent des entraîneurs personnels ou mettent en place un processus de formation en ligne.
De plus, dans certains cas, cela peut être fait entièrement gratuitement. L'une de ces formations fonctionnelles gratuites Nula Project qui se déroule à Moscou, dont chacune n'est pas similaire à la précédente, sera discutée dans cet article.
Qu'est-ce que le projet Nula?
La description
La page des médias sociaux du Nula Project indique qu'il s'agit d'une formation fonctionnelle gratuite. De plus, chacun de ces entraînements est complètement différent du précédent.
Les athlètes reçoivent à chaque fois de nouveaux exercices qui visent à développer une variété de capacités physiques:
- force,
- souplesse,
- endurance,
- coordination,
- renforcer les muscles.
De plus, la formation vise à développer la socialisation. Les organisateurs estiment que grâce au développement du sport et de la communication, il est possible de rendre les gens plus heureux et en meilleure santé physiquement et spirituellement. Le projet Nula existe depuis septembre 2016. Depuis novembre, il ne s'agit pas seulement d'une formation fonctionnelle - la natation est également apparue dans le projet. Il y a encore plus de projets pour l'avenir.
Objectif du projet
Comme mentionné ci-dessus, le but du projet n'est pas seulement une excellente forme physique (son amélioration ou son développement), mais aussi la socialisation. Les cours ont lieu par tous les temps, matin ou soir. Tout le monde peut les rejoindre.
Selon les organisateurs, Nula est la base qui peut plus tard être utilisée pour un développement physique ultérieur. En participant au projet, les gens deviennent en meilleure santé, en forme, paraissent mieux, trouvent de la compagnie, s'habituent à des entraînements réguliers et respectent la routine quotidienne. Les organisateurs n'ont pas pour objectif de vous préparer à la compétition ou de vous faire perdre du poids dans les plus brefs délais.
Formateurs
Les formateurs au sein du projet Nula sont:
- Milan Miletic. C'est un entraîneur avec une grande expérience et un enthousiasme inépuisable.
Il est l'un des co-fondateurs des projets UnityRunCamp et 7-30 et encadre les deux projets. Homme de fer. - La formatrice professionnelle Polina Syrovatskaya, qui possède une vaste expérience dans son travail.
Calendrier et lieux de formation
Les cours du projet ont lieu quatre fois par semaine dans différents lieux de Moscou. L'horaire actuel (il est mis à jour le week-end) se trouve sur les pages officielles des réseaux sociaux "VKontakte", "Facebook" et "Ingstagram".
Ainsi, des cours ont lieu, par exemple:
- dans le parc pour enfants "Festivalny" (station de métro Maryina Roshcha),
- dans les escaliers près du pont Loujnetski (station de métro Vorobyovy Gory),
- sous le pont de Crimée (station de métro "Oktyabrskaya"),
- boutique de course (station de métro "Frunzenskaya")
En outre, des voyages à divers événements sportifs en Russie et à l'étranger sont organisés.
Comment s'impliquer?
Comme le disent les participants, il vous suffit de:
- découvrez l'horaire
- mettre des vêtements de sport
- venez vous entraîner.
