Les onguents chauffants sont utilisés en prophylaxie (pour éviter les dommages lors de l'exercice), directement dans le traitement des traumatismes (vergetures, pannes, etc.), en cas de maladies du système musculo-squelettique (inflammation, bursite, douleur dans les gonflements, etc.).
Direction de l'action du médicament:
- réchauffe les tissus;
- améliore la circulation sanguine;
- élimine l'inflammation;
- soulage la douleur;
- réduit l'enflure après une blessure.
Le soulagement vient des propriétés irritantes des tissus externes. Lorsqu'ils se réchauffent, la chaleur augmente dans les couches internes de la plaie, la circulation sanguine s'accélère, les fibres musculaires se réchauffent et la raideur des mouvements disparaît.
Appliquer uniquement à l'extérieur. En cas de blessure, ils se tournent vers le médecin pour obtenir des conseils, le médecin prescrit un traitement complexe.
Onguents chauffants pour l'entraînement
Recommandé pour les athlètes d'athlétisme non seulement des crèmes spéciales, des baumes, des gels, mais également diverses pommades ayant l'effet d'hyperémie.
Les athlètes peuvent choisir parmi les éléments suivants:
- à base de venin d'abeille: Apizartron, Virapin, Forapin;
- contient de la toxine de serpent: Vipratox, Viprosal;
- à base d'irritants d'origine végétale: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Finalgon;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (type "O", type "Z");
- Mobilat.
Le but principal des moyens ci-dessus est le traitement! En plus des principaux ingrédients actifs, les médicaments chauffants comprennent des médicaments complexes: antiseptique, analgésique, soulageant l'inflammation, régénération tissulaire.
Pourquoi avons-nous besoin de pommades chauffantes?
Ils sont utiles non seulement pour les athlètes. Les athlètes de toutes disciplines doivent préparer leurs tissus au stress. Par temps froid, pendant l'entraînement, il est facile de tirer un muscle, un tendon ou de «déchirer» le dos. Un mouvement de jogging maladroit peut causer de la douleur dans un muscle non chauffé ou le ménisque et le bas du dos réagissent.
Pour éviter cela, démarrez correctement vos entraînements: échauffement léger + application d'un agent chauffant. En cas de blessure, la thermothérapie vient à la rescousse. Nous ne parlons que des cas où il n'y a pas de pauses et autres dommages dangereux!
La composition de pommades utiles pour les athlètes
La substance active qui fait partie de la composition vise une irritation locale et doit rapidement, brusquement ou doucement, réchauffer la zone en pénétrant à l'intérieur. Tous les composants de ce groupe sont d'origine végétale ou animale (poisons).
La substance principale dans les compositions:
- extrait de poivre;
- extrait de moutarde;
- venin d'abeille;
- poison de serpent.
Les excipients agissent comme analgésiques, ont un effet anti-inflammatoire, complètent l'action d'autres composants.
Substance supplémentaire dans les formulations:
- les salicylates;
- le kétoprofène;
- ibuprofène;
- indométacine;
- le diclofénac;
- huiles (sapin, moutarde, eucalyptus, clou de girofle; autres);
- sève;
- essence de térébenthine;
- la paraffine, la vaseline, la glycérine, etc.
- d'autres substances.
Il arrive que la composition contienne du camphre, du menthol. Ils agissent comme un antiseptique, réduisent les effets secondaires des ingrédients actifs (ils ont tendance à refroidir, il n'y a donc pas de forte sensation de brûlure). La présence d'un tel composant réduit le degré de chauffage.
Quels sont les meilleurs onguents à cet effet?
L'outil est sélectionné en fonction de l'objectif de la destination:
- réchauffer les tissus avant l'entraînement;
- soulager le stress, la fatigue après un effort physique;
- mettre au repos, soigner en cas de maladie, blessure.
Avant les activités sportives, sélectionnez des préparations à action douce qui stimulent l'activité musculaire: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (type «O»).
Après l'entraînement, concentrez-vous sur les propriétés relaxantes des médicaments: Ben-Gay, Emspoma (type «Z»).
Pour le traitement des blessures, une personne compétente (médecin, formateur) sera proposée au choix: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, et autres.
Que rechercher lors du choix?
Pour la prévention, évitez l'utilisation de médicaments à base de substances non stéroïdiennes (ibuprofène, salicyate de méthyle, etc.). Ces médicaments ralentissent la croissance des fibres musculaires, réduisant ainsi le résultat de l'entraînement (Dr A. L. McKay). Utilisez également le diclofénac uniquement pour le traitement - en cas d'utilisation incontrôlée, la substance perturbe la production d'insuline dans le corps, augmente le risque de diabète.
Les personnes qui transpirent davantage devraient opter pour des médicaments plus faibles: la transpiration renforce l'effet de la substance active, ce qui fait que la peau commence à brûler incroyablement.
Top 5 des meilleurs onguents chauffants
Selon un sondage parmi les athlètes, les 5 meilleurs médicaments de réchauffement pour la prévention ont été sélectionnés.
Faire défiler:
- Nikoflex (Hongrie): 45% des personnes interrogées ont voté. Argument - réchauffe doucement, pas de sensation de brûlure, pas de manifestations allergiques, pas d'odeur désagréable.
- Kapsikam (Estonie): 13% des participants l'ont choisi. Ça ne pue pas, ça fait très chaud, parfois ça brûle.
- Finalgon: 12% des voix. L'écart de 1% ne joue pas un rôle significatif, car les avis sur le finalgon et le capsicam coïncident.
- Ben-Gay: 7% ont apprécié ses effets après l'effort. Ne convient pas pour le préchauffage.
- Apizartron: n'a remporté que 5% des voix en raison du seul inconvénient - il est impossible de l'utiliser en dehors de la maison en raison de la présence d'une odeur désagréable.
Le sixième de la lignée est Viprosal à base de venin de serpent (4%). Les moyens avec d'autres composants à base de plantes occupaient les étapes inférieures: de 0 à 3% des participants ont voté pour chacun, arguant qu'ils avaient une propriété de réchauffement faiblement exprimée.
Le vote n'a pas pris en compte les médicaments de réchauffement qui sont prescrits pendant le traitement.
Comment les onguents chauffants sont-ils utilisés?
Ne pas utiliser sur une peau abîmée: la moindre rayure augmente la sensation de brûlure.
Précautions:
- test de sensibilité;
- après application, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau tiède;
- éviter de toucher les muqueuses (yeux, bouche ...).
Contre-indications:
- grossesse;
- lactation;
- intolérance individuelle aux composants.
Un test de sensibilité des composants est obligatoire avant la première utilisation. Appliquez une petite quantité de produit sur le poignet, attendez 30 à 60 minutes. En l'absence de rougeurs, d'éruptions cutanées, de sensation de brûlure sévère, le test a réussi: il peut être utilisé individuellement par vous.
Avec brûlure sévèrene pas laver à l'eau chaude - Tout d'abord, retirer avec un coton de la peau en utilisant un produit gras (huile, crème, vaseline), puis laver à l'eau froide et au savon. N'attendez pas que l'effet s'atténue - des brûlures peuvent survenir.
Règles de base d'application:
- Avant l'entraînement: appliquer des fonds de 2 à 5 mg ou 1-5 cm (lire les instructions) au groupe de travail, répartir sur toute la surface, veiller à faire un léger massage (les substances sont activées).
- En cas de blessure, la zone est d'abord refroidie et après quelques heures, un traitement de réchauffement est commencé (en cas de blessure sportive, une personne compétente doit être consultée).
- Si les exercices impliquent une charge sur les jambes, le genou, les articulations de la cheville, les hanches, les chevilles sont traités. Lors de l'exécution de programmes utilisant des anneaux, une barre horizontale, etc., il est recommandé de faire un massage général avec une pommade chauffante, ou au moins de frotter votre dos, votre ceinture scapulaire et vos mains avec.
- Pendant le traitement - ne pas frotter: répartissez sur la zone, attendez qu'il soit absorbé.
- Les préparations concentrées en entraînement provoquent une sensation de brûlure sévère lors de la transpiration. Choisissez le bon produit pour votre type de peau.
Il est inefficace dans les massages pour la perte de poids, l'élimination de la cellulite (il n'y a pas une seule confirmation parmi les études médicales).
Avis des principaux onguents
«Je pense que Nikoflex est le meilleur. Avant les exercices, directement dans la salle de gym, je frotte les plis des coudes et mets les coudières. Il ne brûle pas, il n'y a pas de douleur après. Je n'ai rien trouvé des inconvénients. "
Kirill A.
«Le médecin a attribué aux Capsics. Parmi les inconvénients: un agent très brûlant, il ne chauffe pas longtemps. Dignité - l'inflammation musculaire a été supprimée immédiatement, commence rapidement à se réchauffer "
Julia K.
«Je ne sais pas comment Finalgon se comporte à l’entraînement, mais il guérit exclusivement. Le cou a commencé à tourner après la deuxième application. "
Elena S.
«Eh bien, cet Apizartron pue. Le moins est fort. Mais ça guérit à 100%. Le formateur m'a suggéré de l'étaler sur une jambe tendue (un tendon, probablement) et c'est peu coûteux. "
Yuri N.
«J'ai joué au badminton (le temps est magnifique, + 8 ° С), c'était amusant. Le lendemain matin, des douleurs dans l'avant-bras ont commencé. Un ami a donné Vipratox, après la première application, la douleur s'est calmée et en une semaine, elle est complètement passée. "
Roman T.
«J'utilise la moutarde Monastyrskaya pour m'échauffer. Peu coûteux, ne brûle pas, contre-indications - intolérance individuelle. "
Nelya F.
«Ben-Gay ne devrait certainement pas être utilisé avant le sport, ça ne sert à rien. Récemment, j'ai lu qu'il était enduit après un effort physique. On ne sait pas encore si je l'aime ou non. "
Vladimir M.
Lisez attentivement les instructions - ce sont, avant tout, des médicaments qui nécessitent un certain dosage, une méthode d'application. Les onguents chauffants n'ont pas la capacité de renforcer les fibres, les tendons et les ligaments, mais ne protègent que contre les dommages.
Choisissez un produit en fonction des besoins individuels (prévention, récupération, traitement, avant / après l'entraînement), prenez en compte la sensibilité de votre peau à sa composition. Lorsqu'il est appliqué correctement, chaque pommade fonctionnera efficacement.
