Smoothie à l'ananas et à la banane

Banane - 1 pc.
Ananas - 200 g
Eau purifiée - 100 ml

Protéines 1,2 g
Lipides 2,7 g
Glucides 15,9 g

Vous trouverez ci-dessous une recette avec des photos étape par étape de la préparation d'un délicieux smoothie diététique à l'ananas et à la banane dans un mélangeur.

Portions par contenant: 2 portions.

Instruction étape par étape

Le smoothie ananas et banane est un délicieux shake énergétique naturel facile à préparer à la maison avec un mélangeur. Grâce aux propriétés bénéfiques de l'ananas, les smoothies aident à accélérer le métabolisme, ce qui entraîne à son tour une perte de poids.

Pour la préparation d'une boisson diététique, vous ne pouvez utiliser que de l'ananas frais, car le fruit en conserve contient beaucoup de sucre, ce qui annule automatiquement tous les avantages du cocktail et le transforme en une boisson riche en calories.

La banane doit être prise mûre, avec une peau jaune vif qui, à certains endroits, a commencé à s'assombrir. Il est recommandé d'utiliser uniquement de l'eau purifiée dans cette recette avec une photo.

Étape 1

Prenez un ananas et utilisez un couteau de cuisine bien aiguisé pour le peler, puis coupez la pulpe en petits morceaux d'environ 2 sur 2 cm. Placez les fruits dans le bol du mixeur. Broyez un peu à basse vitesse.

Étape 2

Épluchez la banane et coupez la chair en fines tranches. Placez les tranches de banane dans un bol mixeur et couvrez d'eau purifiée. Broyez les fruits à la consistance souhaitée à votre goût. Si le liquide est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau.

Étape 3

Un délicieux smoothie diététique à l'ananas pour perdre du poids est prêt. Buvez la boisson immédiatement après la préparation, après l'avoir versée dans n'importe quel récipient. Ajoutez des glaçons si vous le souhaitez. Bon appétit!