Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire individuel, vous devez absolument prendre en compte tous les ingrédients et produits consommés comme aliments. Souvent, les gens croient à tort que seuls les ingrédients de base, tels que la viande, le poisson, la bouillie ou d'autres plats d'accompagnement, doivent être comptés. Ce n'est pas tout à fait vrai, car même 5 à 10 grammes d'huile ajoutés au sarrasin doivent être inclus dans l'apport calorique quotidien. Ainsi, le tableau de la teneur calorique des huiles, des graisses et de la margarine vient à la rescousse.
| Le nom du produit | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Graisses, g pour 100 g | Glucides, g dans 100 g |
| Graisse d'agneau fondue | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| Graisse de bœuf fondue | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| huile de foie de morue | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| Graisse de confiserie pour produits chocolatés | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| Graisse de confiserie, solide | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| Gras fondu osseux | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| Graisse culinaire | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| Graisse de poulet | 897 | 0.0 | 99.7 | 0.0 |
| L'huile de poisson | 902 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| Graisse de porc fondue | 896 | 0.0 | 99.6 | 0.0 |
| Margarine hypocalorique | 545 | 0.5 | 60.0 | 0.7 |
| Margarine "Slavyansky" | 743 | 0.3 | 82.0 | 0.1 |
| Margarine crémeuse | 745 | 0.5 | 82.0 | 0.0 |
| Margarine au lait de table | 743 | 0.3 | 82.0 | 1.0 |
| Margarine de table "Creamer" 40% | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
| Margarine "Extra" | 744 | 0.5 | 82.0 | 1.0 |
| Huile d'abricot | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile d'avocat | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| Huile d'amarante | 736 | 0.0 | 81.8 | 0.0 |
| Beurre d'arachide | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Beurre d'arachide PB2 sec sans gras | 375 | 37.5 | 8.3 | 37.5 |
| L'huile de pépins de raisin | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile de moutarde | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| huile de noix | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| L'huile de germe de blé | 884 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| Huile d'ylang ylang | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Beurre de cacao | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile de canola | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Huile de noix de pin | 898 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Huile de noix de coco | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| L'huile de chanvre | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| L'huile de maïs | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| huile de sésame | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile de citron | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| L'huile de lin | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| Huile de macadamia | 708 | 9.2 | 74.6 | 10.0 |
| Huile de pavot | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| Huile d'amande | 816 | 0.0 | 90.7 | 0.0 |
| Huile de noix de muscade | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.1 |
| Huile d'argousier | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
| Huile d'avoine | 890 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Huile d'olive | 898 | 0.0 | 99.8 | 0.0 |
| Huile d'olive "Monini Classico" Extra Vergine | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| huile de noix | 899 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| huile de palme | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile de tournesol | 900 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile de colza-soja | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| L'huile de colza | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Huile végétale non raffinée | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Huile végétale raffinée | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Huile de chardon-Marie | 889 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
| Huile de bardane | 930 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| Huile de riz "Huile de son de riz Kohinoor" | 824 | 0.0 | 91.5 | 0.0 |
| L'huile de carthame | 880 | 0.0 | 100.0 | 0.0 |
| Beurre | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Beurre 60% | 552 | 1.3 | 60.0 | 1.7 |
| Beurre 67% | 610 | 1.0 | 67.0 | 1.6 |
| Beurre de Valio 82% | 740 | 0.7 | 82.0 | 0.7 |
| Beurre «Krestyanskoe», non salé 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
| Beurre "Krestyanskoe", salé 72,5% | 662 | 1.0 | 72.5 | 1.4 |
| L'huile de soja | 899 | 0.0 | 99.9 | 0.0 |
| Beurre de ghee | 892 | 0.2 | 99.0 | 0.0 |
| Huile de pépins de courge | 896 | 0.0 | 99.5 | 0.0 |
| Huile de coton | 899 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Beurre de karité (beurre de karité) | 884 | 0.0 | 98.0 | 0.0 |
| Huile de cône de houblon | 897 | 0.0 | 99.0 | 0.0 |
| Beurre au chocolat | 642 | 1.5 | 62.0 | 18.6 |
| Tartinade végétale-graisse "douce" | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 |
| Tahina | 695 | 24.0 | 62.0 | 10.0 |
Vous pouvez télécharger le tableau complet pour qu'il soit toujours à portée de main et aide à calculer correctement la valeur calorifique, ici.
