Tableau des calories des huiles, margarine (y compris BZHU) * Crossfit

Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire individuel, vous devez absolument prendre en compte tous les ingrédients et produits consommés comme aliments. Souvent, les gens croient à tort que seuls les ingrédients de base, tels que la viande, le poisson, la bouillie ou d'autres plats d'accompagnement, doivent être comptés. Ce n'est pas tout à fait vrai, car même 5 à 10 grammes d'huile ajoutés au sarrasin doivent être inclus dans l'apport calorique quotidien. Ainsi, le tableau de la teneur calorique des huiles, des graisses et de la margarine vient à la rescousse.

Le nom du produit	Teneur en calories, kcal	Protéines, g dans 100 g	Graisses, g pour 100 g	Glucides, g dans 100 g
Graisse d'agneau fondue	897	0.0	99.7	0.0
Graisse de bœuf fondue	897	0.0	99.7	0.0
huile de foie de morue	898	0.0	99.8	0.0
Graisse de confiserie pour produits chocolatés	897	0.0	99.7	0.0
Graisse de confiserie, solide	898	0.0	99.8	0.0
Gras fondu osseux	897	0.0	99.7	0.0
Graisse culinaire	897	0.0	99.7	0.0
Graisse de poulet	897	0.0	99.7	0.0
L'huile de poisson	902	0.0	100.0	0.0
Graisse de porc fondue	896	0.0	99.6	0.0
Margarine hypocalorique	545	0.5	60.0	0.7
Margarine "Slavyansky"	743	0.3	82.0	0.1
Margarine crémeuse	745	0.5	82.0	0.0
Margarine au lait de table	743	0.3	82.0	1.0
Margarine de table "Creamer" 40%	360	0.0	40.0	0.0
Margarine "Extra"	744	0.5	82.0	1.0
Huile d'abricot	899	0.0	99.9	0.0
Huile d'avocat	884	0.0	100.0	0.0
Huile d'amarante	736	0.0	81.8	0.0
Beurre d'arachide	899	0.0	99.9	0.0
Beurre d'arachide PB2 sec sans gras	375	37.5	8.3	37.5
L'huile de pépins de raisin	899	0.0	99.9	0.0
Huile de moutarde	898	0.0	99.8	0.0
huile de noix	898	0.0	99.8	0.0
L'huile de germe de blé	884	0.0	100.0	0.0
Huile d'ylang ylang	890	0.0	99.0	0.0
Beurre de cacao	899	0.0	99.9	0.0
Huile de canola	898	0.0	99.0	0.0
Huile de noix de pin	898	0.0	99.0	0.0
Huile de noix de coco	899	0.0	99.9	0.0
L'huile de chanvre	899	0.0	99.9	0.0
L'huile de maïs	899	0.0	99.9	0.0
huile de sésame	899	0.0	99.9	0.0
Huile de citron	900	0.0	100.0	0.0
L'huile de lin	898	0.0	99.8	0.0
Huile de macadamia	708	9.2	74.6	10.0
Huile de pavot	898	0.0	99.8	0.0
Huile d'amande	816	0.0	90.7	0.0
Huile de noix de muscade	899	0.0	100.0	0.1
Huile d'argousier	896	0.0	99.5	0.0
Huile d'avoine	890	0.0	99.0	0.0
Huile d'olive	898	0.0	99.8	0.0
Huile d'olive "Monini Classico" Extra Vergine	900	0.0	100.0	0.0
huile de noix	899	0.0	100.0	0.0
huile de palme	899	0.0	99.9	0.0
Huile de tournesol	900	0.0	99.9	0.0
Huile de colza-soja	899	0.0	99.9	0.0
L'huile de colza	899	0.0	99.9	0.0
Huile végétale non raffinée	899	0.0	99.0	0.0
Huile végétale raffinée	899	0.0	99.0	0.0
Huile de chardon-Marie	889	0.0	98.0	0.0
Huile de bardane	930	0.0	100.0	0.0
Huile de riz "Huile de son de riz Kohinoor"	824	0.0	91.5	0.0
L'huile de carthame	880	0.0	100.0	0.0
Beurre	748	0.5	82.5	0.8
Beurre 60%	552	1.3	60.0	1.7
Beurre 67%	610	1.0	67.0	1.6
Beurre de Valio 82%	740	0.7	82.0	0.7
Beurre «Krestyanskoe», non salé 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
Beurre "Krestyanskoe", salé 72,5%	662	1.0	72.5	1.4
L'huile de soja	899	0.0	99.9	0.0
Beurre de ghee	892	0.2	99.0	0.0
Huile de pépins de courge	896	0.0	99.5	0.0
Huile de coton	899	0.0	99.0	0.0
Beurre de karité (beurre de karité)	884	0.0	98.0	0.0
Huile de cône de houblon	897	0.0	99.0	0.0
Beurre au chocolat	642	1.5	62.0	18.6
Tartinade végétale-graisse "douce"	360	0.0	40.0	0.0
Tahina	695	24.0	62.0	10.0