C'est une erreur de croire que les boissons, y compris les boissons alcoolisées, n'ont pas besoin d'être prises en compte lors du calcul de votre propre KBZHU. Chaque jus, soda, teinture et même thé a sa propre teneur en calories, sa propre teneur en protéines, graisses et glucides. Pour mieux naviguer dans ce numéro, nous vous suggérons de vous familiariser avec le tableau de la teneur en calories des boissons.
| Nom de la boisson | Teneur en calories, kcal | Protéines, g dans 100 g | Les graisses, g dans 100 g | Les glucides, g 100 g |
| Cocktail gazéifié à l'abricot | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Lait de poule à l'abricot | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Boisson dessert à l'abricot | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Cocktail d'abricots avec flotteur | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Absinthe 60% d'alcool | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| Lait d'orange | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| Compote d'orange | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Brandy 40% d'alcool | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Thé bouriate | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Vermouth 13% d'alcool | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Vin blanc 10% d'alcool | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Vin blanc 12,5% d'alcool | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Vin doux blanc 13,5% d'alcool | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Vin blanc sec 12% d'alcool | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Vin rouge 12% d'alcool | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Whisky 40% d'alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Vodka 40% d'alcool | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Boisson chaude à l'abricot | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Gin 40% d'alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Thé vert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cacao au lait | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Cacao au lait concentré | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Calvados 40% d'alcool | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Kvas à la rhubarbe | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| Kvass aux canneberges | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Tobolsk Kvass | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Pain kvas extrait | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| Kvass aux pommes | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Kéfir à la rhubarbe | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Kéfir, acidophilus, yaourt, lait cuit fermenté | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| Kissel orange | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| Kissel aux airelles | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Kissel aux abricots | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Kissel aux fraises | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Gelée de canneberges (épaisse) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Kissel à partir d'un concentré à base d'extraits de fruits ou de baies | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Avoine Kissel | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Kissel de fruits frais et de baies | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Kissel de pommes (épais) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| Kissel au lait | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Gelée de lait (épaisse) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Gelée de carottes | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| Avoine Kissel | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Cocktail "Jupiter" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| Cocktail de lait | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Cocktail de crevettes | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Compote d'abricot | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Compote de coings | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Compote d'épine-vinette | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Compote de cerises | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Compote de carottes | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Compote de fruits en conserve | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Compote de fruits frais | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Compote de betteraves | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Compote d'un mélange de fruits secs | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Compote de potiron et rhubarbe | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Compote de myrtilles | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Compote de pommes et prunes ou pommes et prunes de cerise | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Cognac 40% d'alcool | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Gelée d'os | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Café au lait | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Café au lait de Varsovie | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Café au lait condensé | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Café oriental | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| Café noir | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Café noir avec glace (glace) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Café boisson froide | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| Boisson créole | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Groseille au kéfir | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Liqueur 24% d'alcool | 345 | 0 | 0 | 53 |
| Gelée de citron | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Madera 18% d'alcool | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Hydromel "Zauralskaya" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| Lait bouilli | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Cocktail au lait et abricot | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Gelée de lait de carottes | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Boisson lactée aux abricots | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Boisson aux fruits aux airelles | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Boisson fanta | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| Boisson à l'orange | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Boisson à l'orange ou au citron | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Boisson de coing à la crème | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Boisson de coing à la crème sure | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Boisson d'aubépine | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Boisson d'aubépine avec bouillon d'avoine | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Boisson aux airelles | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Boisson à la confiture | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Boisson aux raisins et aux cerises | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Boisson à l'abricot séché | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Boisson au sirop | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Boisson à la citrouille | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| Boisson aux canneberges | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Boisson aux pommes avec du miel | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| Infusion d'épine-vinette | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Décoction de rose musquée | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Bière 1,8% d'alcool | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Bière 2,8% d'alcool | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Bière 4,5% d'alcool | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Vin de Porto 20% d'alcool | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Punch à 26% d'alcool | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Rhum 40% d'alcool | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Saké 20% d'alcool | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Sambuca 40% d'alcool | 240 | 0 | 0 | 40 |
| Sbiten | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Tequila 40% d'alcool | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| Gelée de potiron | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Sherry 20% d'alcool | 126 | 0 | 0 | 3 |
| Pain kvas | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| Thé aux airelles | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Thé à l'origan | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| Thé Rowan | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Thé au citron | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Thé au lait ou à la crème | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Thé au sucre, confiture, confiture, miel, confiture | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Thé aux pommes | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Thé aux fruits aux abricots | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Myrtilles au lait | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Champagne 12% d'alcool | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Sherry 20% d'alcool | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Schnaps 40% d'alcool | 200 | 0 | 0 | 4 |
| Punch aux pommes | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| Liqueur de baies | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
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