Créatine
2K 0 19.12.2018 (dernière révision: 19.12.2018)
XXI Power Super Creatine est un complément sportif sous forme de poudre et de capsule largement utilisé par les athlètes. Le complément alimentaire contient du monohydrate de créatine, qui fournit au corps de l'énergie supplémentaire, et contribue également à la croissance de la masse musculaire et à l'augmentation de l'endurance.
Action de la créatine
La créatine est un acide organique. Le composé est impliqué dans le métabolisme énergétique des cellules, y compris le tissu musculaire. La prise régulière d'un complément sportif contribue à augmenter les performances physiques et l'endurance. De plus, le complément alimentaire réduit la sensation de fatigue et raccourcit la période de récupération après un effort physique intense. La substance favorise la formation de molécules d'ATP. Qui assurent la contractilité des muscles. Le supplément soutient le travail des muscles squelettiques et du myocarde cardiaque.
Formulaires de décharge
Le supplément est disponible sous forme de poudre de 100, 200, 400 et 700 grammes, ainsi que sous forme de capsule - 100 et 200 pièces par emballage.
Composition
La capsule et la poudre contiennent du monohydrate de créatine hautement purifié. Un comprimé contient 0,5 gramme d'ingrédient actif.
Comment utiliser
Un supplément sportif sous forme de capsule est pris selon un régime spécial. La phase de chargement implique l'utilisation du supplément, 10 gélules 4 à 5 fois par jour pendant la première semaine, soit 40 à 50 pièces par jour. À l'avenir, la posologie est réduite à 10 comprimés par jour. Le cours d'admission est de plusieurs mois. Il est recommandé de faire des pauses de deux semaines.
Un complément sportif sous forme de poudre se prend 5 grammes 4 fois par jour pendant la première semaine, puis 5 grammes 1 fois par jour.
En savoir plus sur la prise de créatine ici.
Effets secondaires
Les effets secondaires sont rares. En règle générale, l'apparition de symptômes indésirables est associée à une augmentation de la dose maximale autorisée. Des troubles des selles, des nausées, des vomissements, des douleurs épigastriques sont possibles.
Le composé a tendance à retenir du liquide dans le corps, ce qui s'accompagne d'un œdème modéré.
Contre-indications
Le complément sportif est contre-indiqué en cas de réaction allergique, aux personnes de moins de 18 ans, aux femmes enceintes et allaitantes. Une contre-indication relative à la prise de compléments alimentaires est la maladie rénale chronique au stade de la décompensation.
Prix
| Montant dans un colis | Coût, en roubles |
| 100 gélules | 343 |
| 200 gélules | 582 |
| 100g | 194 |
| 200 grammes | 388 |
| 400 grammes | 700 |
| 700 grammes | 1225 |
