Qu'est-ce que le tribulus terrestris et comment le prendre correctement?

La science connaît de nombreuses plantes qui ont un effet positif sur le système endocrinien humain. Les plantes médicinales ont un effet léger sur les glandes endocrines, augmentant le niveau d'hormones produites.

Il y a une trentaine d'années, les entreprises nutraceutiques ont commencé à produire des suppléments à base de la plante tribulus terrestris. Populairement, l'herbe est connue sous le nom de vigne épineuse ou d'ancres rampantes. Le principal composant bioactif extrait des feuilles et des tiges est la protodioscine. Son avantage pour les sportifs est de stimuler la production de testostérone, nécessaire pour augmenter la fonctionnalité des fibres musculaires et leur croissance active. La plante contient également des bioflavonoïdes, des alcaloïdes et des saponines, qui ont un effet bénéfique sur le métabolisme et l'immunité.

Le principe d'action sur le corps

Les substances bioactives du tribulus agissent sur les récepteurs de la glande pituitaire et de l'hypothalamus, déclenchant et améliorant le mécanisme de production d'hormones. La préparation à base de plantes a un effet sur:

• La production d'hormones lutéinisantes dans les cellules gonadotropes hypophysaires. Le système reproducteur est stimulé, ce qui conduit à une augmentation de la sécrétion d'hormones sexuelles et à l'activation du métabolisme en conséquence.
• Production de testostérone, grâce à laquelle les processus métaboliques des protéines et de l'énergie sont activés. En conséquence, l'athlète devient plus endurant, le gain musculaire est plus actif. Il a été noté que la supplémentation en tribulus améliore la fonction sexuelle. Une augmentation des niveaux d'hormones conduit à une amélioration de la puissance masculine.

Un effet diurétique prononcé de l'additif est noté, ce qui aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

L'extrait de Tribulus terrestris est utilisé comme agent tonique et revitalisant. En musculation, les cours commencent pour:

• Restauration des niveaux hormonaux naturels, en particulier après la prise de stéroïdes. Les filles se voient parfois prescrire un supplément pour aider à restaurer les périodes menstruelles qui ont été perturbées par un exercice intense et des changements alimentaires.
• Réduire le niveau global d'inflammation.
• Stimulation immunitaire.
• Normaliser la fonction hépatique et contrôler les taux de cholestérol.
• Blocage de la production de cortisol, l'hormone du stress, nocive pour les fibres musculaires.
• Facilite la sortie de l'état dépressif provoqué par l'utilisation de stéroïdes.

Tribulus est bien absorbé et métabolisé dans le corps humain. La concentration maximale de composants bioactifs dans le plasma sanguin est atteinte en une heure et après 3, elle diminue à des valeurs minimales. L'excrétion du corps s'effectue principalement avec la bile.

Règles d'utilisation du supplément

La posologie du médicament doit être calculée en collaboration avec l'entraîneur ou le médecin du sport. Cela dépend fortement du poids, du sexe, des objectifs de l'athlète et des données physiques de base. L'apport journalier maximal est de 1 500 mg.

Le cours ne devrait pas durer plus d'un mois, après quoi vous devriez faire une pause de 2 à 4 semaines. Le surdosage et l'utilisation continue de tribulus entraînent une perturbation des glandes génitales et de graves perturbations hormonales, après quoi il sera extrêmement difficile de récupérer.

Les formateurs recommandent de prendre le supplément uniquement pendant les périodes d'entraînement actif et de prise de masse. Sinon, l'effet externe sera invisible.

BAA est disponible sous forme de poudre, gélules, comprimés. La substance peut être conservée sous forme pure ou être enrichie en vitamines, minéraux ou protéines.

Les instructions d'utilisation ne contiennent pas d'indications sans ambiguïté sur l'heure d'admission. Il est optimal de boire une dose au petit-déjeuner, la deuxième deux heures avant l'entraînement prévu, ou pendant le déjeuner et la troisième au dîner, ou 3-4 heures avant le coucher.

Les femmes doivent arrêter de boire du tribulus 4 à 5 jours avant le début prévu de la menstruation et reprendre le jour où elles commencent. Pendant la grossesse et l'allaitement, le remède est catégoriquement contre-indiqué.

Spécificité de l'application

À la recherche de muscles sculptés et d'architecture corporelle canonique, vous ne devez pas oublier la santé. L'utilisation incontrôlée de stimulants peut causer des dommages importants. Tribulus peut être addictif et endocrinien.

Vous devez suivre le supplément sous forme de cours, même les jours où il n'y a pas d'entraînement. Le régime et la posologie sont calculés en fonction des objectifs et de la forme physique de l'athlète, du sexe, de l'âge, de l'état fonctionnel et d'autres facteurs importants. Après avoir terminé le cours, une pause est requise.

Si un athlète doit prendre des stéroïdes, il est préférable de laisser le tribulus pour un traitement post-cycle en tant que médicament réparateur.

Effet du tribulus sur les niveaux de testostérone

Les suppléments à base de plantes ou les remèdes à base de plantes à base de composants bioactifs augmentent le niveau d'hormones en douceur, principalement en soutenant les processus métaboliques dans les glandes endocrines. Cependant, l'effet cumulatif permet une augmentation de la production d'androgènes. Cela est vrai pour les athlètes souffrant d'une carence en testostérone lorsqu'ils utilisent des stéroïdes.

Parallèlement à l'évolution des stéroïdes

À première vue, prendre à la fois des stimulants de testostérone et des suppresseurs de testostérone est inutile. Cependant, la pratique montre le contraire. Après la fin du cours de stéroïdes, la restauration du niveau naturel d'hormones sexuelles se produit plusieurs fois plus rapidement si l'athlète a pris un supplément de tribulus.

Il est conseillé de boire des compléments alimentaires au début et à la fin du cycle de stéroïdes. Cela aidera non seulement à maintenir une fonction glandulaire saine, mais également à protéger le foie, à réduire le taux de cholestérol et à contrôler les processus métaboliques et l'appétit.

Après les stéroïdes

À la fin de la prise de stéroïdes, le niveau de testostérone est à un niveau extrêmement bas. Tribulus dans ce cas aide à restaurer la force masculine et la santé endocrinienne.

Sans l'utilisation de stéroïdes

Les athlètes naturels qui refusent de prendre des agents hormonaux pour accélérer la croissance musculaire peuvent utiliser le supplément sans nuire à leur santé. Le principal ingrédient actif du complément alimentaire est d'origine végétale et ne contient pas d'hormones pures. Il apporte uniquement un soutien au corps et active la ressource interne du corps pendant la période d'entraînement intense.

Une réception modérée du tribulus augmente la qualité de l'entraînement et la vitesse de récupération après eux.

Le produit ne peut pas être utilisé par les athlètes. Pour les femmes, un analogue est prescrit pour restaurer le cycle menstruel et traiter l'infertilité, et pour les hommes pour augmenter la puissance et augmenter le nombre et l'activité des spermatozoïdes. Ainsi, une méthode d'étude à double contrôle utilisant un placebo a révélé un effet positif sur la fonction érectile chez les patients atteints de diabète sucré.

Dosage optimal

La durée du cours et la quantité individuelle de médicament pour une dose unique sont calculées par un nutraceutique ou un médecin du sport. Les emballages indiquent généralement la dose quotidienne moyenne. Dans tous les cas, la quantité autorisée du principe actif principal, égale à 1 500 mg par jour, ne doit pas être dépassée.

Le parcours est ajusté en fonction du bien-être de l'athlète et de la dynamique de sa prise de masse musculaire.

Un surdosage de tribulus est possible avec l'utilisation simultanée de plus de deux doses quotidiennes. Les symptômes dans ce cas seront une hyperexcitabilité, une augmentation du rythme cardiaque, des nausées, un nez épais ou des saignements menstruels.

Le traitement doit être symptomatique. L'excès de médicament doit être éliminé par lavage gastrique, puis prendre une dose d'urgence d'entérosorbants.

Si le système nerveux a réagi avec une réaction excessive sous forme d'attaques de panique ou d'hystériques, une solution de diazépam est injectée par voie intraveineuse.

Association avec d'autres médicaments

Étant donné que le tribulus est un booster de testostérone naturel, il n'a pas d'interaction négative prononcée avec les médicaments ou autres compléments alimentaires. Il est capable d'améliorer l'absorption des protéines et de stimuler la croissance musculaire. L'utilisation concomitante d'un supplément avec isolat de soja, caséine, albumine ou protéine de lactosérum est approuvée et justifiée.

Pour une croissance musculaire saine et harmonieuse, un athlète doit consommer 2-3 grammes de protéines par kilogramme de son propre poids. Dans le même temps, les protéines des aliments doivent être bien absorbées. Sans un tel régime, les muscles ne se développeront pas même avec des charges très intenses.

L'utilisation simultanée de tribulus et de créatine est recommandée pour augmenter le niveau d'endurance et de force de l'athlète. Les substances renforcent l'action l'une de l'autre, augmentant le trophisme du tissu musculaire et son soutien au niveau hormonal.

Le supplément n'affecte pas l'absorption des complexes de multivitamines et de minéraux dans les intestins et ne bloque pas leur absorption au niveau cellulaire.

Les seules contre-indications à l'utilisation conjointe sont les adaptogènes (ginseng, leuzea, éleuthérocoque) et d'autres médicaments stimulant la production de testostérone, ainsi que des médicaments hormonaux purs. Prendre plusieurs boosters en même temps peut augmenter les effets secondaires négatifs.

Effets secondaires et contre-indications

Tribulus n'a pas d'effets secondaires prononcés. Certains athlètes signalent des troubles digestifs lors de la prise du médicament, qui peuvent être liés à des ingrédients apparentés ou à un supplément de mauvaise qualité.

Parfois, il y a des réactions allergiques systémiques sous forme d'urticaire, de démangeaisons, d'œdème de Quincke. Si des symptômes négatifs apparaissent, le médicament doit être arrêté pendant 3-4 jours et consulter un médecin.

Malgré l'origine végétale, les compléments alimentaires ne sont pas un stimulant inoffensif de la testostérone. Il a un certain nombre de contre-indications. Donc, vous ne pouvez pas recourir à son aide:

• Les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que celles qui prévoient une grossesse dans un proche avenir.
• Enfants et adolescents de moins de 18 ans.
• Hommes présentant des modifications hypertrophiques de la prostate.
• Les personnes atteintes de tumeurs hormono-dépendantes.
• Les patients atteints de maladies cardiovasculaires graves, d'hypertension artérielle, d'ischémie, qui ont subi une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
• Personnes sujettes aux saignements et ayant des antécédents de maladies associées à des troubles de la coagulation.
• Les personnes allergiques et les asthmatiques présentant une éventuelle intolérance individuelle aux composants du médicament.

Pendant le cours, l'alcool doit être abandonné, car il bloque la production de testostérone naturelle et annule donc l'effet du supplément. La nicotine est également incompatible avec la protodioscine, de sorte que le fumeur ne ressentira aucun effet positif du supplément.

Les produits contenant du Tribulus n'affectent pas la capacité de conduire et de se concentrer.

Tribulus pour femme

Tribulus a longtemps été utilisé en médecine traditionnelle pour traiter l'infertilité féminine et les irrégularités menstruelles. La protodioscine de la plante stimule la production d'hormone folliculo-stimulante et d'œstrogènes naturels. Tout en prenant le supplément, les femmes retrouvent une fertilité et une libido saines.

La nomination d'un remède pour un traitement hormonal substitutif est particulièrement efficace après l'extirpation (ablation) de l'utérus et des ovaires ou pendant la ménopause.

La normalisation de l'équilibre hormonal conduit à:

• Améliorer la qualité de la vie sexuelle d'une femme.
• Ralentir le vieillissement du système reproducteur et réduire les manifestations négatives de l'insuffisance ovarienne, telles que l'irritabilité, les bouffées de chaleur, les maux de tête, la léthargie, la nervosité et la prise de poids.
• Normalisation et réduction du poids corporel, réduction des amas graisseux abdominaux.
• Augmentez la fertilité en stimulant la maturation des ovocytes (œufs).
• Rajeunissement et amélioration de la qualité de la peau, de son trophisme et de sa turgescence naturelle.

L'avantage pour les filles qui sont activement impliquées dans le fitness et le sport est de réduire le stress sur le corps et d'augmenter la masse musculaire sans nuire au système endocrinien.

Prix ​​et points de vente

Vous pouvez acheter Tribulus, ou l'un de ses homologues certifiés, dans les magasins spécialisés de nutrition sportive, les clubs de fitness, dans les magasins en ligne russes et internationaux de produits et de suppléments pour la santé et le sport.

Le prix par emballage dépend du fabricant, du dosage et de la forme de libération. Ainsi, par exemple, Tribestan de la société Sopharma sur le marché russe coûte environ 1400 roubles par paquet (60 comprimés).

Voir la vidéo: Est-ce que le tribulus aide à prendre de la masse? (Novembre 2024).