Valeria Mishka (@vegan_mishka) - le vainqueur absolu de la Coupe du District Fédéral du Nord-Ouest, vainqueur de la première place de la Coupe du District Fédéral Central. De plus, elle est la gagnante du Championnat du Monde CROSSLIFTING 2017 dans la catégorie 70+ et sept étapes du Lets SQUARE, la gagnante absolue du tournoi INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Il est difficile de croire qu'un athlète avec des réalisations aussi importantes dans les sports de force soit végétalien. Cependant, c'est le cas. Et selon Valeria, cela ne la limite en rien, mais aide seulement à atteindre des sommets sportifs.
Valeria a parlé de cela et de nombreux autres aspects intéressants de sa vie sportive dans une interview exclusive avec cross.expert.
- Quand avez-vous eu votre première connaissance du sport et de quel type de sport s'agissait-il? Comment êtes-vous entré dans le levage croisé?
- Je ne suis pas impliqué dans le sport professionnel depuis l'enfance, comme c'est le cas de nombreux sportifs. Elle est venue au crosslifting, ayant déjà de l'expérience dans le crossfit et d'autres sports de puissance. J'ai commencé à faire du CrossFit en 2012, et en 2013 j'ai commencé à faire de la dynamophilie. En 2014, j'ai fait mes débuts en CrossFit en tant qu'athlète professionnel. Evgeny Bogachev m'a appelé pour me qualifier pour la Big Cup en 2012, mais je pensais que c'était trop tôt, et le public n'aurait pas beaucoup de plaisir à regarder un homme qui ne sait pas comment se relever.
- Des victoires dans quelles autres disciplines sont dans votre tirelire de sport, à part le crosslifting?
- Je suis un maître international du sport en armlifting, a pris la première place du championnat russe APL. J'ai également passé le Master of Sports en fédération de développé couché «Vityaz» et de dynamophilie selon le GPA et l'Union des Powerlifters de Russie. J'ai eu les croûtes de maître après avoir passé le contrôle antidopage. En haltérophilie, j'ai rempli le standard CCM, j'ai remporté deux prix à la Coupe de Moscou, remportant l'argent et le bronze.
- Comment pensez-vous que tout le monde, quel que soit son niveau de forme physique, peut être impliqué dans le levage croisé?
- Un sport universel est le crossfit. L'année dernière, par exemple, à Kiev, le club CrossFit Gang a organisé des compétitions de CrossFit pour les personnes handicapées. Le cross-lifting, j'espère, ne sera jamais amateur. Cela n'a aucun sens d'introduire l'âge et d'autres catégories en plus du poids. De nombreux obus sont trop complexes et très traumatisants. Je ne conseille vraiment pas aux personnes non préparées, en particulier celles qui ont déjà des hernies écloses au bureau, de se précipiter sur la plate-forme pour faire un journal.
- Quels arguments en faveur du cross-lifting donneriez-vous à une personne qui veut faire du sport, mais qui n'a pas encore décidé laquelle?
- J'invite uniquement les athlètes avec un niveau d'entraînement suffisant à effectuer en cross-lifting. Principalement ceux impliqués dans le crossfit, l'haltérophilie, l'haltérophilie et l'homme fort. A également apporté un lanceur de poids dans ce sport.
Si une personne ne sait pas quoi faire, laissez-la faire du Pilates et de l'entraînement physique général. La compétition et l'activité physique sont deux choses différentes.
- Parlez-nous de votre dernière victoire à la Coupe du Monde CROSSLIFTING?
- Au départ, je voulais concourir dans la catégorie jusqu'à 75 kg. Mais il se trouve que je n'ai pas eu le temps de prendre du poids. Et j'ai dû déplacer la priorité de l'entraînement vers la vitesse et l'endurance. Dans la catégorie jusqu'à 70 kg, la participation d'athlètes crossfit rapides et forts était attendue. La différence, à la fois dans la tâche finale et dans la classe ouverte, était minime, littéralement en quelques secondes. Quelque part, j'ai réussi à gagner du temps sur les mouvements les plus simples, en utilisant ma technique de super force, que certains haltérophiles n'aiment vraiment pas. Surtout mes broches saccadées
- Qu'est-ce qui a précédé votre victoire?
L'année dernière, j'ai remporté la Coupe du district fédéral du Nord-Ouest, puis je suis devenu le vainqueur dans la catégorie des poids 70+ à SN PRO. Cette année j'ai remporté 7 étapes Lets SQUARE et la CFD Cup. Mais il n'y avait pas du tout de concurrence, pas même absolue. En général, il y avait une certaine expérience.
– Plusieurs athlètes CrossFit primés figurent sur la liste des participants au GRAND PRIX INTERNATIONAL CROSSLIFTING 2018. Certains d'entre eux ont participé à l'étape de sélection régionale aux Crossfit Games. Comment avez-vous réussi à déjouer des adversaires aussi puissants?
- Je pense que le rôle principal a été joué par le manque d'expérience avec certains obus. Les gars se préparaient pour la Big Cup avec le départ principal. Et de tous les athlètes CrossFit, seul Volovikov a réussi à gagner systématiquement. Mais il avait déjà l'expérience des performances et des victoires en cross-lifting. Bien sûr, j'ai agréablement surpris Ganina avec mon travail avec l'axel. Mais mon ami Savchenko n'a pas non plus déçu.
- Quelle est la différence entre le Crossfit et le Crosslifting?
En levage croisé, il n'y a pas de mouvements désagréables comme la course, les burpees et les sorties sur les anneaux. Cependant, comme le reste de la gymnastique. Pour le moment, les tâches sont écrites de telle manière que la charge tient en 2-3 minutes. Ceci est très similaire au complexe classique de crossfit Fran. La seule exception, peut-être, concerne les hommes des catégories 110 et 110+. Les gars y travaillent toutes les 6 minutes. Je pense que les hommes de 80, 90 et 100 doivent soulever des poids. Le pas doit être plus bas, à partir des poids de la catégorie plus. Ils sont trop bas, même selon les normes CrossFit. Et à cause de cela, les tâches ne semblent pas contraignantes. Malheureusement, pour les filles, tout le monde ne tirera pas le gain de poids. Mais les mouvements les plus simples, comme les squats, les deadlifts sont clairement faibles pour tout le monde.
- Vous avez remporté 7 étapes dans la compétition de puissance Lets SQUARE, pourquoi n'avez-vous pas réussi à conquérir l'étape en soulevant l'essieu au maximum?
- Fatigue générale affectée. Et la compétition cette fois était sous la forme de l'élite en prise et du recordman du monde Yulia Contractor. Je n'ai pas réussi à tirer mon record de 110,5 kilogrammes. C'était peut-être la seule fois où je ne pouvais pas montrer mon 1RM ou le mettre à jour. Pour rivaliser avec Julia, mon résultat devrait varier de 112 kg. Eh bien, comme on dit, ce n'est pas encore fini. Je comprends certainement que mes amis de la catégorie plus s'accroupissent et tirent 200 kg. Anechka de Saint-Pétersbourg presse strictement 90 kg, Yulia Shenkarenko me contournera facilement en soulevant des bûches et des haltères. Mais hélas, très peu de gens sont intéressés à patiner tous les mois à Moscou pour ces étapes. Peut-être que Dmitry proposera un hack en ligne l'année prochaine afin que les athlètes de son monde puissent concourir pour des prix.
- Vous avez une devise de vie ouet une citation importante qui vous guide lors de la prise de décisions importantes?
- Vegan Power - Étant végétalien depuis 2010, j'essaie de vivre de manière éthique, causant un dommage minimal aux animaux, à moi-même et à l'environnement. J'essaie de ne pas tomber le nez dans la boue pour qu'il n'y ait aucune raison de prétendre que tous les végétaliens sont des faibles.
Un régime végétalien strict vous limite-t-il?
- Non, cela aide à trouver la force intérieure et la motivation, vous fait avancer. C'est plus qu'une simple sélection d'aliments dans votre assiette. Vous devez comprendre que les animaux ont des sentiments, des désirs et des émotions. Nous ne pouvons pas organiser le génocide des terriens sans raison et continuer à détruire l'écosystème terrestre. Nous devons protéger la planète et ses habitants. Un autre avantage d'un régime végétalien est qu'il est très pratique de contrôler son poids. J'adore manger, et je pense qu'en CrossFit, ce serait complètement inconfortable pour moi de concourir avec un poids différent. Bien que Veronica Darmogay de la catégorie plus n'interfère pas. Et Anya Gavrilova, avec sa victoire au Grand Prix, a prouvé que l'essentiel est d'avoir une envie. Au fond, j'espère certainement que plus d'athlètes décideront de devenir végétaliens. Plusieurs végétaliens sont déjà actifs dans le levage croisé. Nous ne nous arrêterons pas là. Je suis prêt à aider ceux qui veulent en savoir plus sur le véganisme.
- Je ne suis pas encore à la retraite Je pense que j'ai tout devant moi.
- À quoi conseilleriez-vous aux athlètes novices de prêter attention pour réussir dans ce sport?
- Il est difficile de dire quelque chose sans voir une personne au travail. Tous les conseils que je ne donne que personnellement. Contact
