L'athlète Crossfit Dan Bailey: "Si vous êtes le meilleur dans le gymnase, alors il est temps pour vous de chercher un nouveau gymnase."

Dan Bailey est l'un des athlètes CrossFit les plus reconnaissables, aux côtés de Richard Froning. Les athlètes se sont même entraînés ensemble pendant longtemps. Pendant trois ans, Dan a battu Rich et son équipe «Rogue fitness Black», qui rassemble les meilleures stars du CrossFit, dans presque toutes les compétitions sauf les Jeux. La seule raison pour laquelle l'athlète n'a pas fait cela aux CrossFit Games est que son équipe «Rogue red» ne s'est jamais réunie avec leur équipe d'étoiles complète dans la compétition elle-même, car généralement la plupart des participants de l'équipe principale préfèrent participer à l'épreuve individuelle.

Bailey est devenu un athlète à succès, à bien des égards, grâce à sa philosophie sportive. Il a toujours cru que pour s'améliorer constamment, il fallait s'entraîner avec les meilleurs.

«Si vous êtes le meilleur dans le gymnase, alors il est temps pour vous de chercher un nouveau gymnase», dit Dan Bailey.

Courte biographie

Dan Bailey est l'exception à toutes les règles du CrossFit. Quelle est son exclusivité? Le fait qu'il n'y ait pas de virages serrés dans sa biographie.

Il est né en 1980 dans l'Ohio. Depuis son enfance, le futur athlète célèbre était un garçon actif, alors à l'âge de 12 ans, il a joué avec succès dans l'équipe de football. Après avoir quitté l'école, les parents ont payé pour que le gars étudie au collège technique d'État, dont Bailey a obtenu son diplôme sans grand succès. Ayant travaillé un an et demi dans le métier, il n'a pas oublié son entraînement sportif le temps d'une seule journée. Le jeune homme visitait régulièrement le gymnase et s'essayait périodiquement à divers sports.

Présentation du CrossFit

Bailey a rencontré CrossFit en 2008. Il adorait l'idée même de la compétition et de l'entraînement universel. L'athlète est rapidement passé à l'entraînement en utilisant ce système. Pendant près de 4 ans, il s'est juste entraîné, sans penser à une compétition sérieuse. Mais un jour, amis et collègues de travail ont remarqué ses changements stupéfiants. L'athlète a gagné plus de 10 kg de masse musculaire maigre et a obtenu un beau soulagement corporel. Sous la pression d'amis, l'athlète s'est inscrite à la compétition Open.

Déjà au premier tournoi, il a pu montrer un résultat impressionnant, devenant le 4e de la compétition et le 2e dans sa propre région. Un début de carrière réussi en tant qu'athlète CrossFit a donné à Dan la possibilité de participer immédiatement aux CrossFit Games. Contrairement à la plupart des autres athlètes, il ne se faisait aucune illusion sur la victoire, mais dès le départ, il était en mesure de faire partie des 10 meilleurs athlètes crossfit de notre époque.

Développement rapide d'une carrière sportive

À partir de ce jour, la vie de Bailey a légèrement changé. Il a abandonné le poste parce que le contrat proposé par Rogue signifiait qu'il devrait consacrer plus de temps à la formation. De plus, la rémunération monétaire de l'entreprise lui procurait un revenu deux fois plus élevé qu'avant qu'il percevait au travail. Le montant des revenus était d'environ 80 000 dollars par an.

L'année suivante, le crossfit a légèrement moins bien performé en raison d'une mauvaise approche du complexe d'entraînement. Ceci, associé à de nombreuses entorses et luxations mineures, a grandement mis en colère Bailey lui-même et les dirigeants de Rogue, qui souhaitaient rompre le contrat avec lui. Cependant, la 13e année a montré à Bailey que CrossFit est en train de se transformer et que, par conséquent, l'approche de la nutrition et de la formation doit être modifiée.

Immédiatement après, l'athlète a pu retrouver ses bonnes performances. Il a terminé la saison sans quitter le top 10, et a pris la première place des compétitions régionales dans la catégorie «individuel - hommes».

Invitation rouge voyou

En 2013, Bailey a été engagé pour jouer pour l'équipe Rogue Red. Pour l'athlète lui-même, qui était quelque peu isolé de la communauté principale du crossfit en dehors de la compétition, c'était une excellente occasion de changer radicalement l'approche de l'entraînement. La même année, il rencontre pour la première fois son principal adversaire à l'époque, Josh Bridges, qui a été éliminé immédiatement après la compétition en raison de sa blessure. Cependant, malgré le manque de coordination, l'équipe a pu prendre une honorable deuxième place.

C'est alors, au milieu de la saison, dans de nombreuses petites compétitions, que Dan a rencontré Fronning pour la première fois. Bien sûr, il l'avait déjà rencontré dans des compétitions individuelles lors de jeux, mais maintenant la confrontation a acquis un caractère personnel. Grâce à leur cohérence, déjà en 2015, ils avec l'équipe rouge Rogue ont pu contourner Rogue fitness black. Dans le même temps, il convient de noter non seulement le fait que Bailey a parfaitement agi en tant que capitaine de l'équipe nationale, mais aussi le fait que c'est lui qui a joué le rôle décisif dans la victoire de l'équipe. Chaque fois qu'ils rencontraient Rogue fitness black, Bailey a montré des performances phénoménales qui ont impressionné tout le monde autour de lui. Quel était le secret? C'est simple - il voulait juste se battre contre Fronning.

Carrière aujourd'hui

Après la saison 2d15, Bailey a décidé de se concentrer entièrement sur la compétition par équipe, il passe beaucoup de temps à voyager à travers le pays afin de mieux se coordonner avec ses compatriotes de l'équipe. De plus, selon ses propres mots - 30 ans, c'est la période - où vous ne pouvez plus rivaliser sur un pied d'égalité avec les 25 ans, et le fait n'est pas que vous êtes plus faible, vous ne pouvez tout simplement pas récupérer aussi vite qu'eux. Et même si le premier jour vous les tuez tous, au dernier moment vous serez obligé de quitter la course, tandis que ces "adolescents" obstinés courront et pousseront, même s'ils saignent de tout le corps.

Dans le même temps, immédiatement après la fin de sa carrière individuelle, Bailey a commencé le coaching actif. Il fait tout cela non seulement pour l'argent, mais pour préparer la prochaine génération d'athlètes de crossfit, dont chacun, selon ses propres mots, peut devenir un véritable champion, dépassant les actuels des dizaines de fois. En plus de la formation elle-même, il développe également la méthodologie CrossFit, qui permettra à beaucoup de rejoindre et d'atteindre des performances élevées dans les plus brefs délais, quelle que soit la forme physique initiale.

Contrairement à la plupart des autres, il soutient Castro dans son sadisme, car il pense que c'est précisément la préparation à des compétitions et à des exercices inhabituels qui peut distinguer le crossfit d'autres types de puissance.

Statistiques de réussite

Si nous considérons les statistiques des jeux de Bailey, nous ne pouvons pas montrer des performances phénoménales. Au même moment, lorsqu'il est entré dans la compétition par équipe, l'équipe sous sa direction s'est immédiatement précipitée. Quant à ses résultats à l'Open, alors, malgré la large diffusion des résultats, il convient de noter un facteur important que beaucoup de gens oublient. Dan, comme tous les représentants de Rogue Red, ne met pas Open sur un pied d'égalité avec les autres compétitions. Sa seule tâche sur ce tour est de gagner suffisamment de points pour se qualifier pour une compétition régionale.

Comme Josh Bridges, il exécute et enregistre tous les programmes la première fois. Tout cela lui donne un énorme avantage et supprime presque complètement le fardeau psychologique.

Selon Bailey lui-même, il se considère beaucoup plus fort et plus préparé que ses concurrents. Cependant, l'âge et la pression psychologique sont deux facteurs qui l'empêchent de prendre la toute première ligne.

Vous devriez toujours avoir un concurrent qui vous rendra plus fort et plus rapide. Sinon, la concurrence n'a pas de sens, dit Bailey.

Régionaux CrossFit

Jeux CrossFit

Série d'équipe

Indicateurs de base

Si nous considérons les indicateurs de base de Bailey, vous pouvez voir qu'il est l'athlète de force le plus rapide. L'athlète est pratiquement dépourvu d'endurance de force dans son sens classique. Mais cela ne l'empêche pas de prendre des poids de pointe bien supérieurs à 200 kilogrammes dans de nombreux exercices.

Exercices de base

Complexes populaires

Faits intéressants

L'un des faits les plus intéressants sur la carrière de Bailey est qu'il a un homonyme qui joue au football américain professionnellement. La carrière professionnelle des deux athlètes a commencé en même temps, mais surtout, les deux ont atteint un sommet en 2015. Dans le même temps, les deux Dan ne se sont jamais croisés dans la vraie vie et jusqu'à ce que cette information apparaisse dans les médias, ils ne savaient pas l'existence l'un de l'autre.

Mais leurs coïncidences ne s'arrêtent pas là. Les deux ont le même poids, d'ailleurs, Bailey le crossfit s'est également essayé au football américain, et le footballeur Bailey utilise constamment le crossfit dans le cadre de son entraînement quotidien.

Finalement

Aujourd'hui, nous pouvons parler de Dena Bailey (@ dan_bailey9) comme l'un des athlètes de crossfit prometteurs qui n'a pas pu atteindre le sommet dans les compétitions individuelles, mais est néanmoins devenu le capitaine de l'équipe d'étoiles rouges Rogue.

Bien qu'une compétition directe officielle en face à face entre Bailey et Fronning n'ait pas encore eu lieu, il n'y a pas longtemps à attendre. Deux ans plus tard, l'athlète passe dans la catégorie 35+ et Fronning devrait le suivre dans la même catégorie. C'est pourquoi la saison 2021 peut être la plus intéressante, car seule elle permet de regarder la bataille des titans. Et qui en sortira vainqueur à ce moment-là est assez difficile à prévoir. Après tout, la forme de Fronning, contrairement à celle de Bailey, a une coloration très spécifique. Aujourd'hui, il est plus faible que lui en 2013 dans certains indicateurs, mais il a sensiblement augmenté sa force et d'autres mouvements de coordination, ce qui aide la légende à retirer son équipe aux jeux.

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