ECA (éphédrine caféine aspirine): comment un brûleur de graisse est-il bon pour perdre du poids? * Crossfit

L'industrie du fitness moderne connaît une augmentation sans précédent. De nouveaux complexes d'entraînement, des régimes alimentaires efficaces et sûrs apparaissent. Cependant, peu de choses peuvent se comparer en popularité avec «l'effet ECA» - une combinaison de trois médicaments - éphédrine, caféine, aspirine. Ensemble, ils sont devenus la pilule magique qui vous permet de perdre rapidement et sans douleur ces kilos en trop.

Efficacité ECA

De nombreuses études cliniques ont été menées sur cette association de médicaments. Tout d'abord, l'efficacité de l'éphédrine a été comparée sans l'utilisation de la formation. Comme la pratique l'a montré, le groupe témoin n'a pratiquement pas perdu de poids sans effort. Cependant, dans le cas d'un cours avec une combinaison d'ECA et d'exercice sur un tapis roulant, il s'est avéré que l'ECA augmente l'efficacité de la combustion des graisses de l'exercice aérobie de 450 à 500%.

Si nous prenons les résultats réels, alors pour un cours d'ECA avec le bon régime alimentaire et l'exercice, vous pouvez réduire le pourcentage de tissu adipeux de 30% à 20%. De plus, le résultat ne dépendait pas du poids de l'athlète, mais uniquement de l'intensité de l'entraînement. Dans le même temps, les personnes qui prenaient de l'ECA pour la première fois et qui n'avaient pratiquement pas pratiqué de sport auparavant, ont noté une moindre efficacité. Il était associé à une moindre performance pendant les séances d'entraînement, en raison de laquelle l'excès d'énergie était renvoyé au tissu adipeux.

Pourquoi ECA?

Il existe un grand nombre de brûleurs de graisse plus sûrs sur le marché, mais la première place en popularité reste le complexe ECA pour la perte de poids + clenbutérol. Pourquoi donc? C'est simple - l'action des autres brûleurs de graisse est basée principalement sur la caféine, ce qui signifie qu'en termes de nocivité et d'effets secondaires, ces brûleurs de graisse peuvent même surpasser l'ECA et avoir une efficacité inférieure.

Une autre option concerne divers additifs spécifiques - antioxydants, etc. En particulier, la L-carnitine est extrêmement populaire, qui a été développée en remplacement complet de l'ECA. Oui, cela fonctionne, mais contrairement à l'ECA, il est capable de brûler pas plus de 10 g de graisse par séance d'entraînement en raison du niveau de libération plus faible. De plus, lors de l'utilisation de la L-carnitine, les réserves de glycogène sont toujours consommées en premier lieu, ce qui réduit son efficacité.

En conséquence, l'ECA est une option optimale et relativement sûre en termes d'efficacité / effets secondaires.

Principe de fonctionnement

Substance	Effets sur le corps
Éphédrine	Thermogénétique puissant. Peut déclencher la cétose dans le corps et la convertir en sources d'énergie lipidique
Caféine	Un énergétique puissant, augmente la consommation d'énergie, substitut d'adrénaline, vous permet de dépenser plus efficacement l'excès d'énergie obtenu par la lipolyse.
Aspirine	Réduit la probabilité d'exposition aux effets secondaires des deux produits. Amincit le sang, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral chez les athlètes professionnels.

Maintenant, en termes simples, comment fonctionne cet ensemble et pourquoi il est considéré comme le plus efficace parmi tous les brûleurs de graisse.

Tout d'abord, sous l'influence de l'éphédrine et du sucre, une petite quantité d'insuline pénètre dans la circulation sanguine, ouvrant les cellules graisseuses. En outre, la graisse, sous l'influence de la "pseudo-adrénaline" - caféine, pénètre dans la circulation sanguine et est divisée en glucose le plus simple.
Tout ce glucose circule dans le sang, procurant un élan émotionnel extraordinaire et une augmentation significative de l'énergie tout au long de la journée. La caféine, tout en agissant encore, accélère légèrement le muscle cardiaque, ce qui augmente la dépense calorique par unité de temps.
Ensuite, ce qui suit se produit. Si le corps (grâce à l'entraînement) a pu dépenser tout l'excès d'énergie (pour lequel de graves charges cardio-vasculaires sont nécessaires), après les avoir fermées, une personne perd jusqu'à 150 à 250 g de tissu adipeux en un seul entraînement. Si l'énergie libérée lors de l'exposition à des substances n'a pas été dépensée, au fil du temps, elle est reconvertie en acides gras polyinsaturés et renvoyée au dépôt de graisse.

Conclusion: l'ECA n'est pas efficace sans formation.

Maintenant un peu plus de détails. La caféine est l'un des diurétiques les plus puissants approuvés, l'éphédrine améliore les effets de la caféine, qui, lorsqu'elle est combinée à un excès d'énergie, entraîne une augmentation de la température corporelle. Une augmentation de la température favorise non seulement la combustion des graisses, mais entraîne également une augmentation de la transpiration pendant l'exercice. Cela crée à son tour un niveau énorme de déshydratation. Par conséquent, pendant l'exercice, vous devez consommer suffisamment d'eau.

Si l'équilibre eau-sel n'est pas maintenu, le sang s'épaissit. Cela peut conduire (bien que peu probable) à la formation de caillots susceptibles de bloquer le vaisseau. L'aspirine est utilisée pour empêcher l'épaississement et la déshydratation de la glycémie. En fait, il agit comme un stabilisateur de la réaction et ne participe pas directement à la combustion des graisses.

Pourquoi avez-vous besoin d'aspirine

Auparavant, l'ECA ne comprenait pas d'aspirine. Il a été ajouté à l'une des études de l'Université du Massachusetts. On pensait que l'aspirine prolongeait les effets de l'éphédrine et améliorait la combustion des graisses. Cependant, dans la pratique, il s'est avéré que cela n'avait pas d'effet bénéfique sur la combustion des graisses. Cependant, au cours des quinze dernières années, il n'a pas été supprimé de la formule. Mais nous avons déjà compris pourquoi - l'aspirine réduit les risques d'effets secondaires liés à la déshydratation de la caféine et de l'éphédrine. En outre, il soulage les maux de tête, qui surviennent souvent à la suite d'une réponse du système vasculaire à un retrait brutal de la caféine du sang.

Puis-je boire de l'éphédrine contenant de la caféine sans aspirine? Oui, vous pouvez, mais les athlètes préfèrent le garder dans l'alignement. Le but principal de l'aspirine est d'atténuer les effets secondaires. Pour les athlètes professionnels, avant les performances, il est nécessaire de fluidifier le sang. Étant donné que de nombreux athlètes avant Olympie consomment une énorme quantité de diurétiques afin d'obtenir une sécheresse maximale, l'aspirine devient le seul moyen non seulement de soulager les maux de tête, mais aussi d'éviter un accident vasculaire cérébral dû à un épaississement excessif du sang.

Interdiction de l'éphédrine et nouvelle composition

En Ukraine et en Fédération de Russie, l'ingrédient actif «éphédrine», qui jusque-là était distribué gratuitement avec de nombreux sirops pour le rhume, a été interdit. La raison en est la capacité de préparer du «vint» à partir d'éphédrine - une drogue énergétique puissante qui a une structure similaire à la cocaïne, mais qui est plus dangereuse. En raison du bon marché de l'éphédrine et de sa disponibilité dans les pharmacies de ces pays, plus de 12 000 décès dus à la vis ont été enregistrés chaque année. Ceci, à son tour, a conduit à l'interdiction de l'éphédrine au niveau législatif et à sa classification en tant que substance stupéfiante.

Heureusement, «l'extrait d'éphédra», un produit chimique purifié, est apparu sur le marché. Il est dépourvu de ses mécanismes anti-froid, mais en termes d'efficacité pour perdre du poids, il est inférieur à l'éphédrine pure de seulement 20%.

Les experts recommandent de ne pas dépasser la dose standard lors de l'utilisation d'un ECA avec un extrait au lieu d'une substance pure, car la probabilité d'effets secondaires d'un extrait d'éphédrine sur le corps n'a pas encore été entièrement comprise.

Contre-indications et effets secondaires

Malgré le fait que les dangers de l'éphédrine et de la caféine soient trop exagérés, il est fortement déconseillé de prendre:

pendant l'allaitement et la grossesse;
au milieu du cycle menstruel;
si vous avez des problèmes de pression;
dysfonctionnements du système cardiovasculaire;
excitabilité accrue;
intolérance individuelle à l'un des composants;
mauvais équilibre eau-sel;
manque d'activité physique;
ulcère gastro-duodénal et autres problèmes du tractus gastro-intestinal;
dysfonctionnement des reins.

Tout cela est dû à ses effets principaux et secondaires:

Une augmentation de la charge sur le muscle cardiaque, ce qui entraîne également une augmentation de la pression artérielle.
Modifications de l'équilibre eau-sel dues à une transpiration accrue - il est recommandé de consommer jusqu'à 4 litres d'eau par jour et au moins 2 g de sel ou d'une autre substance contenant du sodium.
La caféine et l'éphédrine irritent le tractus gastro-intestinal, entraînant la libération d'acide. Cela peut aggraver la situation des ulcères.
En raison d'un métabolisme excessif de l'eau, la charge sur les reins et le système génito-urinaire augmente.

Et pourtant, les effets de la prise de la combinaison éphédrine-caféine-aspirine sont grandement exagérés. Puisqu'il est principalement destiné aux athlètes, le risque d'effets secondaires sans dépasser la posologie recommandée a été réduit à environ 6% du nombre total de personnes prenant un brûleur de graisse ECA.

Exemples de cours

Remarque: rappelez-vous que l'intensité du cours ne dépend pas du poids total et du pourcentage de graisse. En aucun cas dépasser les dosages indiqués dans l'article. Avant de prendre ce médicament, passez un examen médical préventif et consultez votre médecin.

Prendre de l'éphédrine avec de la caféine implique d'arrêter temporairement votre consommation quotidienne de café et de thé. Tout excès de dose de caféine entraîne une sensibilité accrue à l'éphédrine, ce qui peut augmenter le risque d'effets secondaires.

Le cours standard est:

25 mg d'éphédrine.
250 mg de caféine.
250 mg d'aspirine.

En l'absence de maux de tête ou lorsque vous travaillez avec des doses plus faibles, l'aspirine peut être interrompue. Le plus important est de garder le ratio 1:10:10. La durée du cours ne doit pas dépasser 14 jours, car après cette période, en raison de la tolérance du corps aux produits de désintégration de l'éphédrine, la posologie devra être augmentée, ce qui augmentera proportionnellement la charge sur le muscle cardiaque. Jusqu'à 3 portions sont prises par jour tout au long du cours. Le premier le matin (immédiatement après avoir mangé). La seconde est 40 minutes avant l'entraînement. Le troisième - 20-30 minutes après l'entraînement.

Important: ECA est une boisson énergisante puissante qui peut perturber la fonction de sommeil. Ne prenez pas d'éphédrine contenant de la caféine après 18h-19h. L'effet du médicament peut durer jusqu'à 7 heures.

Conclusion

Le résultat de la perte de poids peut être la libération de jusqu'à 30 kg de tissu exclusivement adipeux tout en maximisant la rétention musculaire. Cependant, il est important de comprendre que si vous n'êtes pas un athlète professionnel, le risque d'effets secondaires et de dommages pour la santé peut largement l'emporter sur l'effet de la perte de poids. Par conséquent, dans un premier temps, il est préférable pour les amateurs de consulter un médecin professionnel afin de réguler les dosages et de consulter un entraîneur pour sélectionner les charges optimales.