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N'oubliez pas non plus de ne pas vous affaler en courant. La poitrine doit dépasser légèrement vers l'avant et les épaules. respectivement décontracté
Aussi, ne courez pas sur les jambes pliées comme si vous vous faufiliez. La course doit être élevée.
Et rappelez-vous - la technique de course parfaite existe. Mais seulement applicable à chaque personne individuellement. Il n'y a aucun moyen de positionner le pied ou de travailler les mains qui conviendraient à tout le monde, sans exception. Mais il y a des principes généraux que vous devriez essayer d'appliquer par rapport à vous-même.
Essayez-le, expérimentez en courant. Vous pouvez trouver celui qui vous convient si vous connaissez les bases de la technique de course à pied.
Lors de la commande d'un programme d'entraînement, vous pouvez demander à corriger votre technique de course. Pour ce faire, envoyez une courte vidéo de votre course et je vous donnerai des recommandations sur la façon d'améliorer votre technique de course. Ceci est inclus dans le coût du programme. Je le recommande particulièrement à ceux qui ont besoin de réussir la course sur courte distance, car le plus souvent un mauvais temps sur de courtes distances n'est pas seulement dû à un manque d'entraînement, mais à une technique incorrecte.
Pour commander le programme, vous devez remplir APPLICATION, en remplissant lequel vous apprendrez tous les détails pour obtenir un programme de formation individuel.
