Partagez cette vidéo avec vos amis, ils vous en seront reconnaissants
Le pouls est l'un des indicateurs les plus importants de l'état de votre corps. Cependant, ce n'est pas le seul indicateur. Et cela doit toujours être rappelé.
Connaissant et comprenant le travail du cœur, vous pouvez élaborer indépendamment un programme de formation.
Avec la bonne approche de l'entraînement, 50 km par semaine seront beaucoup plus efficaces que 100 km par semaine sans approche systématique.
Conseil, si vous vous préparez à courir sur des distances moyennes ou longues, vous n'avez pas besoin de courir constamment à la distance maximale pour laquelle vous vous préparez. Cela n'apportera pas de bons résultats, mais vous conduira seulement à un surmenage.
Pour commander un programme de formation, vous devez remplir APPLICATION, en remplissant lequel vous apprendrez tous les détails pour obtenir un programme de formation individuel.
.
Meilleures salutations, Egor Ruchnikov
Ma page VK: http://vk.com/id22505572
Ma page sur Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Ma page Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
