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N'oubliez pas non plus de ne pas vous affaler en courant. La poitrine doit dépasser légèrement vers l'avant et les épaules. respectivement décontractéAussi, ne courez pas sur les jambes pliées comme si vous vous faufiliez. La course doit être élevée.Et rappelez-vous - la technique de course parfaite existe. Mais seulement applicable à chaque personne individuellement. Il n'y a aucun moyen de positionner le pied ou de travailler les mains qui conviendraient à tout le monde, sans exception. Mais il y a des principes généraux que vous devriez essayer d'appliquer par rapport à vous-même.Essayez-le, expérimentez en courant. Vous pouvez trouver celui qui vous convient si vous connaissez les bases de la technique de course à pied.
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Rendez-vous dans la prochaine vidéo!
Respectueusement vôtre, Yegor Ruchnikov, créateur et rédacteur en chef du portail en cours d'exécution «Running, Health, Beauty».Ma page VK: http://vk.com/id22505572Ma page sur Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Ma page Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
