Semi marathon représente une distance qui est exactement la moitié du marathon, soit 21 km 97,5 mètres. Le semi-marathon n'est pas un type olympique d'athlétisme, mais les compétitions à cette distance sont très populaires dans le monde entier et se déroulent simultanément avec tous les marathons internationaux massifs. Les compétitions de semi-marathon se déroulent principalement sur l'autoroute. De plus, le soi-disant championnat du monde de semi-marathon a lieu depuis 1992.
1. Records du monde de course de semi-marathon
Le record du monde du semi-marathon masculin appartient à l'athlète érythréen Zersinay Tadese. Zersenay a complété la moitié du marathon en 2010 en 58 m 23 s.
Le record du monde du semi-marathon féminin appartient à l'athlète kényane Florence Kiplagat, qui a battu son propre record du monde en 2015 en courant la distance en 1 heure 5 mètres 9 secondes.
2. Normes de bit pour la course de semi-marathon chez les hommes
Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 |
2. Normes de bit pour la course de semi-marathon chez les femmes
Vue | Rangs, rangs | Jeune | |||||||||||
MSMK | MC | CCM | je | II | III | je | II | III | |||||
21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 |
Pour que votre préparation pour la distance de 21,1 km soit efficace, vous devez vous engager dans un programme d'entraînement bien conçu. En l'honneur des vacances du Nouvel An dans le magasin de programmes de formation 40% de réduction, allez et améliorez votre résultat: http://mg.scfoton.ru/