Causes et traitement de la douleur au mollet

Il n'est pas rare que les gens, surtout après avoir épuisé les courses de longue distance, éprouvent des douleurs au niveau du mollet. Cette condition provoque un inconfort énorme et, surtout, elle peut signaler des problèmes de santé importants.

Chaque personne confrontée à cette situation doit connaître les principales raisons de cette condition, ainsi que ce qui doit être fait pour améliorer son bien-être.

Le mollet fait mal après avoir couru - raisons

Les médecins identifient les principales causes de douleur dans la région du mollet après la course.

Ceux-ci inclus:

• longue activité physique sur les jambes;
• maladies des artères et des veines;
• maladies musculaires;
• problèmes de dos;
• manque de vitamines;
• pathologie des fibres nerveuses.

Quelles que soient les raisons, aux premiers symptômes douloureux, chaque personne a besoin de:

• Arrêtez la course immédiatement.
• Asseyez-vous.

Si ça fait mal de s'asseoir, mais il est recommandé de s'allonger, même sur un banc dans le parc.

• Massez vous-même la zone perturbante avec vos mains.
• Attendez de vous sentir normal et rentrez chez vous d'un pas calme.
• Voir un docteur.

Si la douleur ne diminue pas, vous devez appeler une ambulance afin que des soins médicaux puissent être immédiatement fournis.

Activité physique à long terme

Dans le cas où une personne a eu une activité physique intense pendant une longue période, les muscles commencent à faire mal, en particulier au niveau des mollets.

De plus, une telle douleur:

• a mal dans la nature quand une personne est au repos;
• est tranchant pendant le mouvement;
• dure 2 à 3 jours;
• survient brusquement, même pendant la formation, ou après 3 à 5 heures à partir du moment de son achèvement.

Souvent, après une activité physique épuisante, une personne ne peut pas faire de sport et même marcher pleinement pendant plusieurs jours.

Maladies des veines

Avec des violations de l'écoulement du sang veineux, diverses maladies des veines se produisent, en particulier des varices.

Avec cette pathologie, une personne expérimente:

• douleur douloureuse ou sourde dans la région du mollet;
• lourdeur dans les membres inférieurs;
• douleurs lancinantes après une station debout prolongée, la marche ou le jogging;
• convulsions.

Plus la forme de maladie veineuse est sévère, plus la douleur est intense.

Maladie artérielle

Dans 95% des cas de maladie artérielle, une personne éprouve une douleur intense dans les mollets.

De plus, en plus du syndrome douloureux, on peut ressentir:

• raideur en mouvement;
• sensation de compression ou de compression sous les genoux;
• incapacité à redresser complètement les jambes;
• pieds constamment froids;
• gonflement des jambes.

Tous les symptômes augmentent le soir, ainsi que dans le cas où une personne se tenait debout ou courait pendant plus de 30 minutes.

Les maladies musculaires

Avec les maladies musculaires chez une personne au stade initial, seule une faible douleur douloureuse sous les genoux est ressentie, qui survient pendant:

• en marchant;
• le jogging;
• longtemps debout sur vos pieds.

Si vous ne suivez pas de traitement, le syndrome douloureux augmentera constamment et sera observé même pendant le sommeil.

Dans 89% des cas, les maladies musculaires résultent:

• diverses blessures des membres et de la colonne vertébrale;
• grippe transférée;
• maladies infectieuses;
• hypothermie du corps.

Souvent, parallèlement à une gêne au niveau des mollets, une personne a des frissons et une augmentation de la température corporelle, surtout en fin d'après-midi.

Dommages aux fibres nerveuses

Avec des lésions des fibres nerveuses, une personne ressent constamment des douleurs dans les mollets, qui s'intensifient le soir et ne permettent souvent pas un sommeil complet.

De plus, avec une telle pathologie, on ressent:

• pulsation dans le mollet et les cuisses;
• lumbago dans les genouillères;
• température corporelle comprise entre 37 et 37,3 degrés, en permanence;
• rougeur de la peau sous les genoux;
• douleur importante en touchant la zone à problème du corps;
• bosses ou gonflements dans les mollets.

Dans une forme plus avancée, il peut y avoir un gonflement de la jambe inférieure.

Autres raisons

En outre, une personne peut ressentir de la douleur dans les jeux pour des raisons telles que:

1. Pathologie de la colonne vertébrale. Dans ce cas, 78% des patients présentent une inflammation au niveau des disques intervertébraux et un piégeage nerveux, ce qui entraîne à son tour des douleurs dans les jambes, en particulier lors de la marche.
2. Inflammation vasculaire. Avec cette pathologie, des crampes, un gonflement, des douleurs dans les jambes et souvent des rougeurs de la peau dans la zone située sous les genoux sont ressentis.
3. Manque d'oligo-éléments, en particulier, carence en calcium et potassium.

Fondamentalement, ce problème est rencontré par les personnes qui:

• a chuté de plus de 10 à 15 kilogrammes;
• portent un bébé;
• allaiter le bébé;
• avoir subi un choc ou un stress sévère;
• mangez mal.

Seuls les médecins peuvent identifier les raisons qui provoquent des douleurs dans les mollets et lorsqu'ils examinent le patient, et si nécessaire, l'envoyer pour un examen et des tests complets.

Principes généraux de traitement

Pour la douleur dans les jeux, le traitement est sélectionné exclusivement par les médecins et selon un programme individuel, qui est établi en fonction de:

1. La nature du syndrome douloureux.
2. Pathologie diagnostiquée.
3. Maladies concomitantes existantes.
4. L'âge et le poids corporel du patient.

En outre, le choix de la thérapie est influencé par la durée pendant laquelle le patient a éprouvé de l'inconfort dans ce domaine, le fait de savoir s'il a déjà reçu un traitement, si la personne prend des médicaments, en particulier des hormones.

En général, pour se débarrasser de ce problème, les médecins recommandent:

• un cours de comprimés et de pommades;
• exercices de gymnastique spéciaux;
• régime spécial.

Souvent, les gens sont informés des remèdes populaires efficaces s'il n'y a pas de contre-indications à une telle technique, et tout est également sous la surveillance de médecins.

Médicaments

Dans le cas où les médecins ont identifié des pathologies, par exemple des maladies des artères ou des veines, des médicaments peuvent être prescrits.

Fondamentalement, les patients sont recommandés un cours:

1. Pilules anti-inflammatoires.
2. Médicaments contre la douleur.
3. Vitamines, en particulier celles contenant du calcium.
4. Moyens qui normalisent le flux sanguin.

Dans 90% des cas, le traitement médicamenteux est prescrit pendant 7 à 10 jours. En l'absence d'amélioration, les médecins choisissent un autre cours, souvent avec des médicaments plus puissants.

Gymnastique

Avec des symptômes de douleur dans la région du mollet, la performance des exercices de gymnastique aide efficacement. Ils sont prescrits par les médecins traitants et effectués sous leur surveillance.

Fondamentalement, il est conseillé aux patients de faire:

1. "Un vélo". Pour cet exercice, vous devez vous allonger sur le dos, lever les jambes, puis faire des mouvements circulaires avec eux, ressemblant à un pédalage sur un vélo.
2. Debout sur la pointe des pieds.

Obligatoire:

• tenez-vous droit de manière à ce que les chaussettes et les talons soient ensemble;
• mettez vos mains sur votre taille;
• monter sur la pointe des pieds pendant trois minutes, puis abaisser.

Gardez vos jambes hautes pendant 1,5 à 2 minutes. Pour ce contrôle, vous devez vous allonger sur le dos et poser vos jambes, étendues aux genoux, sur le mur.

En d'autres termes, vous devez garder vos jambes droites en l'air.

• Marchez sur vos talons. Il faut mettre vos mains sur votre taille, puis marcher exclusivement sur vos talons pendant 2 à 3 minutes.
• Effectuer des jambes oscillantes lisses dans différentes directions.

La durée d'une leçon ainsi que la régularité de la gymnastique pratiquée sont déterminées par le médecin.

Régime

En cas de douleur dans les mollets, il est également conseillé à une personne de surveiller son alimentation.

Les médecins conseillent:

Mangez plus d'aliments riches en calcium.

Ceux-ci inclus:

• yaourt naturel;
• Cottage cheese;
• du poisson et des trucs.

Il y a des plats cuits à la vapeur ou bouillis.

Les aliments frits et fumés empêchent l'élimination normale des sels en excès du corps, affectent négativement la circulation sanguine et entraînent des poches.

• Refusez les cornichons et l'alcool.
• Il y a des fruits, surtout de saison.
• Boire plus d'eau plate régulière.

Vous devriez également inclure dans le régime des aliments protéinés, en particulier du poulet, des œufs, du bœuf, etc.

Remèdes populaires

Pour la douleur dans les jeux, les remèdes populaires aident bien.

Cependant, il est permis d'y recourir si:

1. Cette méthode de traitement a été approuvée par le médecin.
2. La personne n'a pas été diagnostiquée avec des pathologies graves nécessitant une intervention chirurgicale ou un traitement hospitalier.
3. Il n'y a pas de contre-indications, même indirectes, aux méthodes traditionnelles.

Les remèdes populaires les plus populaires pour la douleur dans les mollets sont:

Bains de menthe.

Pour cuisiner, vous avez besoin de:

• verser de l'eau dans un bassin profond dont la température est de 39 à 40 degrés;
• versez 5 à 6 grammes de feuilles de menthe dans l'eau;

Cette quantité vaut pour un litre d'eau.

• abaissez vos jambes jusqu'aux genoux dans l'eau préparée.

Il faut 15 minutes pour tenir vos jambes, puis les essuyer avec une serviette et aller immédiatement au lit.

Frotter l'aloès

Pour préparer le produit dont vous avez besoin:

• prenez 5 grammes d'huile d'eucalyptus et 5 millilitres de jus d'aloès;
• mélanger tout;
• chauffer dans un bain-marie;
• frottez doucement dans la zone perturbée.

Le frottement doit être effectué deux fois par jour et pendant 4 à 5 jours.

Essuyage de glace

Cela nécessite:

• prendre 5 à 6 glaçons;
• mettez-les dans un chiffon ou une serviette propre;
• enveloppez le paquet;
• frottez dans un mouvement circulaire pendant 3 à 4 minutes.

La glace réduit la douleur et soulage la sensation de raideur des pieds.

Compresses salées

Il est nécessaire:

• diluez deux cuillères à soupe de sel dans 250 millilitres d'eau tiède;
• prenez un chiffon propre et humidifiez-le dans la solution préparée;
• presser un peu;
• appliquer sur la zone touchée et laisser agir 5 à 10 minutes.

À la fin de la procédure, il n'est pas recommandé de se laver les pieds pendant 1,5 à 2 heures. La réalisation de telles compresses est nécessaire chaque jour jusqu'à ce que le syndrome douloureux soit soulagé.

Mesures de prévention

La mise en œuvre de mesures préventives aide à réduire la probabilité de douleur dans les jeux et, à la suite de diverses pathologies.

Dans cette affaire, les médecins ont recommandé:

• Ne portez pas de chaussures inconfortables, en particulier des talons.
• Avant de vous coucher, massez doucement les jambes sous les genoux avec vos mains pendant 1,5 à 2 minutes.
• Faites des bains spéciaux deux fois par semaine, par exemple, ajoutez des herbes à de l'eau chaude et gardez vos pieds dans l'infusion résultante pendant 10 à 15 minutes.
• Essayez de marcher 15 à 20 minutes ou plus par jour.
• Ne restez pas assis plus de deux heures de suite.
• Marchez et prenez une douche de contraste tous les jours.
• Évitez de prendre des kilos en trop.
• Surveillez toujours votre alimentation.
• Portez des chaussettes ou des bas de compression.

La durée du port de chaussettes ou de bas spéciaux est déterminée par le médecin traitant, par exemple, il peut être recommandé de ne les porter que la nuit ou le soir pendant 2 à 3 heures.

• Dormez 8 heures par jour.

Il est également important de ne pas tarder et de consulter un médecin dès qu'une personne commence à ressentir de la douleur et de l'inconfort dans les jambes. Les causes identifiées en temps opportun provoquant cette condition, ainsi que la thérapie commencée, vous permettront de vous débarrasser de ces problèmes en peu de temps et de mener une vie normale.

Une personne peut rencontrer des douleurs au mollet pour de nombreuses raisons, ceci est principalement observé dans les pathologies de la colonne vertébrale, les maladies des artères et des veines, ainsi qu'après un effort physique épuisant.

Dans tous les cas, seul un médecin peut déterminer exactement ce qui a provoqué cette affection et, surtout, une méthode de traitement efficace peut être prescrite. Sinon, il y a un risque de nuire considérablement à la santé et d'entraîner des complications encore plus importantes qui nécessiteront une intervention chirurgicale.

Blitz - conseils:

• ne jamais s'automédiquer, même si le syndrome douloureux survient occasionnellement et n'est pas aigu;
• s'il n'y a pas d'amélioration après le traitement, vous devez consulter à nouveau le médecin;
• essayez toujours de respecter les mesures préventives et de ne pas vous épuiser par une activité physique.

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