Un tapis roulant d'intérieur est une excellente solution pour rester en forme, améliorer la santé et perdre du poids. Les entraînements à domicile sont pratiques pour l'accessibilité, les économies de temps et d'argent, la possibilité de former tous les membres de la famille.
Il existe de nombreuses options au choix en termes de prix, d'équipement, de type. Mais il est préférable de se familiariser plus en détail avec les variétés et les caractéristiques des tapis roulants avant d'acheter. Ensuite, le choix sera indéniable.
Types de tapis de course, leurs avantages et leurs inconvénients
Les tapis de course sont mécaniques, magnétiques et électriques. Cette division est due aux différents types de lecteurs utilisés dans le simulateur. En conséquence, les pistes diffèrent par le prix, la fonctionnalité et présentent des avantages et des inconvénients individuels.
Mécanique
Un entraîneur mécanique est le type le plus simple de tapis roulant. La courroie tourne par mouvement pendant la course. Plus une personne court vite le long de la toile, plus la vitesse de rotation est élevée. Dans ce type de dispositif, la charge est régulée par l'angle d'inclinaison du tapis roulant ou par l'arbre de frein.
Avantages des modèles de type mécanique:
- pleine autonomie de l'électricité;
- poids léger;
- coût relativement faible;
- simplicité de conception;
- petites dimensions.
Moins:
- l'ensemble minimum de fonctions (un simple écran affichera la vitesse, les calories consommées, le temps d'exercice, la distance parcourue, la fréquence cardiaque);
- il manque un ensemble de programmes;
- vous ne pouvez travailler que sur une surface inclinée (la toile ne bougera pas sans un angle exposé);
- la présence de secousses pendant le mouvement;
- manque d'amortissement ou ses petits paramètres, ce qui a par la suite un effet néfaste sur l'état des articulations.
Par conséquent, un tapis roulant mécanique convient à une personne en bonne santé qui n'a pas besoin de sports intenses et à long terme.
Magnétique
Simulateur plus avancé. Dans celui-ci, les tâches d'accélération, d'arrêt et d'intensité du trafic sont effectuées par le moteur. De telles pistes sont équipées d'un entraînement magnétique, qui contribue à l'aimantation de la nappe, ainsi qu'à un pressage uniforme sur toute sa longueur. Pour cette raison, un fonctionnement fluide et presque silencieux se produit.
Avantages:
- prix relativement bas;
- petite taille;
- fonctionnement silencieux et fluide;
- ajustement des charges;
- usure minimale du caoutchouc.
Moins:
- exposition des articulations à un stress accru;
- manque de programmes;
- ensemble minimum de paramètres.
Électrique
Le paramètre principal qui distingue un tel tapis roulant est l'équipement avec un moteur électrique. Ce détail élargit les possibilités d'entraînement et permet également à la ceinture de se déplacer en douceur.
Avantages:
- la présence d'un PC embarqué permet de programmer les modes, de les régler à votre guise. Le PC peut agir comme un entraîneur personnel;
- les modèles modernes incluent un lecteur MP3, une connexion Wi-Fi et d'autres systèmes;
- la clé de sécurité réagit au glissement du coureur de la ceinture. La piste s'arrête instantanément;
- équipement d'absorption des chocs haute performance;
- un grand nombre de programmes de formation;
- leçon sur une surface plane;
- grande fiabilité;
- facilité d'utilisation.
Désavantages:
- prix élevé;
- dépendance à l'électricité;
- grandes dimensions, poids.
Pliable (compact)
Les pistes de pliage se retrouvent mécaniques, magnétiques et électriques. Ce modèle a été créé pour économiser de l'espace pour le placement, pour rendre le stockage et le transport plus pratiques.
La compacité est le principal avantage de ce type de simulateur. C'est une solution idéale pour le propriétaire d'une petite maison ou d'un bureau. L'appareil est facile à plier et vice versa - pour le mettre en état de fonctionnement.
Comment choisir un tapis roulant pour votre maison?
Lors du choix d'un simulateur, vous devez faire attention aux pièces de l'appareil, à leurs fonctionnalités et à d'autres caractéristiques.
Moteur
Le moteur assure le travail du web lui-même. La puissance du moteur affecte directement la vitesse de rotation du tapis de course. Moteurs puissants de plus de 1,6 ch convient aux athlètes professionnels. Ils utilisent souvent le tapis roulant à des vitesses de pointe, en particulier pendant l'entraînement par intervalles.
Pour les utilisateurs ordinaires pesant jusqu'à 85 kg, un moteur jusqu'à 1,5 CV convient. ou légèrement plus si la masse est supérieure à la moyenne. Cela prolongera la durée de vie de l'unité et réduira les pannes. Un choix judicieux consiste à acheter un appareil avec une puissance maximale constante, mais pas de crête.
Ceinture de course
Le ruban est l'un des éléments qui nécessitent une attention particulière lors du choix. Pour faciliter l'exercice sur le simulateur, vous devez connaître les paramètres optimaux de la courroie de course: 1,2 par 0,4 mètre. Mais il faut tout de même prendre en compte la longueur de foulée, la vitesse utilisée et le poids du futur propriétaire.
L'un des principaux indicateurs d'une ceinture de course est l'amorti ainsi que l'épaisseur. La présence de douceur et d'élasticité du ruban permet d'éteindre l'inertie des coups de pied lors de la course ou des pas, réduisant ainsi la charge sur les articulations. Le tissu multicouche donne une chance, au lieu d'en installer un nouveau, de changer le côté utilisé du mauvais côté.
Dimensions et stabilité
La taille du tapis roulant doit être optimale pour le site d'installation à la maison. Laissez suffisamment d'espace libre à proximité de l'appareil (au moins 0,5 mètre). Par conséquent, si cela n'est pas possible, vous devriez penser à acheter une option de pliage. Les dimensions internes ne doivent pas entraver le mouvement sous la forme de mains courantes étroites.
Le confort et la sécurité lors de la course sont la tâche des surfaces d'appui. Le tapis de course doit être correctement positionné sur un sol parfaitement plat. La stabilité est également importante pour l'absence de blessure et la durabilité du travail.
Panneau de configuration
Le simulateur est équipé d'un panneau qui a les fonctions de surveillance de l'entraînement, de mesure de la fréquence cardiaque, de la distance parcourue, de l'énergie dépensée et affiche des données sur l'écran. Cette partie du tapis de course doit contenir un ensemble de programmes qui suivent vos progrès.
Cela ne fera pas de mal d'inclure un lecteur MP3 dans l'emballage, qui en a besoin. Il vaut la peine de vérifier le rétroéclairage, la qualité de l'écran, ses paramètres.
Fonctions supplémentaires
Certains utilisateurs peuvent ne pas trouver utile d'avoir plusieurs programmes. 8-9 suffira. De plus, les options multimédias (tuner TV, système audio et Wi-Fi) ne sont pas nécessaires à tout le monde.
Et l'inclusion des add-ons répertoriés et le nombre de programmes affectent le prix de l'appareil. Par conséquent, il est conseillé de décider de la configuration complète et du nom des fonctions.
Programmes requis:
- moniteur de fréquence cardiaque;
- entraînement par intervalles;
- test de fitness;
- "Collines".
En plus de tous les critères ci-dessus, il est souhaitable de prendre en compte la taille, le poids, le niveau de forme physique. Et, surtout, d'identifier la raison de l'achat: renforcement du muscle cardiaque, maintien ou restauration de la forme, perte de poids, rééducation, en complément d'autres types d'entraînement.
Modèles de tapis de course, prix
Chaque type de simulateur est représenté par ses propres échantillons. Plusieurs modèles sont parmi les meilleurs à acheter.
À savoir:
- Torneo Sprint T-110;
- Sculpture corporelle BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Parmi les tapis de course présentés, vous pouvez choisir un appareil en fonction de vos besoins personnels, de vos capacités financières et d'autres critères décrits ci-dessous.
Torneo Sprint T-110
Tapis roulant mécanique à domicile. L'appareil provient d'un fabricant italien. Le type de construction est pliable. Type de charge - magnétique. Le nombre de charges est de 8.
Effectue des tâches:
- ajuste l'angle d'inclinaison en mode manuel en huit variantes. Changement d'angle de 5 degrés;
- test de condition physique (mesure la vitesse, l'énergie dépensée et la vitesse);
- moniteur de fréquence cardiaque.
Il y a des inconvénients: petit capteur de mesure de la fréquence cardiaque (attaché à l'oreillette), bruit de fonctionnement important.
Options de ruban: 0,33 sur 1,13 mètre. Equipé d'absorption des chocs. Le poids maximum de l'utilisateur est de 100 kg. Le simulateur pèse 32 kg. Sa hauteur est de 1,43 cm Les roues de transport sont incluses dans le colis.
Prix: de 27 000 à 30 000 roubles.
Sculpture corporelle BT 2860C
Simulateur de vue magnétique, fabriqué en Angleterre. Le tapis roulant est pliable.
Avantages de l'appareil:
- l'angle d'inclinaison est réglable mécaniquement (type à gradins);
- Système Hi-Tech infiniment variable qui modifie le niveau de charge;
- L'écran LCD affiche la vitesse, les calories brûlées, la distance parcourue;
- la présence d'un moniteur de fréquence cardiaque. Le capteur cardiaque est fixé dans la poignée;
- équipé de rouleaux de transport.
Moins - vous ne pouvez pas définir indépendamment le type de formation, ainsi que l'absence de niveau professionnel.
Taille de la toile: 0,33 par 1,17 mètres. Le poids maximum d'utilisation est de 110 kg.
Prix: à partir de 15 990 roubles. Le coût moyen est de 17070 roubles.
Housefit HT 9164E
Le pays d'origine de ce tapis roulant est les États-Unis. Assemblée - Taiwan. Type de charge - électrique. Ce modèle pliable pèse 69 kg.
Avantages:
- puissance du moteur - 2,5 hp;
- vitesse maximale de la bande - 18 km / h;
- l'angle d'inclinaison est automatiquement ajusté (en douceur);
- il y a un moniteur de fréquence cardiaque (le capteur de fréquence cardiaque est situé sur la poignée);
- s'équiper d'un test de fitness (suivi des calories brûlées, de la distance parcourue, de la vitesse, du temps);
- le ruban est équipé d'une absorption des chocs;
- la présence de supports pour livres et verres;
- équipé de 18 programmes.
Désavantages: pas de niveau professionnel de formation, poids et dimensions importants.
Options de ruban: 1,35 par 0,46 mètres. Le simulateur mesure 1,73 m de long, 1,34 m de haut et le poids maximal d'utilisation est de 125 kg.
Prix: 48061 - 51 678 roubles.
Hasttings Fusion II HRC
Modèle américain fabriqué en Chine. Type pliant. Pèse 60 kg. Le pliage a lieu en mode hydraulique. Il a un type de charge électrique.
Les avantages de ce tapis roulant:
- fonctionnement silencieux du moteur équipé d'un refroidissement forcé. Sa puissance est de 2 ch;
- vitesse maximale de la bande - 16 km / h;
- un ruban à deux couches avec des paramètres de 1,25 sur 0,45 mètre a une épaisseur de 1,8 cm Équipé d'un rembourrage en élastomère;
- la présence d'un PC embarqué;
- des capteurs de pouls et de vitesse sont fixés aux poignées;
- affichage - cristal liquide;
- l'angle d'inclinaison est ajusté manuellement et automatiquement jusqu'à 15 degrés de manière douce;
- 25 programmes sont réglés manuellement;
- il y a un lecteur MP3.
Le poids maximum de l'utilisateur est de 130 kg.
Désavantage - pas de possibilité d'utilisation professionnelle, poids lourd.
Prix: à partir de 57 990 roubles.
Avis des propriétaires
Acquisition du Torneo Sprint T-110. Se plie de manière compacte. Le panneau de commande contient un menu explicite. De plus, un fil avec un clip quitte le panneau. Il se fixe à votre main et enregistre les calories, la distance parcourue, la vitesse et le temps d'entraînement.
Butées de haute qualité - le sol est intact en 8 ans. Deux roulettes robustes me permettent de repositionner la machine. Toute la famille, même les invités, emprunte le chemin. Les enfants l'ont adapté pour le jeu et le développement. Il n'y a pas eu de pannes. Certes, la toile a légèrement changé de couleur par rapport au soleil.
Alina
J'utilise Body Sculpture BT 2860C depuis trois ans maintenant. J'allais à la salle de sport, mais je sautais parfois des cours par manque de temps. J'ai décidé d'équiper une mini salle de sport dans la maison pour l'entraînement.
Le tapis roulant pèse beaucoup, mais les roues de transport résolvent le problème. Le tapis roulant mécanique a un écran convivial qui affiche tous les paramètres dont j'ai besoin. Courir n'est pas très confortable, mais marcher, choisir la vitesse, c'est excellent.
Darya
J'ai choisi Housefit HT 9164E pour la rééducation de la colonne vertébrale blessée. D'autres modèles ne correspondaient pas - je pèse 120 kg. Bien que n'étant pas des simulateurs bon marché, le respect total de mes paramètres m'a fait plaisir. J'ai aussi aimé: fonctionnement silencieux, bon assemblage, facilité d'utilisation. Je recommande à tout le monde.
Michael
Acheté avec mon mari Hasttings Fusion II HRC. Ils ont donné beaucoup d'argent. Et bien qu'il soit déclaré qu'il a été fabriqué en Amérique, il a probablement été collecté en Chine. Cela a affecté la qualité de certaines pièces. Le moteur américain fonctionne correctement. Mais la qualité du cadre, la toile a déçu. Après deux ans d'utilisation, la table d'harmonie s'est fissurée. Le tapis roulant ne vaut pas son prix.
Olga
J'utilise un modèle mécanique simple Torneo Sprint T-110 depuis un an maintenant. Je l'ai acheté pour perdre du poids, améliorer l'endurance. Il n'y avait pas assez d'argent pour un simulateur électrique. Mais cela suffit pour le moment. Je ne peux toujours pas étudier pendant longtemps.
Tout ce dont j'ai besoin est affiché à l'écran. J'aime la facilité d'utilisation, la petite taille. L'appareil n'est pas lourd, cependant, il est un peu bruyant lors de l'exécution. Mais j'y vais plus souvent. Pour ma part, je n'ai remarqué aucun défaut autre que le bruit.
Sophia
Choisir un tapis roulant pour votre maison n'est pas si difficile. Vous devez décider du type de lecteur de périphérique, de ses fonctionnalités, du "bourrage" de l'ordinateur de bord, le cas échéant. Considérez tous les avantages et inconvénients.
L'essentiel est la sécurité sanitaire, par conséquent, vous devez prendre en compte les maladies possibles et consulter un médecin avant d'acheter. Il est préférable d'acheter un modèle avec un bon système d'amortissement et une surveillance de la santé.
